Řazení

Co jíst pro vysněnou postavu? Stravovací základy pro pokročilé

Ondřej Klein
Ondřej Klein včera

Co jíst pro zdravé tělo, silnou mysl a vysněnou postavu? Máme pro vás moderního průvodce světem stravování.

Co jíst pro vysněnou postavu? Stravovací základy pro pokročilé

Jak pečovat o své duševní zdraví? Vsaďte na psychoterapii

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková před 2 dny

Dnešní doba je plná stresu a nejistoty - není proto divu, že nám naše problémy občas prostě přerostou přes hlavu. Existuje ale účinná pomoc. Co je psychoterapie a jaké jsou její výhody, zjistíte v novém článku.

Jak pečovat o své duševní zdraví? Vsaďte na psychoterapii

Lyofilizované ovoce si zachová barvu, chuť i vitamíny. Jaké další benefity má?

Jan Ceperko před 4 dny

Každý už jistě někdy slyšel o lyofilizované ovoci. Jaké postupy se však za touto metodou skrývají a čím takto zpracované ovoce vyniká? Vše najdete v novém článku.

Lyofilizované ovoce si zachová barvu, chuť i vitamíny. Jaké další benefity má?

Menstruace není konec světa! Proč a jak cvičit během svých dní?

Erika Zajacová
Erika Zajacová před 5 dny

Menstruace dokáže potrápit nejednu z nás - měly bychom proto v těchto dnech vůbec cvičit? A jak si trénink upravit, aby vyhovoval našim potřebám?

Menstruace není konec světa! Proč a jak cvičit během svých dní?

Alkohol a fitness: Jak alkohol ovlivňuje hubnutí, růst svalů a výkonnost?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný před 6 dny
1

Alkohol a sportovci? Na první pohled neslučitelná dvojka, která si však k sobě ve skutečnosti nachází cestu docela snadno. Jaký vliv to má na sportovní výkonnost, hormonální hladiny či efektivitu budování svalové hmoty?

Alkohol a fitness: Jak alkohol ovlivňuje hubnutí, růst svalů a výkonnost?

Káva vs. Matcha: v čem se tyto nápoje liší a který je zdravější?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný před 9 dny
2

V čem se liší japonský zelený čaj Matcha od ostatních zelených čajů a lze jeho účinky porovnávat s kávou?

Káva vs. Matcha: v čem se tyto nápoje liší a který je zdravější?

Jídlo pro hezkou pleť: 6 tipů, co dělat, abychom zářili

Zuzana Gáliková
Zuzana Gáliková před 10 dny

Není tajemstvím, že výživa souvisí se vzhledem naší pleti. Jaké zásady bychom měli dodržovat, aby byla naše pleť bezproblémová?

Jídlo pro hezkou pleť: 6 tipů, co dělat, abychom zářili

Zhubnu víc, když budu jíst jen v první polovině dne?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný před 11 dny

Snídat, či nesnídat, jíst jen v první polovině dne, nejíst navečer... Záleží na tom vůbec při cestě za dokonalou postavou?

Zhubnu víc, když budu jíst jen v první polovině dne?
Aktin Protein Bar
Aktin Whey Protein

Sport v těhotenství: co je po stránce pohybu zdravé a co naopak rizikové?

Petr Loskot
Petr Loskot před 12 dny
5

Ani během těhotenství není důvod se sportem přestávat. Pohybem prospíváte sobě i dítěti. Je však potřeba dodržovat několik zásad. Které to jsou?

Sport v těhotenství: co je po stránce pohybu zdravé a co naopak rizikové?

Opravdu káva s mlékem škodí zdraví a způsobuje trávicí potíže?

Markéta Tesařová
Markéta Tesařová před 13 dny
2

Poškozuje káva s mlékem naše zdraví tak, jak nám tvrdí někteří "odborníci"? Pojďme se na tohle často diskutované téma podívat odborným okem.

Opravdu káva s mlékem škodí zdraví a způsobuje trávicí potíže?

Užívání kolagenu na zlepšení pleti a kloubů - má smysl?

Petr Loskot
Petr Loskot před 16 dny

Kolagenové přípravky na nás v poslední době útočí doslova ze všech stran. Má jejich užívání opravdu smysl, nebo se jedná jen o vyhozené peníze?

Užívání kolagenu na zlepšení pleti a kloubů  - má smysl?

Co je to láska? Jaké procesy se při ní v našem těle odehrávají?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný před 20 dny

Láska. Je tu odjakživa a přesto s námi pořád dokáže pořádně zacloumat. Pojďme se na ni dnes podívat z biologického hlediska. Jaké procesy v našem těle probíhají, když se zamilujeme a jaký má láska vliv na naše chování?

Co je to láska? Jaké procesy se při ní v našem těle odehrávají?

Pravda o cereáliích! Je lepší müsli nebo granola?

Markéta Tesařová
Markéta Tesařová před 21 dny
2

Představte si, že máte před sebou 2 misky cereálií. V jedné jsou čokoládové kuličky s mlékem a v druhé granola s mlékem. Kterou si vyberete? Opravdu je rozdíl v těchto potravinách tak velký? A není to vlastně jedno?

Pravda o cereáliích! Je lepší müsli nebo granola?

Trendy ve výživě na rok 2021: vládnout bude podpora imunity a ekologie

Erika Zajacová
Erika Zajacová před 23 dny

Tendy se nevyhýbají ani světu výživy. Jaká témata budou středem pozornosti v tomto roce?

Trendy ve výživě na rok 2021: vládnout bude podpora imunity a ekologie

10 jednoduchých rad, jak začít zdravě jíst a cvičit

Ondřej Klein
Ondřej Klein před 24 dny

Začít žít zdravěji je opravdu jednoduché, stačí jen chtít! Máme pro vás několik tipů, které vám vaše začátky usnadní.

10 jednoduchých rad, jak začít zdravě jíst a cvičit

Suchý únor: Jakých změn se můžete dočkat, pokud omezíte pití alkoholu?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný před 25 dny
2

Přehánět to s alkoholem rozhodně není tou nejlepší cestou, jak vykročit vstříc zdravému životnímu stylu. V tomto článku vám ukážeme, jaké pozitivní změny na svém těle můžete pozorovat, pokud konzumaci alkoholu omezíte.

Suchý únor: Jakých změn se můžete dočkat, pokud omezíte pití alkoholu?
Sportovní náčiní
Aktin Whey Protein

Jaký tuk je nejlepší pro tepelnou úpravu? Vyber si správně a nenič si zdraví

Zuzana Gáliková
Zuzana Gáliková před 26 dny

Hodí se na pánev víc olivový, kokosový nebo jiný olej? To je nikdy nekončící debata. Pojďme si to zmapovat a dilema jednou provždy vyřešit!

Jaký tuk je nejlepší pro tepelnou úpravu? Vyber si správně a nenič si zdraví

10 důvodů, proč cvičit, i když jsou zavřené posilovny

Markéta Tesařová
Markéta Tesařová před 26 dny
1

Problém s motivací do domácích tréninku mohou mít v tuto dobu už i zatvrzelí cvičenci. I trénink s vlastní vahou v domácích podmínkách nám může přinést skvělé výsledky. Posilování bez pomůcek nám pomůže zachovat svalovou hmotu, udržet sílu, zkvalitnit a zpestřit trávení volného času. V článku si přečteme jaké jsou další důvody cvičení mimo posilovny.

10 důvodů, proč cvičit, i když jsou zavřené posilovny

Kolik kofeinu už je přes čáru a co nám může způsobit?

Ondřej Klein
Ondřej Klein před 27 dny

Zajímalo vás někdy, kolik kofeinu obsahují vaše oblíbené nápoje? Pak tu máme odpověď! A společně s ní se dozvíte, jaké množství kofeinu nakopne váš výkon a kolik kofeinu za den je tak akorát!

Kolik kofeinu už je přes čáru a co nám může způsobit?

Jak se vrátit k fyzické aktivitě po Covid-19?

Petr Loskot
Petr Loskot před měsícem

Onemocnění COVID-19 je tu s námi teprve krátce - nikdo proto s jistotou neví, jaké následky může zanechat a při návratu ke sportu je potřeba jistá míra opatrnosti. Za jak dlouho po nákaze můžete se cvičením začít, vám ujasní nový článek.

Jak se vrátit k fyzické aktivitě po Covid-19?

Ztráta menstruace kvůli sportu není samozřejmost! Jak ji vrátit zpět?

Ondřej Klein
Ondřej Klein před měsícem
2

Ztráta menstrauce v honbě za dokonalým fitness tělem je zdraví ohrožující stav, kdy dáváte v sázku své zdraví a především plodnost. Dnes se dozvíte, že k navrácení menstrauce stačí změnit jen pár věcí. Jak na to?

Ztráta menstruace kvůli sportu není samozřejmost! Jak ji vrátit zpět?

Běžky, skialp, zimní turistika. Nepodceňuj při nich správnou výživu.

Petr Loskot
Petr Loskot před měsícem

Venkovní aerobní aktivity jsou letos obzvlášť populární. Jak se na ně ale po stránce výživy nejlépe připravit?

Běžky, skialp, zimní turistika. Nepodceňuj při nich správnou výživu.

Kofein: jaký vliv má na naše zdraví a pomůže nám při sportu?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný před měsícem

Kofein v podobě kávy či čaje si lidé zamilovali napříč celým světem. Je ale tento návyk zdravý? A jak je to s vlivem kofeinu na sportovní výkonnost?

Kofein: jaký vliv má na naše zdraví a pomůže nám při sportu?

9 důvodů, proč jste pořád unavení. Co s tím můžete dělat?

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová před měsícem

Cítíte se denně unavení? Pak určitě nejste sami. V naprosté většině případů za to může váš životní styl. Změnu máte ve svých rukou. My vám však poradíme, jak na to.

9 důvodů, proč jste pořád unavení. Co s tím můžete dělat?
Aktin Protein Bar
Přílohy