Jak zhubnout co nejrychleji? Máme pro vás návod krok za krokem

Ondřej Klein
Ondřej Klein 13. 7.
31
Jak zhubnout co nejrychleji? Máme pro vás návod krok za krokem

5 důvodů, proč vás může trápit nafouknuté břicho

Erika Zajacová
Erika Zajacová 29. 10.
5 důvodů, proč vás může trápit nafouknuté břicho

Co všechno herci a herečky udělají pro roli? 10 radikálních proměn slavných hvězd

Ondřej Klein
Ondřej Klein 28. 5.
Co všechno herci a herečky udělají pro roli? 10 radikálních proměn slavných hvězd

5 chyb, kterými zabíjíte zdravou snídani. Neděláte nějakou z nich?

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 31. 10.
2
5 chyb, kterými zabíjíte zdravou snídani. Neděláte nějakou z nich?
Řazení

Jak ovlivňuje PMS fungování ženského těla?

Erika Zajacová
Erika Zajacová před 16 hodinami

Byť ženou je skvelé – kým do hry nevkročí PMS. Predmenštruačný syndróm zažíva až 80 % žien. Čo ho spôsobuje a ako ovplyvňuje našu hmotnosť či chuť do jedla?

Jak ovlivňuje PMS fungování ženského těla?

Jak se od sebe liší jogurt, řecký jogurt a Skyr?

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová před 2 dny
2

Klasický jogurt, řecký jogurt a skyr. Vypadají sice stejně ale jejich výroba a nutriční stránka se liší. Jak si mezi nimi udělat jasno a který je pro vás ten pravý?

Jak se od sebe liší jogurt, řecký jogurt a Skyr?

Studená sprcha po ránu? Nával štěstí po nejhorším zážitku dne

Jakub Kalus
Jakub Kalus před 2 dny

Čeká tě nějaká stresová situace a ty máš pocit, že ji nemůžeš zvládnout? Pak je nejvyšší čas okusit kouzlo studené sprchy. Nejenže ti dodá dobrou náladu, ale věř tomu, že nic horšího už tě přes den fakt nepotká.

Studená sprcha po ránu? Nával štěstí po nejhorším zážitku dne

Jak si správně vybrat sportovní hodinky?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný před 3 dny
4

Vybíráte si své nové chytré hodinky na běhání nebo na jinou sportovní aktivitu? Těchto 5 základních kroků byste měli zvážit před jejich koupí.

Jak si správně vybrat sportovní hodinky?

Intuitivní stravování jako trend sociálních sítí: Je opravdu pro každého?

Erika Zajacová
Erika Zajacová před 3 dny

Určitě jste už někdy zachytili termín "intuitivní stravování". O co se ale vlastně jedná, jakými zásadami se tento trend řídí a je opravdu vhodný pro všechny?

Intuitivní stravování jako trend sociálních sítí: Je opravdu pro každého?

5 snadných ranních návyků, které vám pomůžou zhubnout

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová před 4 dny
1

To, jakým způsobem začnete den, značně ovlivní jeho budoucí vývoj. Jaké ranní zvyky vám mohou pomoci s hubnutím?

5 snadných ranních návyků, které vám pomůžou zhubnout

Kolik kávy denně pít, abychom získali maximum pozitivních účinků?

Petr Loskot
Petr Loskot před 5 dny

Už dávno není pití kávy považováno za nešvar, který škodí našemu zdraví. Ba naopak! Velké množství vědeckých studií nyní ukazuje, že pití kávy je zdraví prospěšné. Jaké množství si ale můžeme dovolit?

Kolik kávy denně pít, abychom získali maximum pozitivních účinků?

Jak zhubnout břicho? 6 kroků k plochému a vyrýsovaném břichu

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný před 6 dny

Vyrýsované svaly a ploché břicho za týden? Tak to nezvládne asi nikdo. My vám ale nabízíme 6 jednoduchých kroků, se kterými si ploché břicho nejen vypracujete, ale také udržíte.

Jak zhubnout břicho? 6 kroků k plochému a vyrýsovaném břichu
Ořechová másla a ořechy
Aktin Creatine

5 věcí, které vás naučí počítání kalorií a nesouvisí jen s hubnutím

Erika Zajacová
Erika Zajacová před 6 dny

Někdo nedá na počítání kalorií dopustit, jinému se už může jevit jako stav jakési posedlosti. Co mám může počítání kalorií přinést a jak to s ním doopravdy celé je?

5 věcí, které vás naučí počítání kalorií a nesouvisí jen s hubnutím

5 potravin pro krásnou pleť

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová před 7 dny

Trápí vás nekvalitní pleť, akné nebo jiné problémy? Pak věřte, že máte ve své moci toto všechno ovlivnit. Začněte tím, že do svého jídelníčku zařadíte těchto 5 potravin.

5 potravin pro krásnou pleť

7 oblíbených českých jídel, které mají málo bílkovin a moc nezasytí

Zuzana Gáliková
Zuzana Gáliková před 7 dny
2

Z jednoduchého a levného jídla můžeme také vykouzlit nutričně vyvážený oběd. Je ale potřeba dát si pozor na běžné chyby a myslet na dostatek všech živin. U kterých typických jídel máme ve zvyku zapomínat na bílkoviny? Dozvíte se v článku!

7 oblíbených českých jídel, které mají málo bílkovin a moc nezasytí

Bez strečinku vám hrozí svalová zranění. Kdy a jak zařadit protahování?

Petr Loskot
Petr Loskot před 7 dny
1

Strečink neboli protahování svalů není jen praktikou profi sportovců, naopak by ho měl zařadit každý. Proč a kdy? Na to odpoví dnešní článek.

Bez strečinku vám hrozí svalová zranění. Kdy a jak zařadit protahování?

Zdraví prsou: jak jej ovlivní životní styl?

Zuzana Gáliková
Zuzana Gáliková před 8 dny

Správná prevence onemocnění může být docela oříšek. Třeba na nádorové onemocnění prsu mohou mít vliv faktory, které by vám možná ani nenapadli. Čím mu předcházet a na co si dát pozor? Dočtete se v článku!

Zdraví prsou: jak jej ovlivní životní styl?

6 levných superpotravin, které jsou snadno dostupné

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný před 9 dny
2

Superpotraviny z vás pravděpodobně superhrdinu neudělají. Přesto však nabízí velké množství zdraví prospěšných látek, které mají na tělo pozitivní vliv. Víte, po kterých sáhnout, aby vaše peněženka nezaplakala?

6 levných superpotravin, které jsou snadno dostupné

Čím sladit a co raději vynechat?

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová před 9 dny

Všichni si čas od času dopřejeme nějakou sladkou dobrotu, na čemž není vůbec nic špatného. Pokud však cukru holdujete častěji, možná je čas poohlédnout se po nějaké vhodnější alternativě. Čím tedy sladit a co raději vynechat?

Čím sladit a co raději vynechat?

Jak se vyhnout poobědovému úpadku energie, koncentrace a ospalosti?

Markéta Tesařová
Markéta Tesařová před 10 dny
7

Obědváte někdy ve fast foodu menu typu dvojitý cheesburger s hranolky? A jak se po tom cítíte? Soustředění a připravení na důležité odpolední schůzky? Nejspíš ne. Podle nové studie může vysoký obsah nasycených tuků ovlivnit naši pozornost a soustředění. Na jaké potraviny si teda dát pozor a které jsou vhodnější?

Jak se vyhnout poobědovému úpadku energie, koncentrace a ospalosti?
Sportovní náčiní
Aktin Whey Protein

Jak posílit imunitu životním stylem?

Jan Ceperko před 10 dny

Po roku tu máme opäť jeseň a s ňou aj mnoho skúšok pre imunitný systém. Aké sú teda osvedčené metódy posiľňovania našej imunity?

Jak posílit imunitu životním stylem?

7 důvodů, proč vám váha ukazuje vyšší číslo, ačkoliv jste nepřibrali žádný tuk

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová před 11 dny
3

Pokud se pravidelně vážíte, jistě jste si všimli, že se vaše hmotnost každé ráno mění. Jaké jsou důvody kolísání váhy? A je hmotnost navíc tuk?

7 důvodů, proč vám váha ukazuje vyšší číslo, ačkoliv jste nepřibrali žádný tuk

5 způsobů, jak kouření ovlivňuje sportovní výkonnost

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný před 12 dny

Proč jsou kuřáci v průměru horšími sportovci než nekuřáci a jak moc nám kouření ve skutečnosti výkonnost zhorší?

5 způsobů, jak kouření ovlivňuje sportovní výkonnost

Proč je přirozené světlo důležité pro naše zdraví a jak ho mít více?

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková před 13 dny

Všichni tak nějak víme, že bychom se měli snažit mít v životě co nejvíce přirozeného světla. Jak ale konkrétně působí na naše zdraví a jak si ho zajistit i v (pod)zimních měsících?

Proč je přirozené světlo důležité pro naše zdraví a jak ho mít více?

5 tipů, díky kterým zaručeně zhubnete i bez počítání kalorií

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová před 13 dny
3

Vyřadit lepek, sacharidy, nejíst po 6. hodině nebo jíst tukožroutskou polévku? Co je tedy ta správná cesta, jak dosáhnout vysněné postavy. Odpověď je jednoduchá – kalorický deficit. Nemusíte se mučit hladovkami, abyste zhubli. Poradíme vám, jak zakomponovat do života pár jednoduchých triků, díky kterým se váha ručičky konečně pohne tím vytouženým směrem.

5 tipů, díky kterým zaručeně zhubnete i bez počítání kalorií

Zdravá strava není drahá! Ukážeme vám, jak jíst zdravě, chutně a levně

Petr Loskot
Petr Loskot před 13 dny
4

Již dávno neplatí, že zdravá strava je drahá. Ukážeme vám, jak si plnohodnotný jídelníček poskládat levně a zároveň chutně!

Zdravá strava není drahá! Ukážeme vám, jak jíst zdravě, chutně a levně

Jak by mělo vypadat jídlo, abychom po něm neměli brzy hlad?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný před 14 dny
1

Hlad a chutě na sladké často končí přejídáním a následnými výčitkami. Předcházet tomu můžeme jednoduše tím, že budeme během dne jíst pravidelně jídla, která nás zasytí na delší dobu. Z čeho taková jídla sestavit?

Jak by mělo vypadat jídlo, abychom po něm neměli brzy hlad?

Jak vám jóga změní život? 8 důvodů, proč s jógou začít

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová před 15 dny
1

Máte za to, že jógu cvičí jenom nadšenci v batikovaných hábitech? V dnešním článku vás přesvědčíme, že cvičení jógy má spoustu benefitů, ze kterých vytěží nejen vaše tělo, ale i mysl.

Jak vám jóga změní život? 8 důvodů, proč s jógou začít
Aktin Protein Bar
Aktin Whey Protein