Kokosovo-čokoládové košíčky

10 min.
Komentáře
Kokosovo-čokoládové košíčky

Jednoduché, rychlé a jen ze šesti ingrediencí. Vyzkoušejte obě verze, náš favorit je, jak jinak, ten více čokoládový :)

1 porce obsahuje

  • 128 kcal
  • 5 g sacharidů
  • 10 g tuků
  • 3 g bílkovin

Na 8 porcí

Na bílé košíčky
Na tmavé košíčky

Postup

  1. Kokosovo-čokoládové košíčkyKokosovo-čokoládové košíčkyStrouhaný kokos rozmixujeme na jemno, dáme do misky a přidáme protein, rozpuštěný kokosový olej a agáve sirup. Vypracujeme lepkavou hmotu, kterou vytlačíme do čtyř košíčků ve formě na muffiny. 

  2. Vo vodní lázni si rozpustíme čokoládu spolu s kokosovým olejem. Rovnoměrně lijeme na kokosovou vrstvu. Ihned posypeme kokosovými čipsy. 

  3. Košíčky dáme ztuhnout do chladničky. Výsledný produkt ještě můžeme ozdobit hořkou čokoládou.Kokosovo-čokoládové košíčky

  4. Vaše fotky nezapomeňte označit hashtagem #aktinrecepty! :)Kokosovo-čokoládové košíčky

Nákup použitých surovin pro recept

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Čokoládová babka s pekanovými ořechy