Zinek

Produktů: 7
Řazení
:
Výchozí
Vilgain Zinek
Vilgain Zinek ⁠–⁠ bisglycinát zinečnatý, podpora imunity, hormonální rovnováha, 100% RHP v 1 kapsli
90 kapslí
893
149 Kč
(1,66 Kč / 1 kapsle)
Vilgain Hořčík a zinek
Vilgain Hořčík a zinek ⁠–⁠ minerální látky v chelátových vazbách, obohaceno o vitamin B6 a měď
90 kapslí
148
319 Kč
(3,54 Kč / 1 kapsle)
Vilgain Zinek
Vilgain Zinek ⁠–⁠ bisglycinát zinečnatý, podpora imunity, hormonální rovnováha, 100% RHP v 1 kapsli
200 kapslí
893
259 Kč
(1,30 Kč / 1 kapsle)
Vilgain Selen & zinek komplex
Vilgain Selen & zinek komplex ⁠–⁠ podpora imunitního systému a normálního stavu kůže, vysoce vstřebatelné formy, obohaceno o přírodní extrakty
90 kapslí
14
299 Kč
(3,32 Kč / 1 kapsle)
Vilgain Immunity Booster
Vilgain Immunity Booster ⁠–⁠ 12 přírodních látek, s vitaminy C a D pro podporu imunitního systému, obsahuje antioxidanty a beta-glukany, ideální na podzim nebo v období snížené imunity
90 kapslí
85
399 Kč
(4,43 Kč / 1 kapsle)
Reflex Nutrition Zinc & Magnesium
Reflex Nutrition Zinc & Magnesium
100 kapslí
37
249 Kč
(2,49 Kč / 1 kapsle)
BrainMax Zinc Complex
BrainMax Zinc Complex
100 kapslí
9
389 Kč
(3,89 Kč / 1 kapsle)

Doplňky stravy se zinkem

Zinek je zásadní pro normální funkci všech buněk lidského těla a přímo i nepřímo se účastní až 300 biochemických reakcí. Mezi hlavní funkce zinku patří:

  • zapojení do funkce imunitního systému,
  • udržení normálního stavu kostí, nehtů, vlasů a pokožky,
  • udržení normální plodnosti a potence,
  • regenerace pokožky a hojení ran,
  • zajištění normálního průběhu metabolismu živin, a 
  • udržení normální hladiny cukru v krvi.

Zinek se řadí mezi nejdůležitější prvky, které si ale naše tělo neumí vytvořit samo, ani si jeho zásoby uchovat. Je proto nutné jej pravidelně v dostatečném množství přijímat v potravinách, případně jako doplněk stravy

Jak poznat nedostatek zinku?

Nedostatek zinku hrozí zejména těhotným ženám, dospívajícím nebo sportovcům. Ohroženou skupinou jsou také lidé s chronickým onemocněním, vegani nebo vegetariáni. Mezi nejčastější projevy se řadí:

  • zvýšená tvorba akné,
  • zhoršená kvalita pokožky, vlasů a nehtů,
  • oslabená imunita,
  • snížená výkonnost a nedostatek energie, nebo
  • zažívací problémy.

Jak užívat zinek?

Za doporučenou denní dávku zinku je považováno množství 10 mg. Ve výjimečných případech (léčba akné, zranění) lze užívat i vyšší dávky zinku - obvykle v návaznosti na konzultaci s lékařem. 

Z dlouhodobého hlediska je však třeba si dát pozor na možné předávkování zinkem. To se nejčastěji projevuje zažívacími problémy či zhoršenou imunitou. Nadbytek zinku v těle může způsobovat také horší vstřebávání jiných minerálních látek, zejména mědi a železa.

Zinek v potravinách

Zinek se přirozeně vyskytuje jak v živočišných tak rostlinných zdrojích. Za nejbohatší zdroje zinku obecně platí červené maso, měkkýši, ryby a mléčné výrobky. Z rostlinných zdrojů stojí za zmínku luštěniny, ořechy, semínka nebo celozrnné obiloviny.

Zobrazit více Zobrazit méně