Palačinkové matcha rolky s banánem

20 min.
Komentáře
Palačinkové matcha rolky s banánem

Což takhle vyzkoušet palačinkové trochu jinak, chutněji a s nádechem exotiky? Stačí splácat těsto, hodit ho na pánev, zabalit v banánu a ty nejlepší kouzla, které rolkám dodají šmrnc, přijdou až nakonec. Výsledek stojí opravdu za to! Pokud je necháte ležet jen tak bez dozoru v kuchyni, za chvíli se po nich doslova zapráší. Skvělá zpráva na závěr! S jejich přípravou strávíte jen chviličku a ohromíte třeba i babičku. 

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 216 kcal
  • 26,5 g sacharidů
  • 4,7 g tuků
  • 9,8 g bílkovin

Na 5 porcí

Na těsto
Na náplň

Postup

  1. Palačinkové matcha rolky s banánemZ mléka, mouky, sladidla a matcha prášku si uhněteme hladké těsto.

  2. Na rozpálenou pánvičku s olejem naneseme asi dvě lžíce těsta a z obou stran smažíme na mírném ohni. Palačinkové matcha rolky s banánem

  3. Hotové palačinky potřeme arašídovým máslem, doprostřed vložíme banán a srolujeme do rolky.Palačinkové matcha rolky s banánem

  4. Naplněnou palačinku nakrájíme, ozdobíme zbylým máslem a posypeme pistáciemi.Palačinkové matcha rolky s banánem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Čokoládová babka s pekanovými ořechy