Změna jídelníčku, posilovna i kolo. Vaškova cesta za shozením 20 kil pokračuje

Uběhly necelé dva měsíce od chvíle, kdy se Vašek rozhodl udělat pro své zdraví jen to nejlepší – přidat do svého denního režimu pravidelnou pohybovou aktivitu, naučit se základy racionálního a především udržitelného stravování a podle toho se projíst ke svému zdravějšímu, štíhlejšímu já. Pamatujete si?

Jaké změny u Vaška nastaly? Jak vypadá jeho nový trénink a jídelníček? A jaké si za tu dobu vydřel výsledky? 

Jenda seznámil Vaška s úpravami jídelníčku, které ho čekají. Vašek se tak dozvěděl, co dělal celou dobu špatně a jak své stravovací návyky zlepšit. Vy, čtenáři magazínu Aktinu, to všechno ale jistě víte z našich článků od Tomáše Bouzka – Proč být hned dietolog, když chci jen sexy tělo! Jednoduché základy stravování a od Ondry Kleina – Co jíst pro vysněnou postavu? Stravovací základy pro pokročilé.

Vašek navíc zjistil, že fyzická aktivita vedoucí k hubnutí nemusí nutně znamenat jen hodiny na běžeckém páse, ale vybrat si může z pestré škály sportů a činností. Prostě na sobě začal makat a dokazuje všem, že pro aktivní a zdravý životní styl se stačí pouze skutečně rozhodnout!