Články

Řazení
:
Nejnovější

Význam křemeliny: o co se jedná a může být prospěšná pro lidský organismus?

Bc. Karolína Šimečková
Bc. Karolína Šimečková
včera

Objevte křemelinu– minerální sloučeninu s potenciálními benefity pro lidské zdraví! Tento článek se zabývá její strukturální rolí v pohybovém aparátu stejně jako bezpečností či samotnou suplementací.

Význam křemeliny: o co se jedná a může být prospěšná pro lidský organismus?

Kurkumin: účinky na zdraví, dávkování a možná rizika

Mgr. Kristýna Dvořáková
Mgr. Kristýna Dvořáková
před 3 dny

Kurkumin se považuje za jednu z nejúčinnějších látek obsažených v koření kurkumě. Jak konkrétně může působit na lidské zdraví, jaké množství konzumovat a existují nějaké vedlejší účinky?

Kurkumin: účinky na zdraví, dávkování a možná rizika

Boj proti akné v dospělosti: proč se tvoří a na koho se obrátit?

Bc. Karolína Šimečková
Bc. Karolína Šimečková
1. 12. 2023

Čelíte akné v dospělosti? Nejste sami. Ačkoli často spojované s teenageři, akné postihuje i více než čtvrtinu čtyřicátníků. V našem průvodci se tedy zaměříme na příčiny, léčbu a především prevenci tohoto zánětlivého onemocnění!

Boj proti akné v dospělosti: proč se tvoří a na koho se obrátit?

Posttraumatická stresová porucha (PTSD): jak ji rozpoznat a přemoci?

Mgr. Barbora Matějčková
Mgr. Barbora Matějčková
28. 11. 2023

O posttraumatické stresové poruše (PTSD) slýcháme v dnešní době stále častěji. Jak vzniká, jak se projevuje a hlavně jak se s ní vypořádat? Všechny odpovědi naleznete v tomto článku!

Posttraumatická stresová porucha (PTSD): jak ji rozpoznat a přemoci?

Jak vyzrát na chrápání?

Bc. Karolína Šimečková
Bc. Karolína Šimečková
24. 11. 2023

Chrápání, zvukový doprovod, který nemusí být pouze kosmetickým problémem, naopak je často namístě se zabývat jeho možnými zdravotními dopady. Jaké jsou a čím chrápání předcházet se dozvíte v tomto článku!

Jak vyzrát na chrápání?

Hygge: marketingový tah, nebo nový pohled na život?

Mgr. Kristýna Dvořáková
Mgr. Kristýna Dvořáková
22. 11. 2023

O konceptu hygge už jste jistě slyšeli – může ale nějakým způsobem skutečně změnit váš život k lepšímu, nebo je to jen promyšlený tah, jak vás nalákat ke koupi všemožných knih a dekorací?

Hygge: marketingový tah, nebo nový pohled na život?

Jak na kruhy pod očima?

Bc. Karolína Šimečková
Bc. Karolína Šimečková
20. 11. 2023

Kruhy pod očima jsou strašákem trápícím vysoké procento populace. Existují přitom velice jednoduché a efektivní způsoby, jak jim předcházet – jaké to jsou a další zajímavosti se dozvíte v tomto článku!

Jak na kruhy pod očima?

Hypnóza: magická a historická, či opravdu nápomocná terapeutická metoda?

Mgr. Barbora Matějčková
Mgr. Barbora Matějčková
16. 11. 2023

Mnoho z nás již jistě slyšelo o technice, jejíž účinky se mohou promítnout jak na psychickou, tak na fyzickou úroveň člověka. Ano, opravdu mluvíme o hypnóze! Zajímá vás, co to vlastně je, jestli se vůbec, popřípadě jak v dnešní době stále využívá? Přečtěte si tento článek!

Hypnóza: magická a historická, či opravdu nápomocná terapeutická metoda?

Lékařské prohlídky: proč je nepodceňovat, a na co máte nárok?

Mgr. Kristýna Dvořáková
Mgr. Kristýna Dvořáková
14. 11. 2023

Preventivní prohlídky hrazené ze zdravotního pojištění mají za cíl monitorovat zdraví občanů České republiky a zachytit případná onemocnění hned v jejich počátku. Na co přesně tedy máte nárok, a proč se nevyplatí prevenci podceňovat?

Lékařské prohlídky: proč je nepodceňovat, a na co máte nárok?

Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?

Mgr. Kristýna Dvořáková
Mgr. Kristýna Dvořáková
9. 11. 2023

Kalorický deficit je základem úspěšného hubnutí – co si ale pod tímto pojmem představit, a jak vědomosti poté uvést do praxe?

Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?

K čemu v organismu slouží kyselina listová? Benefity, zdroje a rizika

Bc. Karolína Šimečková
Bc. Karolína Šimečková
7. 11. 2023

Objevte klíčový význam kyseliny listové pro lidské zdraví a vývoj! Tento článek se zabývá potenciálními benefity stejně jako riziky hrozící při jejím nedostatku, obzvlášť během těhotenství.

K čemu v organismu slouží kyselina listová? Benefity, zdroje a rizika

Podzimní únava: 5 tipů jak ji porazit

Mgr. Kristýna Dvořáková
Mgr. Kristýna Dvořáková
6. 11. 2023

Po roce opět přichází období, kdy se brzy stmívá, ochlazuje se a podzimní plískanice přímo vybízí k zachumlání se do teplé deky a sladkému nicnedělání. Únava a prokrastinace však zdaleka nemusí být podzimním pravidlem. Přinášíme vám 5 jednoduchých tipů, které vám pomohou s nimi zatočit.

Podzimní únava: 5 tipů jak ji porazit

Škytavka: příčiny, symptomy, prevence a léčba

Bc. Karolína Šimečková
Bc. Karolína Šimečková
3. 11. 2023

Neexistuje snad nikdo na světě, kdo by měl rád škytavku. Věděli jste ale, že se jí dá poměrně snadno předejít? Tento článek osvětlí, co to škytavka vlastně je a jaké jsou její příčiny společně s tipy a triky, kterými na ni efektivně vyzrajete!

Škytavka: příčiny, symptomy, prevence a léčba

Co to je sarkopenie a jak jí efektivně předcházet?

Bc. Karolína Šimečková
Bc. Karolína Šimečková
1. 11. 2023

Ačkoli sarkopenie postihuje především starší jedince, úbytek svalové hmoty a síly může ohrožovat také mladší populaci. Proč tomu tak je a jak sarkopenii předcházet se dozvíte v tomto článku!

Co to je sarkopenie a jak jí efektivně předcházet?

Tinnitus: Na co může upozorňovat, a jak se jej zbavit?

Mgr. Kristýna Dvořáková
Mgr. Kristýna Dvořáková
30. 10. 2023

Zažili jste někdy všudypřítomný a nepříjemný zvuk pískání, šumění či hučení v uších? Tinnitus je poměrně rozšířený problém – proč ale vzniká, a lze se jej zbavit?

Tinnitus: Na co může upozorňovat, a jak se jej zbavit?

Journaling: cesta k lepšímu sebepoznání a regulaci stresu

Mgr. Kristýna Dvořáková
Mgr. Kristýna Dvořáková
27. 10. 2023

I vy jste si možná v dětství vedli deníček, kterému jste mohli otevřeně svěřit své pocity i obavy. Journaling však může být prospěšný i v dospělosti, i když v trochu jiné formě, než jste možná zvyklí – s čím konkrétně vám může pomoci, a jak s ním začít?

Journaling: cesta k lepšímu sebepoznání a regulaci stresu

Low impact cvičení: šetrná a účinná cesta k posílení těla a zlepšení kondice

Bc. Karolína Šimečková
Bc. Karolína Šimečková
25. 10. 2023

Low impact cvičení je trénink vytvořený tak, aby minimálně zatěžoval vaše klouby, vazy či šlachy. Díky tomu je ideální volbou nejen pro začátečníky, ale také starší jedince či ty po operaci nebo rekonvalescenci. Tento článek představí základní benefity společně s různými formami!

Low impact cvičení: šetrná a účinná cesta k posílení těla a zlepšení kondice

Sportovní masáž: kdy je vhodná a jak ji správně provést?

Mgr. Barbora Matějčková
Mgr. Barbora Matějčková
23. 10. 2023

Masáž patří mezi nejoblíbenější formy regenerace. A není se čemu divit - kdo z nás si občas rád nedopřeje příjemný fyzický, a bezesporu i psychický relax? Avšak v některých oblastech je tento druh regenerace dokonce součástí procesu. Kde přesně, kdy a pro koho je konkrétně sportovní masáž určena?

Sportovní masáž: kdy je vhodná a jak ji správně provést?

Rakytník řešetlákový: superpotravina plná benefitů

Bc. Karolína Šimečková
Bc. Karolína Šimečková
20. 10. 2023

Rakytníku se dostává čím dál tím víc pozornosti a není se čemu divit. Tato superpostavina nabízí kromě lahodné chuti také vysoký obsah vitaminů, minerálních látek a prospěšných složek! V tomto článku se podíváme na rakytník hezky zblízka, představíme jeho benefity či využití v kuchyni!

Rakytník řešetlákový: superpotravina plná benefitů

Jak ráno pohodlně vstávat, když je venku tma

Mgr. Kristýna Dvořáková
Mgr. Kristýna Dvořáková
19. 10. 2023

Po teplých a prosluněných letních dnech přichází skutečný podzim, s čímž se bohužel pojí i úbytek denního světla a vstávání do tmy. Proč je vlastně probuzení před východem slunce pro lidi obtížné, jak si jej co nejvíce zpříjemnit?

Jak ráno pohodlně vstávat, když je venku tma

Trápí vás častý hlad? A neděláte jednu z těchto chyb?

Bc. Karolína Šimečková
Bc. Karolína Šimečková
17. 10. 2023

Častý hlad je strašákem mnoha jedinců - může mít totiž klíčový dopad na lidské zdraví a životní styl. Tento článek se zaměřuje na tipy, jak se s ním vypořádat včetně rozeznání, zda se jedná o hlad fyzický či emoční.

Trápí vás častý hlad? A neděláte jednu z těchto chyb?

Biologické rytmy: v čem všem nás ovlivňují a jak můžeme ovlivnit my je?

Mgr. Barbora Matějčková
Mgr. Barbora Matějčková
13. 10. 2023

Biologické rytmy jsou součástí našeho života a nepopíratelně ovlivňují každý náš den - jak po fyzické stránce, tak po stránce psychické. Co jsou zač, jakým způsobem na nás působí a jak souvisí s naší osobností

Biologické rytmy: v čem všem nás ovlivňují a jak můžeme ovlivnit my je?

Horké nápoje, které nejen zahřejí

Bc. Karolína Šimečková
Bc. Karolína Šimečková
12. 10. 2023

Chladné dny i večery se dají bezpochyby zlepšit mnohým. Mezi jednu z těchto "vychytávek" patří i hřejivý nápoj, nejlépe takový, který pohladí po jazyku a k tomu bude naplněný zdravotními benefity. V tomto článku jsme si pro vás připravili 7 receptů přesně s takovými kouzelnými drinky, jejichž příprava navíc nezabere déle než 15 minut.

Horké nápoje, které nejen zahřejí

Pálení svíček: Je důvod se bát o zdraví, a které druhy vybírat?

Mgr. Kristýna Dvořáková
Mgr. Kristýna Dvořáková
11. 10. 2023

Přečetli jste si na internetu, že při pálení svíček se do prostředí vašeho obýváku uvolňují škodlivé látky? Zda je skutečně potřeba se obávat, a jaké druhy svíček upřednosťovat, se dozvíte v novém článku.

Pálení svíček: Je důvod se bát o zdraví, a které druhy vybírat?