Už i UGO nás chce detoxikovat! Na UGO Očistě za den ale přijmeme kolem 200 gramů cukru...

12. 4. 2019
Komentáře
1
Už i UGO nás chce detoxikovat! Na UGO Očistě za den ale přijmeme kolem 200 gramů cukru...
obrázky ze shutterstock.com a ocbreda.cz
Co v článku najdeš?
Zobrazit seznam Skrýt seznam

Se stoupajícími teplotami a jarem v rozkvětu čím dál více vystrkují růžky detoxikační programy na "jarní únavu nebo jarní očistu" a zdravé nastartování těla. V posledních dnech přispěchalo i UGO se svou UGO Očistou, která má nastartovat po zimě v duchu jarní očisty těla, mysli i duše!

Jak takový detox v UGO režii vypadá?

"Během devíti dnů si vaše tělo odpočine od nezdravých potravin, doplní energii z ovoce, zeleniny, bylinek a koření, a bude tak lépe připravené na jarní počasí a jeho nástrahy." Říká PR text na rohlík.cz

Opravdu? Pojďme se na to podívat!

Čeho se na UGO Očistě dočkáme?

  • 2,5 litru 100% šťávy denně
  • Detoxikační čaj Leros
  • Průvodce očistou
  • Odborné online poradenství
  • 3 dny na zeleninových šťávách
  • celkově 6 čistých dnů před a po 3 šťávových dnech s doporučenou lehkou stravou

Během UGO Očisty si odpočineme od cukru na šťávách obsahujících cukr…

  • "Během UGO Očisty dáte vašemu tělu šanci odpočinout si od mnoha zatěžujících látek, které obsahuje vaše každodenní strava. Ať už jsou to těžko stravitelné potraviny nebo třeba lákadla plná cukru, lepku či soli, všechny vysilují vaše tělo a dát si od nich pauzu mu prospěje."
  • To není pravda, protože na UGO Očistě se budeme ládovat převážně cukrem, kterého je každý den na programu kolem 200 gramů, což je plus mínus autobus kolem 40 kostek cukru! Cukr je prostě cukr… A netřeba dodávat, že celiakii má v ČR asi 1 člověk z 200–250 a dalších zhruba 6 % lidí je na lepek citlivých. Takže mimo tyto lidi nepředstavuje pro ostatní lepek "zatěžující látku."

[Instagram]

Prý také pokryjeme běžné energetické nároky organismu

  • "Šťávy v UGO Očistě jsou sestavené tak, aby pokryly běžné energetické nároky, a tedy abyste je nemuseli doplňovat jakýmikoliv jinými potravinami."
  • V tom případě by naše denní potřeba energie musela být kolem 1 200 kcal, což by mohlo zhruba odpovídat Tyryonu Lannisterovi, pokud by vážil 50 kilogramů, měřil 145 centimetrů, měl 45 let a nic moc by nedělal. UGO Očista je energeticky nedostatečná pro drtivou většinu populace. Nemluvě o tom, že je to strava takřka bez vlákniny a s minimem bílkovin.

A co jídelníček během "čistých dnů" před a po očistě? 9 dní na mizerném příjmu bílkovin…

  • "Jídelníček během čistých dnů (3 dny před a 3 dny po UGO šťávách) by měl být složený z lehkých jídel, jako jsou: saláty, kaše, luštěninové a zeleninové polévky. V UGO Freshbarech i Salateriích navíc nabízíme během Očisty jídla vhodná právě pro čisté dny."
  • Z tohoto výčtu vyplývá, že se jedná o výhradně rostlinnou stravu se zastoupením bílkovin převážně z luštěnin. To nevypadá vůbec špatně! Ale pro sportující populaci, která potřebuje ze stravy více bílkovin(1,4‑2,0 g/kg tělesné hmotnosti), to bude pravděpodobně málo. Když se ale průměrný člověk zaměří na dostatek luštěnin, na minimální příjem bílkovin v podobě 0,8 gramů na kilogram tělesné hmotnosti v pohodě dosáhne.
Už i UGO nás chce detoxikovat! Na UGO Očistě za den ale přijmeme kolem 200 gramů cukru...
obrázek převzatý z Examine.com

Sečteno a podtrženo, s UGO Očistou se detoxikovat nemusíme. Lze ale nějak podpořit přirozenou detoxikaci organismu?

O detoxikaci našich těl se přirozeně stará naše tělo 24/7 a největšími pracanty jsou játra, plíce, ledviny, kůže, zažívací a lymfatický systém. Jediné, co potřebujeme, je, abychom tyto orgány měli zdravé a zbytečně jim neubližovali nadměrným pitím alkoholu nebo kouřením. Pokud je podpoříme zdravou stravou s dostatkem biologicky aktivních zdraví prospěšných látek v zelenině, ovoci a vlákninou, máme skoro vyhráno. 

Pak se stačí věnovat oblíbené sportovní aktivitě alespoň 30 minut každý den a celkově zlepšit svůj životní styl, teprve pak se začnou dít zázraky a podpoříme přirozenou detoxikaci. Zdravý životní styl nenakopneme 3 dny o šťávách, ale zlepšením jídelníčku a pohybu. Pokud budeme jíst mizerně a mít nezdravé životní návyky, žádný detox nás nespasí.

[Instagram]

Celerová šťáva a její účinky: Jak je to s tím hubnutím?
Celerová šťáva a její účinky: Jak je to s tím hubnutím?
Podle zběžného průzkumu ve vodách Internetu by se zdálo, že celerová šťáva umí zázraky. Opravdu nám pomůže zhubnout, detoxikovat se, nebo je to jeden velký nesmysl?
Detox organismu: spása nebo vyhazování peněz?
Detox organismu: spása nebo vyhazování peněz?
Nabídek s nejrůznějšími detoxikačními programy najdete nespočet – je ale skutečně potřeba eliminaci cizorodých látek z organismu podporovat skrze kalorickou restrikci a popíjení drahých komerčních koktejlů? Nebo vám mohou tyto procedury naopak uškodit?
Fakta místo dohadů! Kolik bílkovin máme jíst a kolik jich skutečně využijeme?
Fakta místo dohadů! Kolik bílkovin máme jíst a kolik jich skutečně využijeme?
Čím víc, tím líp, anebo maximálně 30 gramů v jednom jídle? Dnes se konečně dozvíme pravdu!
Zdravý životní styl: aktuální doporučení pro zdravější život
Zdravý životní styl: aktuální doporučení pro zdravější život
Co si představit pod zdravým životním stylem? Komplexní přehled aktuálních doporučení ke stravování, pohybu a odpočinku.
Vyřadili jste pečivo s lepkem oprávněně?
Vyřadili jste pečivo s lepkem oprávněně?
Už dlouho mezi námi koluje informace, že lepek je škodlivý. Také patříte mezi ty, kteří ho v dobré víře omezují a odepírají si tak nespočetné množství potravin? Možná nastal čas to přehodnotit.
8 cviků pro posílení a uvolnění bederní páteře
8 cviků pro posílení a uvolnění bederní páteře
Bolesti zad dokážou poměrně snadno narušovat každodenní aktivity běžného života. Pokud trápí i vás, konkrétně ty v bederní části, je tento článek přesně pro vás. Zabývá se technikami protahování i posilování, které pomohou s bolestí, ztuhlostí a zároveň fungují jako prevence proti budoucím potížím.
8 cviků na uvolnění i posílení krční páteře
8 cviků na uvolnění i posílení krční páteře
Bolest krční páteře patří mezi nepříjemný stav ovlivňující fyzickou a psychickou pohodu. Podle studií se navíc předpovídá, že až 7 z 10 lidí tuto bolest zažije. Jak se proti tomu bránit? Dnešní článek prozradí 8 cviků nejen na uvolnění, ale také posilnění krční páteře, které pravidelným cvičením omezí nebo úplně eliminuje bolest.
Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?
Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?
Kalorický deficit je základem úspěšného hubnutí – co si ale pod tímto pojmem představit, a jak vědomosti poté uvést do praxe?
Bílé skvrny na nehtech: co je způsobuje?
Bílé skvrny na nehtech: co je způsobuje?
Bílé tečky na nehtech jsou pro mnohé z nás synonymem pro nedostatek vápníku. Je to ale vždy ta správná příčina?
8 věcí, které se stanou po vysazení hormonální antikoncepce
8 věcí, které se stanou po vysazení hormonální antikoncepce
Hormonální antikoncepce je jednou z metod zabraňujících nechtěnému početí. Do jaké míry ale mění přirozené pochody v ženském cyklu, a co můžete očekávat po jejím vysazení?
Klidová tepová frekvence: co vypovídá o našem těle?
Klidová tepová frekvence: co vypovídá o našem těle?
Klidová tepová frekvence je jednoduchý ukazatel, který mnoho vypovídá o našem organismu. Jaké hodnoty jsou normální a co tepová frekvence prozradí sportovcům?
Nafouklé břicho? Toto je 7 nejčastějších příčin
Nafouklé břicho? Toto je 7 nejčastějších příčin
S nafouknutým břichem se setkal téměř každý a všichni se shodnou, že dokáže pořádně znepříjemnit den. Pokud se ovšem obtíže s trávením opakují nebo vás dokonce trápí trvale, je potřeba zakročit. V dnešním článku vám představíme 7 možných příčin nafouklého břicha společně s jejich řešeními!
6 efektivních rad, jak konečně zhubnout břicho
6 efektivních rad, jak konečně zhubnout břicho
Klíčem k plochému břichu je strava a komplexní trénink. Je však vůbec reálné se cíleně zbavit tuku na břiše, nebo jen bojujeme s větrnými mlýny?
Nejlepší cviky na triceps v posilovně i doma!
Nejlepší cviky na triceps v posilovně i doma!
Triceps tvoří většinu svalové hmoty paže. Pokud chcete, aby vaše ruce připomínaly medvědí tlapy, máme pro vás zásobník cviků, který vám s tím pomůže!
Komplexní sacharidy v potravinách: 10 nejlepších zdrojů
Komplexní sacharidy v potravinách: 10 nejlepších zdrojů
Sacharidům není třeba se vyhýbat, stačí si jen kvalitně vybírat. Po jakých zdrojích komplexních sacharidů se vyplatí sáhnout?