Nenašli jsme zde žádné produkty
Produkty byly vyprodány. Pro více informací prosím kontaktujte zákaznickou podporu.
Co je intra‑workout?
Jako intra‑workout se označují komplexní doplňky stravy, jejichž úkolem je podpořit sportovní výkonnost, potréninkovou regeneraci, doplnit základní makroživiny, stejně tak i zlepšit hydrataci. Intra‑workouty je vhodné uživát během tréninků či náročných sportovních výkonů. V kvalitních přípravcích lze nejčastěji nalézt:
- jednoduché sacharidy, které slouží jako zdroj energie pro svalové buňky, a šetří tak zásoby svalového glykogenu. Cukry obsažené v doplňcích by měly pocházet z více zdrojů (např. glukóza, sacharóza nebo fruktóza), což zajistí efektivnější vstřebávání;
- esenciální aminokyseliny (případně komplexní proteiny) zajišťují ochranu před katabolismem a kvalitnější regeneraci v porovnání s příjmem aminokyselin až po tréninku;
- minerální látky v iontové formě, k jejichž ztrátám ve formě potu dochází během tréninku. Mezi nejdůležitější patří ionty sodíku, draslíku či hořčíku;
- kofein pomáhá oddálit pociťovanou únavu a zlepšuje koncentraci.
Stejně jako u pre‑workoutů, i u intra‑workoutů je třeba brát v potaz obsah kofeinu, a to zejména při tréninku v pozdních hodinách, což by mohlo vést k horší kvalitě spánku.