Shakery, lahve a barely

Shakery jsou nezbytnou pomůckou každého sportovce, nesmí ale zapomínat ani na důležitý pitný režim. Už máš svoji fancy lahev, shaker nebo barel?

          

  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________

          

  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________

          

  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________

          

  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    ______________
    __________ __________ __________ __________ __________

Jak si vybrat shaker?

Výběr shakeru na protein není žádná věda, stačí vědět, kdy a jak ho chce člověk používat. Menší rozdíly jsou u jednotlivých fitness shakerů dány velikostí, materiálem a způsobem, kterým se obsah rozmíchává.

Typy shakeru

  • Klasický shaker na protein nebo sachariďáky má objem okolo 600 ml, takže v něm pohodlně rozmícháš i dvojitou dávku. Pokud nechceš mít rožky šejkru plné nerozmíchaného prášku, nezapomeň nejdřív nalít tekutinu (důležité je se taky rozhodnout, jestli pít protein s mlékem nebo vodou).
  • Mini shaker (s objemem okolo 250 ml) pomůže s přípravou pre-workoutu, směsi aminokyselin nebo kreatinu. U těchto koktejlů není třeba příliš vody a malý šejkr je tak vhodným pomocníkem. Může se ale hodit i v případě, že preferuješ výraznější chuť proteinu a nepotřebuješ ho tolik ředit.
  • Shaker se zásobníkem je tu pro všechny, kteří chtejí mít svůj fitness život trochu více organizovaný. Odnímatelné zásobníky jsou ideální pro další dávku nebo jiné sportovní doplňky a tablety. 

Materiál

Nejčastěji používaným materiálem je plast. O plastové šejkry je třeba se řádně starat, pokud mají vydržet. Při častém mytí mohou uvnitř shakeru vznikat menší oděrky, kde se později množí bakterie, které způsobují nevábný zápach. Pokud na shaker zapomeneš přes noc, není to hned důvod k výměně. Jestli ti ale už málem chodí po pokoji, je z hlediska zdraví lepší zakoupit shaker nový.

Na popularitě tak nabývají skleněné nebo nerezové shakery na protein (např. GymBeam Shaker Steel), které mají podstatně delší životnost a jsou, díky kvalitě materiálu, značně hygieničtější. Nerezové shakery nelze mýt v myčce, jsou ale bytelnější.

Sítko nebo pružina?

Možná největší shakerové téma: je lepší šejkr se sítkem nebo s pružinou (někdo nazývá kuličkou)? Záleží, co je u člověka důležitější. Shaker se sítkem není hlučný a je účinnější proti větším hrudkám v nápoji. Pokud se ale jedná o vteřiny, rychlejšího výsledku dosáhneš se shakerem s pružinou.

V nabídce Aktinu najdeš fitness šejkry značek Vilgain, Nutrend, Gymbeam nebo BioTech USA.

Pitný režim podpoří správná láhev nebo barel

Dodržování pitného režimu je důležité ať už je člověk v práci, posilovně nebo na treku. S tímto problémem pomůžou dobře vybrané láhve na vodu nebo barely

Do kanceláře se hodí spíše designové láhve, které budou ozdobou na stole. Minimalistický design vyznává naše skleněná láhev Vilgain, která je opatřena bambusovým víčkem i termoobalem. Láhve Voss jsou oblíbené jednak pro svou náplň - osvěžující voda z norského ledovce - tak i minimalistický design, který pochází z dílny Calvina Kleina.

Pokud vyrážíš na trek, poohlédni se spíše po větší láhvi. Téměř legendární je láhev Nalgene Wide Mouth, která platí za téměř nezničitelnou, a díky širokému hrdlu se dobře naplňuje.