Zdravé letní osvěžení - FIT recepty

Jan Caha
Jan Caha před 9 lety
Zdravé letní osvěžení - FIT recepty

Dnes si připravíme zdravé a dietní letní osvěžení v podobě zmrzliny. Ideální prostředek pro schlazení rozpáleného organismu.

1 porce obsahuje

  • 337 kcal
  • 33 g sacharidů
  • 4 g tuků
  • 30 g bílkovin

Na 3 porce

Postup

  1. Připravíme si kuchyňského robota (mixér) a postupně do něj (příp. misky) přidáváme všechny ingredience (kokosové mléko, nízkotučný jogurt, odtučněné mléko, kousky ovoce a proteinový prášek). Zvolna mixujeme, až získáme hezky krémovou konzistenci. 

  2. Poté přelijeme do misky, která nám nepopraská v mrazničce. V mrazáku necháme směs noc zmrznout do plné tuhosti. Po zmrznutí můžeme podávat s čerstvým ovocem, připravená směs je vhodná pro 2-3 porce.

Vegan Cheat Spread Banana Bread
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________