Malé posilnění před tréninkem? To jsou proteinové kuličky, které potěší i nadšence raw stravy. Tento lahodný pokrm totiž snadno připravíte bez tepelné úpravy.
1 porce obsahuje
- 180 kcal
- 11 g sacharidů
- 14 g tuků
- 6 g bílkovin
Na 10 porcí
- 30 g čokoládového proteinu
- 4 lžíce arašídového másla
- 3 lžíce medu
- 2 lžíce lněného semínka
- 20 g práškového sladidla
Postup
-
Všechny ingredience smíchejte ve velké míse a vytvořte vláčné těsto. Tip: vylepšete jej přidáním kousků hořké čokolády.
-
Vytvořte z těsta asi 10 pravidelných kuliček (množství bude přibližně jedna velká lžíce nabraného těsta).
-
Následně kuličky obalte v práškovém cukru (Xucker nám ušetří nějaké kalorie).
-
Kuličky dejte ideálně přes noc do lednice a druhý den před tréninkem hurá na ně!
Nákup použitých surovin pro recept
