Helena Navrátilová

Helena Navrátilová

Jmenuju se Hell Navrátilová. Točim na youtube videa typu Co jsem dnes jedla a vlogy. 🌿 Už pár let se snažím přemýšlet nad tím co jím a dávat do sebe jen dobré potraviny. 🙏🏼 Oblíbenci dole! ⬇️

Nejlepší do kaše nebo jen tak na mlsání:)

Chutnají jako medvídci Pombar:)

Moje nejoblíbenější čokoláda bez cukru:)

Nejlepší sojovka. Opravdu jsem neměla lepší!

Miluju Kimchi! Tohle je moc dobrý. Plus je to nálož vitamínů.:)

Nejlepší skořice vůbec. Už nepoužívám jinou!

Skvělá vanilka do dezertů!!!

Jen tak na chleba nebo i do teplých pokrmů! Mňam

Moje oblíbená proteinová tyčinka!

Už jsem dělala hodněkrát základ na pizzu a opravdu nebyl nikdy tak dobrej jako tahle pizza base ! Doporučuju moc!

Chuťově skvělý + má super složení a jsou opravdu plné bílkovin.

Tyhle BBQ jerky zbožňuju. Je to skvělá svačina plná bílkovin.

Nejedla jsem lepší!

Nejlepší věc pro doslazení dezertů nebo jen tak do jogurtu! Plus si člověk doplní denní dávku vlákniny. :)

@helluno

Helena Navrátilová
Helena Navrátilová

Bublanina na víkend🤍 A recept? 300g špaldové hladké mouky, 75g kokosové mouky, 1 kypřící prášek, 45g kokosového oleje, 3 vejce, 150g čekankového sirupu, 300ml mléka. ✨ První co uděláme - vyšleháme bílky v tuhý sníh a všechny ostatní ingredience smícháme dohromady. Sníh pak pomalu přidáme do směsi a máme hotovo.🥧 Těsto dáme do plechu a nahoru nasypeme jahody a borůvky. Pečeme na 180 stupňů na 30 minut. 🤍 Bublanina je fakt připravená za 5 minutek a je výborná!!! U nás doma zmizí hned.✨☺️ 1 kousek cca 200kcal. #recepty #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravepeceni #bublanina #aktinrecepty #vilgain

Zobrazit více
Helena Navrátilová
Helena Navrátilová

Cheesecake, co má kousek jen 180kcal🤍🍰 Ingredience- na korpus - 100g vloček, 2 vajíčka, 40g špaldové mouky, 100ml polotučného mléka, sladidlo - jaké máte rádi (já přidala tak 9 kapek flavdrops)💫 Tohle vše rozmixujeme a dáme do dortové formy, kterou jsem nejdřív postříkala kokosovým olejem, aby se těsto nepřilepilo. ☺️ Dám péct na 180 stupňů - 10 minut. Mezitím si udělám krém.🤤 Do jedné mísy smíchám 500g polotučného tvarohu, vanilkový puding(celý balíček jsem uvařila v 250ml mléka bez cukru) 2 vajíčka, 40g proteinu (já dala slaný karamel, ale je to jedno) a sladidlo - já přidala čekankový sirup cca 70-80g.✨ Ochutnávejte! ♥️ Každý má práh sladkosti jinde:))) Krém dám na korpus a peču 30 minut na 180 stupňů. 👌🏼 Nahoru jsem ještě přidala marmeládu pouze z borůvek (tahle je konkrétně @vilgain ) a woaláá máme hotovo!🥰 Klidně místo marmelády dejte nahoru čerstvé ovoce, prostě co máte rádi. ♥️ TENHLE RECEPT MUSÍTE ZKUSIT! PROTOŽE JE FAKT VÝÝBORMEJ! 🍰 #recept #recepty #zdraverecepty #zdravastrava #zdravejidlo #zdravepeceni #zdravydezert #zdravydort #vilgain #aktin 💫

Zobrazit více
Helena Navrátilová
Helena Navrátilová

KRTKŮV DORT - Odlehčená verze! (cca 300kcal) ♥️ Tenhle recept jsem viděla na @vilgain , tak jsem ho potřebovala vyzkoušet! Malinko jsem ho upravila k obrazu svému a tady to je. 🙏🏼 Ingredience na 4 porce: Korpus: 50 g celozrnné špaldové mouky, 25 g čokoládových peciček, 25 g ghee, 10 g kakaa, 8 kapek flavdrops vanilka (nebo 10g xylitol/erythritol)60 ml mléka, 15 g čokoládového proteinu, 5 g kypřicího prášku, 1 vejce, špetka soli. Na krém: 420g řeckého jogurtu, 2 banány, 6 kapek flavdrops (nebo xylitol) 10g čokoládových pecek(nebo obyč hořká čoko) Postup - Vše na těsto smícháme dohromady a dáme péct na 180stupňů, tak 10 minut. ✨ Poté korpus nadrobíme na malé kousky. Krém uděláme tak, že dáme do jogurtu 1 rozmačkaný banán a čokoládu, rozkrájenou na malé kousky. 🤤 Teď už máme všechno připravený a jdeme vrstvit!♥️ Na dno dáme korpus, banán vyskládáme kolem kraje skleničky, na to krém a opět posypeme korpusem.🧁 A tadá! Máme hotovo! Určitě recept zkuste a dejte vědět jak vám chutnal.🤤 #recept #recepty #vilgain #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravepeceni

Zobrazit více
Helena Navrátilová
Helena Navrátilová

Dneska vyšlo nové video na Youtube! A tam najdete i tenhle recept na nejlepší banana bread, kterej miluje celá rodina!♥️🍪 Recept napíšu i tady - ✨ 4 banány, 125 g hladké mouky, 125 g hladké špaldové mouky, ¼ lžičky soli, 2 lžičky jedlé sody, 1 vrchovatá lžíce skořice, 120 g rozpuštěného másla, 100g xylitolu, 2 vajíčka, 70 g bílého jogurtu, 1 lžička vanilkového pudru od @vilgain, 50 g hořké čokolády(použila jsem @vilgain čokopecičky). 🍌 Postup - banány rozmačkáme vidličkou a přidáme k němu všechny suroviny, až na čokoládu. Na konci, když máme těsto hotové přisypeme konečně i čokoládu a opět zamícháme.🍫 Pečeme na 180 stupňů asi hodinku.🤍 #vilgain #vilgainrecepty #aktinrecepty #aktin

Zobrazit více
Helena Navrátilová
Helena Navrátilová

Recept na zdravé brownies!♥️Kousek jen 150kcal🙏🏼 Ingredience: 3 banány, 470ml mandlového mléka, 50g čekankový sirup, 50g xylitol, 25g čokopecičky, 172g vloček, 4 lžičky holandského kakaa, 1 balíček kypřícího prášku do perníku, 1 vejce.✨ Postup: Vločky a banán rozmixujem a pak už jen přidáme zbytek ingrediencí.🙏🏼 nalijeme do dortové formy a pečeme na 170stupňů, 30 minut. Těsto hlídejte! ♥️ Tenhle recept musíte vyzkoušet! Určitě dejte vědět, jak se vám povedl. 🌸 #recept #zdraverecepty #vilgain #aktin

Zobrazit více