Doplňky stravy na cholesterol

Cholesterol představuje steroidní látku, která je součástí buněčných membrán a přirozeně vyskytují v lidském těle. Její normální hladinu může narušit zvýšení příjem cholesterolu z potravy, u nějž dochází k postupnému usazování v cévách. Hůře prostupné cévy mohou způsobovat zvýšený krevní tlak a dalším zdravotním problémy.

Doplňky stravy na snížení cholesterolu

Vilgain Omega-3
Vilgain Omega-3 ⁠–⁠ přirozená forma triglyceridů, vysoká oxidační stabilita, 500 mg EPA a DHA v 1 kapsli, podpora zraku, mozku a zdraví srdce
60 kapslí
323
249 Kč
(4 Kč / 1 kapsle)
Vilgain Psyllium BIO
Vilgain Psyllium BIO ⁠–⁠ rozpustná vláknina pro podporu zdraví střev i pocit sytosti
400 g
143
249 Kč
(62 Kč / 100 g)
Vilgain Fenugreek
Novinka
Vilgain Fenugreek ⁠–⁠ rostlinný extrakt s 50% obsahem saponinů, přispívá k regulaci cholesterolu a krevního cukru, podporuje libido a zdravé trávení
90 kapslí
299 Kč
(3 Kč / 1 kapsle)
Reflex Nutrition Omega 3
Výhodná cena
Reflex Nutrition Omega 3
90 kapslí
199
229 Kč
(3 Kč / 1 kapsle)
Myprotein Omega 3
Výhodná cena
Myprotein Omega 3
250 kapslí
275
299 Kč
(1 Kč / 1 kapsle)
GreenFood Vláknina Psyllium
Výhodná cena
GreenFood Vláknina Psyllium
96 kapslí
189 Kč
(2 Kč / 1 kapsle)
Myprotein Omega 3
Myprotein Omega 3
90 kapslí
275
149 Kč
(2 Kč / 1 kapsle)
Naturalprotein Psyllium
Naturalprotein Psyllium
150 g
20
99 Kč
(66 Kč / 100 g)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Zásadním faktorem, který ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi, je životní styl. I ten však lze podpořit některými doplňky stravy, které přispívají ke snížení cholesterolu:

  • rozpustná vláknina ve střevech zachycuje cholesterol a snižuje jeho vstřebávání do krevního oběhu. Z běžných potravin je vhodné se zaměřit na ovesné vločky, ovoce či zeleninu, v rámci doplňků na psyllium či inulin;
  • omega 3 se řadí mezi zdraví prospěšné tuky, jejichž užívání pozitivně ovlivňuje zdraví srdcehladinu cholesterolu;
  • beta glukany patří mezi polysacharidy přirozeně se vyskytující v obilninách nebo houbách. Pozitivně ovlivňují fungování imunitního systému a snižují hladinu cholesterolu.

Z dalších látek, které mohou pomoci se snížením cholesterolu se řadí lecitin, kyselina linolová, monakolin K, vitální houby či ostropestřec mariánský.

Jak přirozeně snížit cholesterol?

Základem pro udržení normálních hodin cholesterolu v krvi je dodržování zásad zdravého životního stylu - vyvážená strava, pravidelný pohyb, dostatečný spánek a zvládání stresu. Za nejvíce rizikové faktory se řadí:

  • nadměrná konzumace tučných jídel,
  • kouření,
  • konzumace alkoholu,
  • nadváha a obezita.

Ke zvýšeným hodnotám cholesterolu mohou přispět také dědičné predispozice, a v tomto případě by měl být stav pravidelně kontrolován u lékaře. Při dodržování zásad zdravého životního stylu je však možné tyto predispozice minimalizovat.

V případě vysokých hodnot cholesterolu není vhodné spoléhat na “samoléčbu” a vyhledat pomoc odborníka.