Zinek

Produktů: 22
Řazení
:
Výchozí
  • Vilgain Zinek
    Vilgain Zinek ⁠–⁠ bisglycinát zinečnatý, podpora imunity, hormonální rovnováha, 100% RHP v 1 kapsli
    90 kapslí
    542
    149 Kč (2 Kč / 1 kapsle)
  • Vilgain Hořčík a zinek
    Vilgain Hořčík a zinek ⁠–⁠ podpora fyzického výkonu, obohaceno o vitamin B6 a měď, minerály v chelátových vazbách
    90 kapslí
    319 Kč (4 Kč / 1 kapsle)
  • Vilgain Immunity Booster
    Vilgain Immunity Booster ⁠–⁠ 12 přírodních látek pro podporu imunity a obranyschopnosti, obsahuje antioxidanty a beta-glukany, ideální na podzim nebo v období snížené imunity
    90 kapslí
    399 Kč (4 Kč / 1 kapsle)
  • Reflex Nutrition Zinc & Magnesium
    Reflex Nutrition Zinc & Magnesium
    100 kapslí
    249 Kč (2 Kč / 1 kapsle)
  • GreenFood Vápník Hořčík Zinek Citrát
    • Výhodná cena
    GreenFood Vápník Hořčík Zinek Citrát
    120 kapslí
    179 Kč (1 Kč / 1 kapsle)
  • Prom-IN 100% Zinc Bisglycinate
    Prom-IN 100% Zinc Bisglycinate
    120 tablet
    212
    136 Kč (1 Kč / 1 tableta)
  • Prom-IN ZM-CORE
    Prom-IN ZM-CORE
    120 kapslí
    319 Kč (3 Kč / 1 kapsle)
  • VitaHarmony Blue Care Zinek Forte 25 mg
    • Výhodná cena
    VitaHarmony Blue Care Zinek Forte 25 mg
    100 tablet
    89 Kč (1 Kč / 1 tableta)
  • BrainMax Zinc Complex
    BrainMax Zinc Complex
    100 kapslí
    389 Kč (4 Kč / 1 kapsle)
  • Reflex Nutrition Zinc Matrix
    • Výhodná cena
    Reflex Nutrition Zinc Matrix
    100 kapslí
    279 Kč (3 Kč / 1 kapsle)
  • VitaHarmony Blue Care Ca+Mg+Zn Forte+vit. K2
    VitaHarmony Blue Care Ca+Mg+Zn Forte+vit. K2
    130 tablet
    199 Kč (2 Kč / 1 tableta)
  • Myprotein Zinc and Magnesium
    • -18 %
    Myprotein Zinc and Magnesium
    90 kapslí
    19
    229 Kč 279 Kč (3 Kč / 1 kapsle)
  • Czech Virus ZMA MAX
    Czech Virus ZMA MAX
    100 kapslí
    349 Kč (3 Kč / 1 kapsle)
  • GreenFood Magnesium & Zinc Chelate + Vitamin D3
    • Výhodná cena
    GreenFood Magnesium & Zinc Chelate + Vitamin D3
    90 kapslí
    289 Kč (3 Kč / 1 kapsle)
  • MedPharma Vitamin C 1200 mg + šípky + vitamin D + zinek
    MedPharma Vitamin C 1200 mg + šípky + vitamin D + zinek
    67 tablet
    185 Kč (3 Kč / 1 tableta)
  • GreenFood Zinek
    • Výhodná cena
    GreenFood Zinek
    60 kapslí
    99 Kč (2 Kč / 1 kapsle)
  • OstroVit Zinc Picolinate
    OstroVit Zinc Picolinate
    150 tablet
    99 Kč (1 Kč / 1 tableta)
  • BrainMax Testamento
    BrainMax Testamento
    120 kapslí
    699 Kč (6 Kč / 1 kapsle)
  • SciTec Nutrition ZMB6
    • -8 %
    SciTec Nutrition ZMB6
    60 kapslí
    238 Kč 259 Kč (4 Kč / 1 kapsle)
  • MedPharma Selen Zinek Plus
    MedPharma Selen Zinek Plus
    67 tablet
    159 Kč (2 Kč / 1 tableta)
  • Nutriversum CA-ZN-MG
    Nutriversum CA-ZN-MG
    30 tablet
    95 Kč (3 Kč / 1 tableta)
  • Nutriversum ZINC
    • -13 %
    Nutriversum ZINC
    30 kapslí
    69 Kč 79 Kč (2 Kč / 1 kapsle)

Účinky zinku

Zinek je zásadní pro normální funkci všech buněk lidského těla a přímo i nepřímo se účastní až 300 biochemických reakcí. Mezi hlavní funkce zinku patří:

  • zapojení do funkce imunitního systému,
  • udržení normálního stavu kostí, nehtů, vlasů a pokožky,
  • udržení normální plodnosti a potence,
  • regenerace pokožky a hojení ran,
  • zajištění normálního průběhu metabolismu živin, a 
  • udržení normální hladiny cukru v krvi.

Zinek se řadí mezi nejdůležitější prvky, které si ale naše tělo neumí vytvořit samo, ani si jeho zásoby uchovat. Je proto nutné jej pravidelně v dostatečném množství přijímat v potravinách, případně jako doplněk stravy

Jak poznat nedostatek zinku?

Nedostatek zinku hrozí zejména těhotným ženám, dospívajícím nebo sportovcům. Ohroženou skupinou jsou také lidé s chronickým onemocněním, vegani nebo vegetariáni. Mezi nejčastější projevy se řadí:

  • zvýšená tvorba akné,
  • zhoršená kvalita pokožky, vlasů a nehtů,
  • oslabená imunita,
  • snížená výkonnost a nedostatek energie, nebo
  • zažívací problémy.

Jak užívat zinek?

Za doporučenou denní dávku zinku je považováno množství 10 mg. Ve výjimečných případech (léčba akné, zranění) lze užívat i vyšší dávky zinku - obvykle v návaznosti na konzultaci s lékařem. 

Z dlouhodobého hlediska je však třeba si dát pozor na možné předávkování zinkem. To se nejčastěji projevuje zažívacími problémy či zhoršenou imunitou. Nadbytek zinku v těle může způsobovat také horší vstřebávání jiných minerálních látek, zejména mědi a železa.

Zinek v potravinách

Zinek se přirozeně vyskytuje jak v živočišných tak rostlinných zdrojích. Za nejbohatší zdroje zinku obecně platí červené maso, měkkýši, ryby a mléčné výrobky. Z rostlinných zdrojů stojí za zmínku luštěniny, ořechy, semínka nebo celozrnné obiloviny.