Anonymní uživatel položil(a) otázku
10. 10. 2022
Zdravím,mám od vás suplementy a chtěl bych se zeptat jak je přes den brát aby měli svůj účinek. Reflex Omega3,multivitamin,zinek a hořčík. Vše od reflexu.Děkuji za odpověď.
RNDr. Tomáš Novotný
odpověděl
odpověděl
11. 10. 2022
Dobrý den, jelikož všechny zmíněné suplementy se užívají primárně pro svůj dlouhodobý účinek, časování během dne nehraje významnou roli. Během dne je vhodné užívání společně s jídlem, zvlášť v případě vitaminů rozpustných v tucích může dojít k lepší vstřebatelnosti.
Omega-3 mastné kyseliny můžete také užívat ihned po dokončení náročné fyzické aktivity, jelikož některé studie ukazují, že může dojít ke zmírnění bolesti svalů po tréninku.