Kreatin monohydrát

Produktů: 21
Řazení
:
Výchozí
Vilgain Kreatin
Vilgain Kreatin ⁠–⁠ mikronizovaný kreatin monohydrát, vysoká vstřebatelnost, HPLC testovaný, podpora síly a výkonu
500 g
399 Kč
(80 Kč / 100 g)
Vilgain Kreatin Creapure®
Vilgain Kreatin Creapure® ⁠–⁠ nejčistší zdroj kreatinu na trhu, německý původ, podpora síly a výkonu
300 g
427
449 Kč
(150 Kč / 100 g)
Vilgain Kreatin Creapure®
Vilgain Kreatin Creapure® ⁠–⁠ nejčistší zdroj kreatinu na trhu, německý původ, podpora síly a výkonu
120 kapslí
427
299 Kč
(2 Kč / 1 kapsle)
Vilgain Kreatin Creapure®
Vilgain Kreatin Creapure® ⁠–⁠ nejčistší zdroj kreatinu na trhu, německý původ, podpora síly a výkonu
500 g
427
699 Kč
(140 Kč / 100 g)
Vilgain Kreatin
Vilgain Kreatin ⁠–⁠ mikronizovaný kreatin monohydrát, vysoká vstřebatelnost, HPLC testovaný, podpora síly a výkonu
180 kapslí
349 Kč
(2 Kč / 1 kapsle)
Reflex Nutrition Creapure Creatine Monohydrate
Výhodná cena
Reflex Nutrition Creapure Creatine Monohydrate
Bez příchutě 500 g
239
869 Kč
(174 Kč / 100 g)
Extrifit Crea Monohydrate
-4 %
Extrifit Crea Monohydrate
400 g
469 Kč
489 Kč
(117 Kč / 100 g)
Reflex Nutrition Creapure Creatine Monohydrate
Výhodná cena
Reflex Nutrition Creapure Creatine Monohydrate
Bez příchutě 250 g
239
489 Kč
(196 Kč / 100 g)
Smartlabs Creatine Creapure
Smartlabs Creatine Creapure
Bez příchutě 500 g
599 Kč
(120 Kč / 100 g)
Amix Creatine Monohydrate
Výhodná cena
Amix Creatine Monohydrate
500 g
78
489 Kč
(98 Kč / 100 g)
Pure Gold Protein Creatine Monohydrate
Výhodná cena
Pure Gold Protein Creatine Monohydrate
Mango 500 g
449 Kč
(90 Kč / 100 g)
Myprotein Creatine Monohydrate
Výhodná cena
Myprotein Creatine Monohydrate
Bez příchutě 250 tablet
200
479 Kč
(2 Kč / 1 tableta)
BioTech USA 100% Creatine Monohydrate
Výhodná cena
BioTech USA 100% Creatine Monohydrate
Bez příchutě 300 g (dóza)
619 Kč
(206 Kč / 100 g)
Amix Creatine Monohydrate
Výhodná cena
Amix Creatine Monohydrate
500 kapslí
78
679 Kč
(1 Kč / 1 kapsle)
Amix Creatine Monohydrate
Výhodná cena
Amix Creatine Monohydrate
1000 g
78
849 Kč
(85 Kč / 100 g)
OstroVit Creatine
OstroVit Creatine
Pomeranč 500 g
459 Kč
(92 Kč / 100 g)
SciTec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
Výhodná cena
SciTec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
300 g
58
589 Kč
(196 Kč / 100 g)
Amix Creatine Monohydrate
-3 %
Amix Creatine Monohydrate
220 kapslí
78
359 Kč
369 Kč
(2 Kč / 1 kapsle)
Weider Pure Creatine
Výhodná cena
Weider Pure Creatine
600 g
2
999 Kč
(167 Kč / 100 g)
OstroVit Creatine
Výhodná cena
OstroVit Creatine
Vodní meloun 300 g
2
199 Kč
(66 Kč / 100 g)
Nutrend Creatine Monohydrate
Výhodná cena
Nutrend Creatine Monohydrate
300 g
449 Kč
(150 Kč / 100 g)

Co je kreatin monohydrát?

Kreatin monohydrát je nejoblíbenější forma kreatinu platící za tzv. zlatý standard, vzhledem k nízké ceně, která ovšem není vykoupena nižší účinností. Menší nevýhodou je horší rozpustnost. Zároveň se jedná o jeden z nejrozšířenějších a nejprobádanějších sportovních doplňků stravy. U monohydrátu se lze setkat s ochranou značkou Creapure, která zaručuje 100% čistotu a kvalitu.

Kreatin monohydrát a jeho účinky

Hlavním důvodem užívání monohydrátu je zvyšování svalové síly a, díky efektivnějšímu tréninku, růst svalové hmoty. Mimo to napomáhá oddálit svalové vyčerpání a zlepšuje celkovou regeneraci lidského těla. Z účinků monohydrátu mohou těžit také sprinteři a další rychlostní sportovci, jelikož přispívá k vyšší rychlosti a delší výdrži v rychlostním výkonu, a pomůže i s dynamikou v prvních metrech sprintu.

Kdy brát kreatin monohydrát?

Kreatin monohydrát je známý specifickým způsobem dávkování, které sestává z tzv. nasycovací (4‑5× 5g po dobu jednoho týdne) a udržovací fáze (5 g denně po dobu v následujícím období). Stejných výsledků však lze dosáhnout dlouhodobě udržitelnějším dávkováním (5‑10 g denně), které je přívětivější pro citlivější jedince, kterým nemusí vyhovovat vysoké dávky během nasycovací fáze.

Nehledě na zvolený způsob dávkování kreatinu, monohydrát by se měl ideálně přijímat zároveň s bílkovinami, např. společně s proteinovým nápojem po tréninku.

Na Aktinu nabízíme kreatin monohydrát v tabletáchkapslích, které umožňují snadné dávkování, stejně tak ho máme i v prášku, který lze snadno přisypat do potréninkových drinků. V tomto ohledu považujeme za topku náš Vilgain Kreatin Creapure, alternativu představuje klasický Vilgain Kreatin.

Zobrazit více Zobrazit méně