Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

25 min.
Komentáře
3
Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Kdo by neodolal spojení tvarohu a chutných lesních borůvek? Smíchej pár surovin a za chvíli máš na stole chutný a sytý oběd, který je navíc nadupaný bílkovinami.

1 porce obsahuje

  • 609 kcal
  • 90 g sacharidů
  • 8 g tuků
  • 47 g bílkovin

Na 2 porce

Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Tvaroh smícháme s vajíčkem, xylitolem a špaldovou krupicí, aby vzniklo nelepivé těsto. To rozdělíme na 6 částí. Z každé vytvarujeme placku, do jejíhož středu dáme lžíci borůvek a těsto zabalíme do kuličky. Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

  2. Koule vložíme do vroucí vody a vaříme asi 10 minut.

  3. Podáváme s pudinkem, posypané mletým mákem, případně cukrem.

    Dobrou chuť.Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkemFitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkemFitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zdravý borůvkový koláč s tvarohem

Zdravý borůvkový koláč s tvarohem

Tvarohové knedlíky s meruňkami a mákem

Tvarohové knedlíky s meruňkami a mákem

Proteinové smoothie s banánem a borůvkami

Proteinové smoothie s banánem a borůvkami

Borůvkové müsli řezy

Borůvkové müsli řezy

Ferrero Rocher knedlíčky

Ferrero Rocher knedlíčky

Kuličky z mrazáku: borůvkové, malinové & brownie

Kuličky z mrazáku: borůvkové, malinové & brownie

Zdravý borůvkový cheesecake s tvarohem a mascarpone

Zdravý borůvkový cheesecake s tvarohem a mascarpone

Snídaňový citronový chlebíček s borůvkami

Snídaňový citronový chlebíček s borůvkami

Tvarohový koláč s borůvkami a mákem

Tvarohový koláč s borůvkami a mákem

Švestkové knedlíky z tvarohového těsta

Švestkové knedlíky z tvarohového těsta

Frozen blueberry bites - ledové borůvky v čokoládě

Frozen blueberry bites - ledové borůvky v čokoládě

Borůvkovo-citronová buchta

Borůvkovo-citronová buchta

Borůvkové taštičky

Borůvkové taštičky

Borůvková bowl s granolou

Borůvková bowl s granolou

Kynuté borůvkové knedlíky

Kynuté borůvkové knedlíky