Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Kristína Močková
Kristína Močková
25 min.
117 Líbí se mi Komentáře
3
Uložit recept
Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Kdo by neodolal spojení tvarohu a chutných lesních borůvek? Smíchej pár surovin a za chvíli máš na stole chutný a sytý oběd, který je navíc nadupaný bílkovinami. 

1 porce obsahuje 3 ks knedlíků

  • 609 kcal
  • 90 g sacharidů
  • 8 g tuků
  • 47 g bílkovin

Na 2 porce

Postup

  1. Tvaroh smícháme s vajíčkem, erythritolem a špaldovou krupicí, aby vzniklo nelepivé těsto. To rozdělíme na 6 částí. Z každé vytvarujeme placku, do jejího středu dáme lžíci borůvek a těsto zabalíme do kuličky.  Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

  2. Koule vložíme do vroucí vody a vaříme cca 10 minut.

  3. Podáváme s pudingem, posypané mletým mákem, případně cukrem. 

    Dobrou chuť. Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkemFitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkemFitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
117 Líbí se mi Uložit recept