Adri Bouchard

Adri Bouchard

ahoj! ja som adri <33 zdravé jedlo, cvičenie, motivácia a pomoc ostaným byť svojou najlepšou verziou! na mojom zozname vždy nájdete produkty, ktoré milujem a neviem si bez nich predstaviť svoj život!

59 Kč
Vilgain Tělové máslo – čokoláda 15 ml ⁠–⁠ vyživuj pokožku jako nikdy předtím s bambuckým máslem
169 Kč
Vilgain Čokoládové pecky bez přidaného cukru – bílá čokoláda 250 g ⁠–⁠ slazené přírodním sladidlem, s intenzivní kakaovou chutí
55 Kč
Vilgain Kukuřice na popcorn BIO – 350 g ⁠–⁠ vypukej si čerstvý domácí popcorn z modré kukuřice
1 100 Kč
Vilgain Zip Brushed Hoodie – black ⁠–⁠ rozepínací teplá mikina s česanou vnitřní stranou
239 Kč
Vilgain Sweet Nuts – vanilkový rohlíček 200 g ⁠–⁠ gurmánská másla s vysokým obsahem ořechů
179 Kč
Tropikalia Odličovací tampónky – 5 ks smetanová
46 Kč
Ehrmann High Protein Pudding – vanilka 200 g
od 259 Kč 349 Kč
Vilgain Modal Terry Bike Short – cocoa ⁠–⁠ froté modalové kraťasy nad kolena, elastické a bezešvé
od 247 Kč 550 Kč
Vilgain Modal Terry Crop Halterneck Top – cocoa ⁠–⁠ froté modal crop top za krk z bezešvého chladivého materiálu
189 Kč
Vilgain Extra džem – jahoda bez přidaného cukru 200 g ⁠–⁠ ručně zpracovaný 100% ovocný džem bez přidaného cukru
35 Kč
Vilgain Whey Protein – čokoláda 30 g ⁠–⁠ grass-fed syrovátkový protein bez umělých sladidel, aromat a barviv
699 Kč
Vilgain Whey Protein – marcipánová sušenka s pistáciemi 1000 g ⁠–⁠ grass-fed syrovátkový protein bez umělých sladidel, aromat a barviv
199 Kč
Vilgain Granola – javorový sirup a pekany 400 g ⁠–⁠ poctivé kusy müsli a ořechů, zapečené ve velké clustery pro výživnou snídani
45 Kč
Vilgain Minutové ovesné vločky – 500 g ⁠–⁠ celozrnné vločky z Finska pro tu nejnadýchanější kaši za minutu
49 Kč
Vilgain Těsto na pizzu – 280 g (2 ks) ⁠–⁠ pro přípravu domácí italské pizzy, pouze 5 přírodních ingrediencí
129 Kč
XXL Nutrition Perfect Protein Wraps – 240 g (6 x 40 g)
49 Kč
AllNutrition F**king Delicious Cookie – chocolate chip 135 g
109 Kč
Vilgain Arašídové máslo BIO – jemné arašídy 350 g ⁠–⁠ 100% z jemně vzduchem pražených arašídů bez přidaného cukru, tuku a soli
169 Kč
Vilgain R2E Krůtí maso – 400 g ⁠–⁠ libové maso z lokálních farem pro rychlou přípravu chutného jídla
48 Kč
Ehrmann High Protein Pudding – lískový oříšek 200 g
199 Kč
Vilgain Bourbon vanilka mletá – 10 g ⁠–⁠ jemně namleté lusky cenné, silně aromatické odrůdy z Ugandy
54 Kč
Mars M&M's HiProtein Bar – arašídy 51 g

@adribaluchova

  • Adri Bouchard
    Adri Bouchard

    💌 open to see the top 3 things that are essential for growth . . . ✨train with intensity and intent 🥯nourish to flourish 🕊rest and recover wearing @vilgain seamless set 🤍 found @ (NÁJDETE NA): aktin.sk/adri or aktin.cz/adri #aktin#aktinsk#vilgain @aktin @aktinsk

    Zobrazit více
  • Adri Bouchard
    Adri Bouchard

    🥙 TIPY NA ZDRAVÉ OBEDY/VEČERE 🥑 krásnu sobotu všetkým 🤍 veľmi rada vám pridávam nejaké moje obľúbené sladké raňajky, dezerty a iné dobroty… no nie často zdieľam svoje tipy na jednoduché, vyvážené a zdravé obedové inšpirácie/tipy na chutnú večeru. dnes by som vám rada ukázala zopár z nich 🍕 určite mi dajte vedieť, či by ste chceli, aby som pridávala viac podobných príspevkov :) 1. chrumkavý šalát s tofu, jahodami a vlašskými orechmi* 2. wrap* zapekaný so šunkou, (vegan/light) syrom a kukuricou 3. rýchla pizza* s čímkoľvek, čo miluješ (🫑🌽🥓🧀🥚🧅) 4. cestovinový šalát s tuniakom*, domácim dressingom a chrumkavou zeleninou 5. pečené kuracie mäso s pečenými zemiakmi (z fritézy) najkvalitnejšie suroviny označené * nájdeš na zoznamoch (pre SK platí aj doprava zdarma): aktin.sk/adri aktin.cz/adri aký je tvoj obľúbený obed/večera? daj nám tip do komentárov! 😋 varíte si niečo podobné? už ste skúšali niečo z mojich receptov? 🥑🥦 krásny a (podľa možností) oddychový víkend prajem, adri @aktin @aktinsk @vilgain @aktinrecepty #aktin #aktinsk #aktinrecepty

    Zobrazit více
  • Adri Bouchard
    Adri Bouchard

    NÍZKOKALORICKÝ BUENO KRÉM PLNÝ BIELKOVÍN 🍫🌰 30g bielkovín // 150 kcal // 3 ingrediencie budeš potrebovať: 🤎 tvaroh (250g) 🤎 odmerka proteínu (čoko-oriešok)* 🤎 lyžička kakaa* [všetko s * nájdeš vždy na zoznamoch: aktin.sk/adri aktin.cz/adri ~ vždy tam nájdeš moje obľúbené suroviny, zdrave jedlo, suplementy, iné dobroty a dostaneš i dopravu zdarma :)] postup je veľmi jednoduchý. všetky suroviny spolu vymixujeme (ak použiješ jemný tvaroh, stačí len vymieňať lyžičkou). vyšli mi dve porcie (hodnoty sú vypočítané bez pridaného buena) dobrú chuť :) pre viac receptov nezabudni sledovať môj profil <33 #aktin#aktinsk#aktinrecepty#vilgain @aktin @aktinsk @aktinrecepty @vilgain

    Zobrazit více
  • Adri Bouchard
    Adri Bouchard

    embrace messy hair and sweatpants. koniec mesiaca znamená, že vám musím ukázať niekoľko z mojich momentálne obľúbených fashion kúskov z @aktin / @vilgain a všetky nájdete na zozname: aktin.sk/adri aktin.cz/adri [+ ako darček dostanete dopravu ZDARMA pre 🇸🇰] v poradí na jednotlivých fotkách: ~ Y-Strap Padded Bra ~ Heavy Brushed Hoodie (coca mocha) ~ Seamless Ribbed Legging+Bra (mauve) ~ Mock Neck Sweat (olivová) krásny začiatok nového týždňa prajem 🤍 #aktin#aktinsk#vilgain @aktinsk @vilgain @aktin

    Zobrazit více
  • Adri Bouchard
    Adri Bouchard

    You make me happy in a way no one else can. 🤎🐻 [na sebe mám moju milovanú unisex @vilgain mikinu vo farbe coca moca, ktorú najdeš aj s tými naj ponožkami na zoznamoch:] SK: aktin.sk/adri CZ: aktin.cz/adri prajem vám krásnu druhú adventnú nedeľu a ten najúspešnejší týždeň, ktorý máme pred sebou 🤍 . . . @aktin @aktinsk @aktinrecenze #aktin #vilgain #aktinsk

    Zobrazit více
  • Adri Bouchard
    Adri Bouchard

    ~ 150 kcal FIT TIRAMISU ~ proteinová verzia BEZ proteínu! kombinácia dokonalého krému, kvalitnej kávy a kakaa je niečo, čomu nikdy neodolám... a ani Buddy nie! :D #healthywithadri odporúčam pripraviť si to večer vopred a uskladniť do takejto skleničky ~ budeš tak mať kedykoľvek nachystaný zdravý snack (ak ho nezjesť hneď) nie je to nič náročné a potešiť tak môžeš nielen seba ale i svojich blízkych! potrebuješ • piškóty (použila som celozrnné) • tvaroh • vanilkový (ne)cukor* • kvalitná káva* • kakao* voliteľné (ale highly recommended!): • @aktin tiramisu masielko* ~ zmiešame tvaroh s vanilkovým (ne)cukrom ~ vrstvímev poradí: pišmóty namočené v káve, tiramisu masielko, tvarohový krém ~ navrch posypeme kakao ~ moja momentálna závislosť je na svete! verím, že bude chutiť! aký je váš obľúbený dezert?✨ *nutričné hodnoty sú vypočítané bez voliteľného masielka ☕️🙈 **všetky ingrediencie s hviezdičkou nájdeš na mojom zozname: 🤎aktin.sk/adri 🤎aktin.cz/adri ~ tým, že sa do Aktinu preklikneš cez môj zoznam podporíš moju tvorbu a ja ti za to veľmi ďakujem 🥺🤍 #aktin #aktinsk #aktinrecepty @aktinsk @aktin

    Zobrazit více
  • Adri Bouchard
    Adri Bouchard

    a negative mind will never give you a positive life. (◠‿◠✿) 🍬OBLEČENÚ mám novú fashion kolekciu od @vilgain // @aktin a milujem ju tak veľmi, že ju už teraz nájdete na: 🤍aktin.sk/adri 🤍aktin.cz/adri ~ veľmi ďakujem každému jednému z vás, kto ma podporí nákupom cez môj odkaz <33 🥺 + ako darček dostanete aj dopravu zdarma (SVK) prajem krásnu nedeľu 🤍 . . . #aktin#aktinsk#vilgain#fitness#fitnessootd#outfit#outfitoftheday#weekend#weekendvibes#cutećothes#fitgirl#fitgirls#motivation#fitnessoutfit#outfitinspiration#outfitinspo

    Zobrazit více
  • Adri Bouchard
    Adri Bouchard

    môj výraz, keď príde nový @aktin balíček! 🤍👀 inými slovami to asi neopíšem! ozaj, už ste určite postrehli novú @vilgain fashion! napríklad toto unisex athletic cut tee mám aj v béžovej a som ✨obsessed✨ okrem iného na stránkach nájdete aj krásne tepláky, mikiny, športové leginy, podprsenky… no je skutočne ťažké nekúpiť si všetko! ak by ste si niečo chceli objednať, vždy som vám veľmi vďačná, ak použijete môj odkaz (Slovensko vďaka nemu získa aj DOPRAVU ZADARMO!) 🤍aktin.sk/adri 🤍aktin.cz/adri prajem krásny víkend <33

    Zobrazit více
  • Adri Bouchard
    Adri Bouchard

    ja som skutočne ten typ človeka, ktorý nosí ponožky AJ DO POSTELE (ajkeď je vonku 30 stupňov!)✨ navyše, moju závislosť na všetkých možných ponožkách už určite poznáte… 🤣 tentokrát sa vám musím pochváliť týmito krásnymi @vilgain crew socks, ktoré mi Aktin tím poslal 🙈🤍 nielen, že sú úžasne jemné a udržateľné!!! dokonca ich nájdete hneď v niekoľkých farbách (a veľkostiach samozrejme!) ✨béžová ✨čierna ✨šedá ✨svetlo-ružová no tak aké si vyberieš? napíš do komentára! samozrejme, všetkých mojich obľúbencov (a pre SLOVENSKO aj bonus ~ doprava ZDARMA nad 12€) nájdeš na: 🇸🇰aktin.sk/adri 🇨🇿aktin.cz/adri @aktin @aktinsk #aktin #aktinsk

    Zobrazit více
  • Adri Bouchard
    Adri Bouchard

    keby som si mohla vybrať len 1 jedlo, ktoré môžem jesť do konca života, zvolila by som ovsenú kašu! ✨ ~ teraz to nehovorím len kvôli tomu, že je zdravá, zasýti a zároveň nezaberie veľa času na prípravu… Úprimne, ja som bola ten typ človeka, ktorý ovsenú kašu zje, ale “nejde sa za ňou zabiť”… to sa zmenilo po vyskúšaní @vilgain vločiek*. Iný level. Iná chuť. Iná konzistencia. Bez srandy. NAJLEPŠIA. VEC. NA. SVETE. čo ešte milujem na kaši? viete si ju pripraviť úplne podľa svojej chuti ~ hustejšia, redšia, s proteínom, bez neho, ovocná, čokoládová… najväčší stereotyp je, že ovsená kaša je nudná… veď si na ňu viete dať čokoľvek milujete!! ja som dnes zvolila kokosovo-jahodový jogurt, granolu, jahody, banán a salted caramel cheat spread* aká je vaša obľúbená kombinácia? všetkých mojich chutných obľúbencov nájdeš na: 🤍aktin.sk/adri (pri prekliknutí cez odkaz máš DOPRAVU ZDARMA!!) 🤍aktin.cz/adri @aktin / @aktinsk #aktin #aktinsk

    Zobrazit více
  • Adri Bouchard
    Adri Bouchard

    FIT MONTE S ČOKOLÁDOVOU “SHELL” ŠKRUPINOU proteínové, fit, s prekvapením vnútri & praskajúcou čokoládová škrupinou… a tá chuť? safe to say, že si tento recept hneď musíš ULOŽIŤ! potom, ako som vám prezradila môj recept na Bueno creme ste mi písali, že ten @aktin protein (samotný) vám chutí ako Monte! a tak mi to napadlo! kombinácia trendu “shell icecream” a proteínové Monte je dokonalosť! moj “recept nerecept” znie: + odtučnený tvaroh (cca 200g) + @aktin protein* čoko-oriešok (2PL) + kokosový olej* + čokopecičky* + lieskoorieškové/kakaové maslo (voliteľné) zmiešaš tvaroh s proteínom a dáš do nádobky do stredu dáš lyžičku (alebo lyžicu :D) orieškového masla rozpustíš čokopecičky s troškou kokosového oleja a naleješ navrch krému (pozor, nechceš hrubú vrstvu čokolády, lebo by to nešlo “rozbiť”) všetky ingrediencie s * nájdeš na: aktin.sk/adri aktin.cz/adri dobrú chuť! @aktinsk @vilgain @aktinrecepty #aktin #aktinsk #aktinrecepty

    Zobrazit více
  • Adri Bouchard
    Adri Bouchard

    🍦zmrzlinové kúsky, ktoré majú minimum kalórii a neskutočne dobre chutia! (swipe pre foodporn!) DAJ ❤️ A ULOŽ SI NA NESKÔR! poviem vám, v tomto teple nie je nič lepšie ako osviežujúci dezert 🍨 tento je veľmi jednoduchý, ak si pripravíš väčšiu dávku, budeš mať zdravý snack vždy poruke a ako bonus má skvelé hodnoty, kopu bielkovín a tá chuť? 🍦🍓 TO DIE FOR! 🤤 potrebuješ: 🍨 100g lowfat tvarohu (ten z @tesco.svk je najlepší! #notsponsored :D) 🍨 50g kokosového mlieka z konzervy (ak nechceš, môžeš nahradiť tvarohom, len to bude menej krémové!) 🍨 ovocie (najlepšie jahody, maliny, čučoriedky…) 🍨 čokopecičky* 🍨 čekankový sirup* + môžeš použiť čokoľvek, na čo máš chuť (oriešky, orieskové maslo, biela čokoláda…) postup 🍨 pre fotopostup swipe left a hneď pochopíš ~ snáď ani nemusím opisovať… 🍨 do mrazničky na hodinku/dve a môžeš podávať (alebo zjesť dobrotu s takou chuťou, až ťa budú bolieť zuby ako mňa, hah) *ingrediencie označené hviezdičkou nájdeš na: 🍦aktin.sk/adri 🍦aktin.cz/adri a prekliknutím cez môj zoznam platí pre Slovensko i doprava zdarma pri nákupe nad 12€! 🍨 ~ zároveň tým podporíte mňa a moju tvorbu, za čo vám neopísateľnou láskou ďakujem ❤️ Ak akýkoľvek z mojich receptov vyskúšate, prosím, označte ma a #HealthyWithAdri aby som to videla ❤️ krásny deň prajem #aktin #aktinsk #aktinrecepty @aktin @aktinsk @aktinrecepty

    Zobrazit více
  • Adri Bouchard
    Adri Bouchard

    🍪 myslím, že moja láska ku cookieskam je zrejmá už len z toho, že ju držím naopak… ale pssst 🤫 ako viete, svojmu telu sa vždy snažím dopriať len to najlepšie… či už je to správny mindset, cvičenie, manifestácia… a najmä zdravá plnohodnotná strava 🥙🥗🧁🍪… ku ktorej samozrejme (sem-tam) patria aj cookies. avšak dlho som hľadala nejaké s vynikajúcou chuťou a zároveň skvelým zložením… NAŠLA SOM! teda… @vilgain ma opäť zachránil! 🍪🙏🏼 majú skvelé príchute ako: • arašidy/čokoláda • kokos s bielou čokoládou • snickerdoodle • horká čokoláda/brownie niekoľko dôvodov, prečo práve tieto: • 100% prírodné zloženie • 1 cookieska obsahuje približne 60% denného príjmu vlákniny s prebiotickým účinkom pre podporu správnej funkcie zažívania • pri dodržiavaní správneho dávkovania nemá nadúvací efekt • obsahuje cez 20 gramov kvalitných bielkovín z mlieka najvyššej biologickej hodnoty • komplexná a výživná desiata vďaka vyváženému pomeru bielkovín, tukov, sacharidov i vlákniny • bez umelých sladidiel, palmového oleja a zbytočných ingrediencií ~ ako vždy, budem veľmi rada, ak ma podporíte a pozriete si môj zoznam 🍪 aktin.sk/adri 🍪 aktin.cz/adri + navyše 🇸🇰 pre Slovensko platí doprava zdarma pri objednávke (prekliknutím cez môj zoznam… ajkeď si z neho nemusíte nič objednať) nad 12€ ✨ krásny deň prajem! xoxo, adri 🤍 @aktin @aktinsk @aktinrecenze

    Zobrazit více
  • Adri Bouchard
    Adri Bouchard

    SPOKO 🌻💫 Skúškové, veľa práce, povinností… alebo len ťažšie životné obdobie. To všetko prispieva k stresu a mojim problémom so spánkom. 😤 Práve preto som veľmi rada, že som objavila tento zázrak SPOKO, po ktorom môj spánok nie ja v mínuse 🥶 a ja som SPOKO! 🙉 a to doslova :D Niekoľko info, prečo spoko tak milujem: 💛 obsahuje synergickú kombináciu 4 osvedčených látok 💛 prírodný prípravok na upokojenie a uvoľnenie tela 💛 prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy a svalov 💛 prispieva ku kvalitnejšiemu spánku a relaxácii 💛 napomáha k redukcii stresu a napätia Na @aktin majú 2 rôzne veľkosti… malú vzorku, ak by si chcel len vyskúšať, alebo plnú, 150g, verziu a ver mi, že ťa nesklame! 💛 Ak by si ma chcel podporiť a pozrieť si môj zoznam, všetkých mojich favoritov nájdeš na: ✨ aktin.sk/adri ✨ aktin.cz/adri #aktin #aktinsk #aktinrecenze

    Zobrazit více
  • Adri Bouchard
    Adri Bouchard

    ✨what I eat in a day✨ shameless selfpromo dňa znie, že celé toto FDOE máte v podobe videa na YouTube!! 😎 a ako vždy platí... daily ešte sledujem a zdieľam veľmi rada preto, že mne samej to dá napady, čo variť, jesť a verím, že aj vám poslúži pre inšpiráciu :) 👇🏼 🍯 raňajky: pancake cereal (recept v tom spomínanom videu!) 🍯 snack: protein popchips + zeleninka 🍯 obed: kuracie mäsko na gyros spôsob, hranolky bez oleja + moja láska ~ kečup 🍯 večera: opekané rezance s kečupom* z @aktin (If you know, you know!!) 🍯 dezert 1: fit Monte (recept máte opäť na profile!) 🍯 dezert 2: tiramisu maslo, ktoré chutí totálne ako kávenky 🤤* * veci označené hviezdičkou nájdeš na 🤍 aktin.sk/adri 🤍 aktin.cz/adri a tým, že si niečo nakúpite cez môj odkaz podporíte moju tvorbu << means the most 🤍✨ verím, že ste všetci mali úžasný deň! ✨🤎💫 ** to čo jem ja a prináša to výsledky mne neznamená, že to musí automaticky byť aj to najlepšie pre teba! #aktinsk #aktincz #aktin #fulldayofeating #fdoe #breakfast #lunch #dinner #snack #dessert #smoothie #health #healthy #cleaneats #cleaneating #clean #healthylifestyle #healthyfood #healthyliving #healthyrecipes #healthyeating #runner #fitness #exercise #eats #yummy #discoverunder10k #discoverunder5k #foodblog #foodie

    Zobrazit více