Ashwagandha

Produktů: 9
Řazení
:
Výchozí
  • Vilgain Ashwagandha
    Vilgain Ashwagandha ⁠–⁠ silný extrakt KSM-66, antistresové účinky, podpora paměti a fyzického výkonu
    90 kapslí
    459 Kč (5 Kč / 1 kapsle)
  • GreenFood Ashwagandha Extract 10 % Withanolides
    • Výhodná cena
    GreenFood Ashwagandha Extract 10 % Withanolides
    90 kapslí
    369 Kč (4 Kč / 1 kapsle)
  • Natu Ashwagandha BIO
    • Výhodná cena
    Natu Ashwagandha BIO
    80 g
    109 Kč (136 Kč / 100 g)
  • BrainMax Testoboss
    BrainMax Testoboss
    100 kapslí
    799 Kč (8 Kč / 1 kapsle)
  • BrainMax Testamento
    BrainMax Testamento
    120 kapslí
    699 Kč (6 Kč / 1 kapsle)
  • Happy Power Inner Balance
    • Výhodná cena
    Happy Power Inner Balance
    V papírovém sáčku 45 kapslí
    314 Kč (7 Kč / 1 kapsle)
  • Happy Power Inner Balance
    • Výhodná cena
    Happy Power Inner Balance
    Ve skleněné lahvičce 45 kapslí
    331 Kč (7 Kč / 1 kapsle)
  • Natu Ashwagandha BIO
    • Očekáváme každým dnem
    Natu Ashwagandha BIO
    60 kapslí
    Očekáváme každým dnem
  • OstroVit Aswaghandha
    • Dočasně vyprodáno
    OstroVit Aswaghandha
    200 tablet
    Dočasně vyprodáno

Co je ashwagandha?

Ashwagandha, v češtině též ašvaganda, je v tradiční indické medicíně jednou z nejvýznamnějších bylin. Po 3 tisíce let je tento adaptogen používán ke zmírnění stresu, zvýšení hladiny energie či zlepšení koncentrace. V dnešní době je na tuto rostlinu, díky vysokému obsahu zdraví prospěšných látek, pohlíženo jako na superpotravinu.

Účinky ashwagandhy

Za oblibou ashwagandhy stojí prokazatelné pozitivní účinky na lidské tělo. Ashwagandha působí jako stimulantantioxidant, má protizánětlivé účinky a pozitivně ovlivňuje imunitní systém. Kromě toho může:

  • snížit míru stresu a pocitů úzkosti,
  • podpořit funkce mozku,
  • zlepšit sportovní výkon,
  • pozitivně ovlivňovat sexuální zdraví,
  • regulovat hladinu krevního cukru, nebo
  • zlepšit spánek.

Ashwagandha je považována za bezpečný doplněk stravy, výjimečně může způsobovat ospalost či zažívací problémy. Užívání ashwagandhy společně s léky by mělo být konzultováno s lékařem či jiným odborníkem.

Dávkování ashwagandhy

Ashwagandha je nejčastěji k dostání ve formě prášku, u kterého však nelze garantovat množství účinných látek. Účinnější variantu tak představují standardizované extrakty, z nichž nejvyšší koncentrace účinných látek dosahuje patentovaný extrakt KSM‑66, kterým se pyšní také Vilgain Ashwagandha. U extraktů se doporučená denní dávka pohybuje v rozmezí 250–500 mg. Pro pozorování pozitivních účinků je třeba ashwagandhu užívat 1–2 měsíce, kdykoliv během dne, ideálně s jídlem.

Doplňky s ashwagandhou jsou dostupné také v podobě kapslítablet, stejně tak i v BIO kvalitě.

Články

Adaptogeny pro lepší zvládání stresu
Adaptogeny pro lepší zvládání stresu
Adaptogeny jsou známy pro svou podporu efektivnějšího zvládání stresu. Jakým mechanismem v organismu působí, a které látky jsou skutečně ověřené výzkumem?
Ashwagandha: účinky, dávkování a potenciální benefity
Ashwagandha: účinky, dávkování a potenciální benefity
Ashwagandha je bylina používaná pro své pozitivní účinky, pohybující se od podpory duševního zdraví po energický a vitalitní boost, v tradičním lékařství východních kultur po tisíce let. Tento článek prozkoumává její benefity, stejně jako rizika a možné dávkování.
5 bylin, které pozitivně ovlivňují menstruační cyklus
5 bylin, které pozitivně ovlivňují menstruační cyklus
Menstruace občas dokáže pěkně znepříjemnit život – v novém článku proto najdeš 5 bylin, které mají na menstruační cyklus pozitivní vliv a pomohou ti ulevit od nepřijených příznaků PMS.