Ashwagandha

Produktů: 7
Řazení
:
Výchozí
Vilgain Ashwagandha
-20 %
Akce týdne
Vilgain Ashwagandha ⁠–⁠ silný extrakt KSM-66, antistresové účinky, podpora paměti a fyzického výkonu
90 kapslí
367 Kč
459 Kč
(4 Kč / 1 kapsle)
GreenFood Ashwagandha Extract 10 % Withanolides
Výhodná cena
GreenFood Ashwagandha Extract 10 % Withanolides
90 kapslí
369 Kč
(4 Kč / 1 kapsle)
Natu Ashwagandha BIO
Natu Ashwagandha BIO
60 kapslí
249 Kč
(4 Kč / 1 kapsle)
Natu Ashwagandha BIO
Výhodná cena
Natu Ashwagandha BIO
80 g
109 Kč
(136 Kč / 100 g)
OstroVit Aswaghandha
OstroVit Aswaghandha
200 tablet
199 Kč
(1 Kč / 1 tableta)
BrainMax Testoboss
BrainMax Testoboss
100 kapslí
799 Kč
(8 Kč / 1 kapsle)
BrainMax Testamento
BrainMax Testamento
120 kapslí
699 Kč
(6 Kč / 1 kapsle)

Co je ashwagandha?

Ashwagandha, v češtině též ašvaganda, je v tradiční indické medicíně jednou z nejvýznamnějších bylin. Po 3 tisíce let je tento adaptogen používán ke zmírnění stresu, zvýšení hladiny energie či zlepšení koncentrace. V dnešní době je na tuto rostlinu, díky vysokému obsahu zdraví prospěšných látek, pohlíženo jako na superpotravinu.

Účinky ashwagandhy

Za oblibou ashwagandhy stojí prokazatelné pozitivní účinky na lidské tělo. Ashwagandha působí jako stimulantantioxidant, má protizánětlivé účinky a pozitivně ovlivňuje imunitní systém. Kromě toho může:

  • snížit míru stresu a pocitů úzkosti,
  • podpořit funkce mozku,
  • zlepšit sportovní výkon,
  • pozitivně ovlivňovat sexuální zdraví,
  • regulovat hladinu krevního cukru, nebo
  • zlepšit spánek.

Ashwagandha je považována za bezpečný doplněk stravy, výjimečně může způsobovat ospalost či zažívací problémy. Užívání ashwagandhy společně s léky by mělo být konzultováno s lékařem či jiným odborníkem.

Dávkování ashwagandhy

Ashwagandha je nejčastěji k dostání ve formě prášku, u kterého však nelze garantovat množství účinných látek. Účinnější variantu tak představují standardizované extrakty, z nichž nejvyšší koncentrace účinných látek dosahuje patentovaný extrakt KSM‑66, kterým se pyšní také Vilgain Ashwagandha. U extraktů se doporučená denní dávka pohybuje v rozmezí 250–500 mg. Pro pozorování pozitivních účinků je třeba ashwagandhu užívat 1–2 měsíce, kdykoliv během dne, ideálně s jídlem.

Doplňky s ashwagandhou jsou dostupné také v podobě kapslítablet, stejně tak i v BIO kvalitě.

Zobrazit více Zobrazit méně

Články

Adaptogeny pro lepší zvládání stresu
Adaptogeny pro lepší zvládání stresu
Adaptogeny jsou známy pro svou podporu efektivnějšího zvládání stresu. Jakým mechanismem v organismu působí, a které látky jsou skutečně ověřené výzkumem?
Ashwagandha: co to je, účinky a dávkování
Ashwagandha: co to je, účinky a dávkování
Ashwagandha je bylina používaná pro své pozitivní účinky, pohybující se od podpory duševního zdraví po energický a vitalitní boost, v tradičním lékařství východních kultur po tisíce let. Tento článek prozkoumává její benefity, stejně jako rizika a možné dávkování.
5 bylin, které pozitivně ovlivňují menstruační cyklus
5 bylin, které pozitivně ovlivňují menstruační cyklus
Menstruace občas dokáže pěkně znepříjemnit život – v novém článku proto najdeš 5 bylin, které mají na menstruační cyklus pozitivní vliv a pomohou ti ulevit od nepřijených příznaků PMS.