Články

Řazení

Hypermobilita kloubů: seznámení, příčiny i léčba

Karolína Šimečková
Karolína Šimečková včera
Sdílet odkaz
Uložit článek

Hypermobilita kloubů je stav, kdy se klouby jedince nadměrně ohýbají. Tímto problémem trpí až čtvrtina populace. V tomto článku vám ji detailněji představíme, zmíníme její příčiny i možnosti odborné či samoléčby.

Hypermobilita kloubů: seznámení, příčiny i léčba

Krabičkujete? 9 tipů na rychlá a zdravá jídla do 20 minut

Michaela Polcarová
Michaela Polcarová před 2 dny
Sdílet odkaz
Uložit článek

Že příprava jídel a krabičkování trvá dlouho? S našimi doporučeními se vejdete v pohodě do 20 minut a máte připravené jídlo na celý další následující den!

Krabičkujete? 9 tipů na rychlá a zdravá jídla do 20 minut

Porno: je špatné pro naše zdraví?

Marek Tesař
Marek Tesař před 2 dny
Sdílet odkaz
Uložit článek

Pornografie je všude okolo nás. Jak nás ovlivňuje a může mít negativní vliv na náš partnerský život?

Porno: je špatné pro naše zdraví?

Jste stále unavení a bez energie? Pozor na těchto 10 zvyků

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová před 4 dny
Sdílet odkaz
Uložit článek

Být unavený je vlastně takovou společenskou normou. Ale proč? Pojďme se společně podívat na nejčastější zvyky, které z nás energii vysávají, a jak si s nimi poradit.

Jste stále unavení a bez energie? Pozor na těchto 10 zvyků

10 tipů, co udělat pro lepší postavu hned teď. Bezbolestně.

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková 25. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Pevné a zdravé tělo je cílem mnoha lidí. Nenechte se ale ve své snaze odradit náročností úkolu. Dnešní článek vám přináší 10 jednoduchých tipů, se kterými můžete cestu za lepší postavou začít hned teď.

10 tipů, co udělat pro lepší postavu hned teď. Bezbolestně.

Trápí vás po ránu oteklé oči? Víme, co pomůže

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 22. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Oteklé oči dokáží po ránu potrápit nejednu ženu (muže) a nemusí být nutně známkou probdělé noci. Na co si dát tedy pozor?

Trápí vás po ránu oteklé oči? Víme, co pomůže

Jak uspořádat lednici? 5 tipů pro dokonale uspořádanou lednici

Markéta Blahunková
Markéta Blahunková 21. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Zdravý životní styl a uspořádání lednice? Tato témata spolu na první pohled nesouvisí, opak je však pravdou. Jak tedy na správně zorganizovanou lednici?

Jak uspořádat lednici? 5 tipů pro dokonale uspořádanou lednici

Meditace: jak dosáhnout pozitivních účinků, a který typ zvolit?

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková 18. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Přijde vám meditace jako z jiného světa? Dnešní článek vám představí studiemi potvrzené benefity této relaxační techniky a ukáže vám, že meditovat můžete třeba i na procházce.

Meditace: jak dosáhnout pozitivních účinků, a který typ zvolit?

5 tipů, jak mít pravidelnou stolici jako jízdní řády v Tokiu

Aktin Redakce
Aktin Redakce 17. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Správné zažívání je důležitý ukazatel celkového zdraví a to i přesto, že o pravidelném vyprazdňování tolik nemluvíme. Jak můžeme podpořit funkci trávicí soustavy?

5 tipů, jak mít pravidelnou stolici jako jízdní řády v Tokiu

Jak zvolit správný počet opakování v sérii při cvičení?

Petr Loskot
Petr Loskot 16. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Kolik opakování bych měl/a cvičit? Záleží na vašem cíli! Nastavte si strategii přesně podle toho, co si z gymu chcete odnést.

Jak zvolit správný počet opakování v sérii při cvičení?

Účinky solných lamp: pomoc s léčbou astmatu, či pouhá dekorace?

Karolína Šimečková
Karolína Šimečková 15. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Himalájské solné lampy jsou prezentovány nejen jako originální dekorace, ale také jako způsob léčby mnohých zdravotních potíží, například co se ionizace vzduchu či astmatu a alergií týče. Je tomu ale opravdu tak? Odpovědi naleznete v tomto článku!

Účinky solných lamp: pomoc s léčbou astmatu, či pouhá dekorace?

Bachovy kapky: zázrak, nebo navoněné placebo?

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková 14. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Bachovy kapky zažívaly, jako alternativní "léčebná" metoda, boom zejména na konci minulého století – dnes se ale tento trend opět vrací. Vyplatí se do těchto esencí investovat, nebo se jedná jen o promyšlený marketing prodejců?

Bachovy kapky: zázrak, nebo navoněné placebo?

8 tipů, jak se na podzim vypořádat s úbytkem světla a krátkými dny

Karolína Šimečková
Karolína Šimečková 10. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Jedním z důvodů (pod)zimního splínu může být i nedostatek slunečního záření, z něhož získáváte během letních měsíců daleko více serotoninu. Tento článek vám představí, jak právě se snížením slunečního světla bojovat několika možnými a navíc jednoduchými způsoby!

8 tipů, jak se na podzim vypořádat s úbytkem světla a krátkými dny

Vliv hormonální antikoncepce na výkon

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková 9. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Asi každý už někdy slyšel o hormonální antikoncepci. Na jakém principu ale vlastně funguje a může nějak ovlivnit sportovní výkon?

Vliv hormonální antikoncepce na výkon

6 skvělých benefitů pravidelného otužování

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 7. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Pravidelné otužování má celou řadu prokázaných benefitů na lidský organismus. Víte, jaké jsou ty největší?

6 skvělých benefitů pravidelného otužování

Jak zhubnout tuk? 3 jednoduché tipy jak se ho zbavit a zabránit ztrátě svalů

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková 5. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Hubnutí tuku je v dnešní době žhavým tématem. Jaké množství tukové tkáně je proto optimální, proč je v přiměřené míře potřebná k životu a jak při hubnutí zabránit ztrátě svalů?

Jak zhubnout tuk? 3 jednoduché tipy jak se ho zbavit a zabránit ztrátě svalů

Saunování: Jak si jej bezpečně užít, a je na místě bát se o plodnost?

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková 4. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Obzvláště v chladných dnech je sauna pohlazením po těle i duši – víte však, jak se při saunování chovat, aby vám nepřineslo více škody, než užitku? Co vám může sauna nabídnout po stánce zdraví, a zda by se měli muži obávat o svou plodnost, se dočtete v novém článku.

Saunování: Jak si jej bezpečně užít, a je na místě bát se o plodnost?

Proč máte chuť na slaná jídla?

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 3. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Znáte to? Sledování oblíbeného seriálu se neobejde bez pořádné misky popcornu nebo chipsů. A pravidelně! Proč chutě na slané vznikají a co nám mohou naznačovat?

Proč máte chuť na slaná jídla?

Pomodoro technika: pomoc s učením i prokrastinací

Karolína Šimečková
Karolína Šimečková 3. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Míváte problémy se soustředěním a systematickým plněním úkolů? Odpovědí na váš problém může být i tzv. Pomodoro technika, metoda organizace a řízení času založená na 25 minutových úsecích soustředěné práce přerušovaných 5 minutovými přestávkami. Tento článek se bude zabývat nejen technikou jako takovou, ale také důvody její efektivity, i dalšími triky, díky nimž podpoříte soustředění a váš výkon!

Pomodoro technika: pomoc s učením i prokrastinací

5 znaků, že jíte málo vlákniny, a jak je vyřešit

Markéta Blahunková
Markéta Blahunková 2. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Cítíte se unavení, na toaletě sedíte půl hodiny a máte problém s hubnutím? Možná máte ve stravě nedostatek vlákniny. Jak tento problém vyřešit a proč?

5 znaků, že jíte málo vlákniny, a jak je vyřešit

Bylinné čaje: Úleva od nachlazení i stresu – umíte vybrat ten správný?

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková 31. 10. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

S nadcházejícím podzimem se hrnky s voňavým a kouřícím čajem stávají každodenní rutinou – je vám ale známo, jaké výhody vám mohou nálevy z konkrétních bylin přinést? Jak bylinný čaj správně připravit a na jaký druh bylinek vsadit, vám osvětlí dnešní článek.

Bylinné čaje: Úleva od nachlazení i stresu – umíte vybrat ten správný?

Jak vybrat vitamíny a minerály a na co si dát extra pozor?

Petr Loskot
Petr Loskot 29. 10. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Vybrat kvalitní multivitamin a multiminerál dá pořádně zabrat! Kdo by ze suplementace multivitaminy mohl těžit a jaké skupiny obyvatelstva jsou v ohrožení důležitých vitaminů nebo minerálních látek?

Jak vybrat vitamíny a minerály a na co si dát extra pozor?

Skincare jinak: na co se zapomíná při snaze o hezkou pleť?

Marek Tesař
Marek Tesař 28. 10. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Skincare jinak: na co se zapomíná při snaze o hezkou pleť?

Biohacking: 10 věcí, které vám obrátí život k lepšímu

Markéta Tesařová
Markéta Tesařová 28. 10. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Označení “biohacking” nám může znít trošku cize, uměle a zvláštně. Jedná se o soubor změn v našem životním stylu, díky kterým můžeme zlepšit a umocnit náš potenciál. Vyzkoušejte těchto 10 činností, které vám mohou pomoci na cestě za svým nejlepším já.

Biohacking: 10 věcí, které vám obrátí život k lepšímu