Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

45 min.
Komentáře
1
Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

Zdravých svačinek není nikdy dost, a tak jsme se rozhodli upgradovat oblíbené mlsání. Inspirací se nám staly populární tvarohové tyčinky z Lidlu, které jsou však poměrně energeticky výživné. Ubrali jsme kalorie a tuky a přihodili ještě pár bílkovin navíc. Vznikl chutný snack se svěžími malinami a křupavou čokoládou, ke kterému se budete neustále vracet. No přesvědčte se sami!

1 porce obsahuje

  • 120 kcal
  • 5,6 g sacharidů
  • 7,7 g tuků
  • 6,9 g bílkovin

Na 12 porcí

Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Jako první si připravíme želatinu podle návodu. V misce si smícháme tvaroh se sladidlem, proteinem a cukrem. Cukr můžeme klidně úplně vynechat a nahradit sladidlem.

  2. Do směsi vmícháme želatinovou směs. Pokud se nám vytvoří hrudky, nevadí. Můžeme je rozmixovat tyčovým mixérem.Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

  3. Připravíme si menší plech o velikosti, která se vám vleze do mrazáku, plně stačí 20x20 cm. Vysteleme ho pečícím papírem a na dno nadrobíme lyofilizované maliny, které přikryjeme tvarohovým krémem. Směs dáme ztuhnout na půl hodiny do mrazáku.Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

  4. Ve vodní lázni si rozpustíme čokoládu se dvěma lžičkami kokosového oleje a vytáhneme si ztuhlou směs, kterou nakrájíme na tyčinky.Tyčinky si dáme na nerezovou mřížku, pod kterou vložíme plech, polijeme je čokoládou a necháme zatuhnout.

    Druhou možností je tyčinky napíchnout na špejli a v čokoládě je namáčet.

  5. Tyčinky skladujeme v ledničce a ideálně sníme do dvou dnů. Dají se i zamrazit. V takovém případě je před konzumací necháme hodinu rozmrazit při pokojové teplotě.

  6. Tak dobrou chuť!Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Kuličky z mrazáku: borůvkové, malinové & brownie

Kuličky z mrazáku: borůvkové, malinové & brownie

Čokoládové muffiny se šťavnatou tvarohovou náplní

Čokoládové muffiny se šťavnatou tvarohovou náplní

Čokoládové sušenky s kokosem

Čokoládové sušenky s kokosem

Domácí ovesné tyčinky

Domácí ovesné tyčinky

Vegan indické kari s čočkovými kuličkami

Vegan indické kari s čočkovými kuličkami

Double chocolate cookies aneb čokoládové sušenky

Double chocolate cookies aneb čokoládové sušenky

Snickerdoodle sušenky

Snickerdoodle sušenky

Čokoládové proteinové kuličky

Čokoládové proteinové kuličky

Bezlepkové sušenky z mandlové mouky s arašídovou náplní

Bezlepkové sušenky z mandlové mouky s arašídovou náplní

Zdravé vegan sušenky z kokosové mouky

Zdravé vegan sušenky z kokosové mouky

Ferrero Rocher proteinové tyčinky

Ferrero Rocher proteinové tyčinky

Zasněžené vánoční čokoládové kuličky

Zasněžené vánoční čokoládové kuličky

Jahodové sušenky s bílou čokoládou

Jahodové sušenky s bílou čokoládou

Matcha proteinové kuličky

Matcha proteinové kuličky