CLA

Produktů: 3
Řazení
:
Výchozí
Myprotein CLA
Myprotein CLA
180 kapslí
27
339 Kč
(2 Kč / 1 kapsle)
OstroVit CLA + GREEN TEA + L-CARNITINE
OstroVit CLA + GREEN TEA + L-CARNITINE
90 kapslí
229 Kč
(3 Kč / 1 kapsle)
Myprotein CLA
Myprotein CLA
60 kapslí
27
219 Kč
(4 Kč / 1 kapsle)

Co je CLA?

CLA, neboli konjugovaná kyselina linolová, je přírodní tuk (typ omega 6 mastné kyseliny), který je ve sportovní komunitě oblíbeným spalovačem tuků. Přirozeně se vyskytuje v mléce a mase přežvýkavců, v jejichž žaludku se omega 6, konkrétně kyselina linolová, přeměňuje na CLA. V doplňcích stravy se obvykle používá syntetické CLA pocházející z rostlinných zdrojů - sóji, slunečnice či kukuřice.

Účinky CLA

Přestože je CLA vyzdvihována jako efektivní spalovač tuků, u běžné populace jsou tyto účinky zřídka pozorovatelné. Pro vrcholové sportovce počítající každý gram, např. bodybuildery, může být suplementace CLA efektivní. Obecně může CLA:

  • snížit pocit hladu,
  • regulovat krevní tlak a hladinu glukózy,
  • podpořit fyzický výkon, a
  • působit protizánětlivě.

Dávkování CLA

Obvyklá dávka, s níž se ve výzkumech pracuje, se pohybuje v rozmezí 3‑6 g CLA denně. Při vysokých dávkách může docházet k problémům spojených se zažíváním. Dlouhodobé užívání CLA není dostatečně prozkoumáno.

Zobrazit více Zobrazit méně