Aktin | internetový magazín o sportu, fitness, zdraví a výživě

Jako v pravé italské kavárně. Tiramisu s 11 gramy bílkovin na porci
Michaela Dobiášová
- 3,9 tis.
- 3
Je losos z farmy nebo tuňák z konzervy pro naše tělo toxickou hrozbou?
Kamil Šenk
- 1,5 tis.
- 0
Jak vybrat správný protein?
Jan Caha
- 44 tis.
- 0
5 chyb, které dělala Jitka Nováčková v jídle a cvičení. Neděláš je i ty?
Aktin Redakce
- 4,4 tis.
- 0
Fakta místo dohadů! Kolik bílkovin máme jíst a kolik jich skutečně využijeme?
Ondřej Klein
- 4,4 tis.
- 0

Obézních dětí je v Česku už skoro stejně jako v USA. Jak může pomoct každý z nás?
Ondřej Klein
- 3,9 tis.
- 1
- 3
Svět je stále obéznějším a nevypadá to, že by se to v blízké budoucnosti mělo změnit. Obrovským problémem je výskyt obezity u dětí. Jaká jsou rizika s tím spojená? Proč obezita doslova vysává zdravotní systém? Na závěr Jamie Oliver poradí, co s tím můžeme udělat.
- Výživa
- Zdraví
- #obezita
- #onemocnění
- #výživa
- #zdraví
- #životní styl
Představujeme hip thrust, jeden z nejlepších cviků na dokonalý zadek
Jan Caha
- 3,2 tis.
- 1
Nekonečné série roznožování a snožování vám ten hezký zadek neudělají. Seznamte se s hip thrusty a sledujte, jak se vaše pozadí kulatí a... konečně pořádně vypadá!

Trápí vás bolest hlavy nebo celulitida? 7 tipů, jak s nimi bojovat

18 tis.
1

Lymfaticky systém dramaticky ovlivňuje celkové zdraví organismu a problémy s ním mohou mít za následek například bolesti hlavy nebo celulitidu. V dnešním článku se dozvíte pár rad na to, jak v těle lymfatický systém rozproudit a k čemu ho vůbec potřebujeme.

Chcete zhubnout? Zařaďte silový trénink a vyhněte se nudě na rotopedu

Markéta Tesařová

5,5 tis.
2

Můžeme dosáhnout díky zvedání vah štíhlejšímu tělu? Nemusíte trávit hodiny na páse, abyste zhubli. A navíc, díky silovému tréninku získáte hezky tvarovanou postavu.

Zničím bílkoviny v proteinovém prášku, když s ním peču a vařím?

Nicola Mužíková

4,5 tis.
4
3
4

Spousta fitness receptů používá protein do vaření a pečení zdravějších dortíků jako náhražku sladidla a samozřejmě pro vyšší výsledný obsah bílkovin v produktu. Jak je to s mýty kolem tepelné úpravy proteinu?

Jezte špagety a zhubnete, tvrdí český portál pro ženy! Nelžete lidem, reaguje Aktin

Ondřej Klein

5,4 tis.
4
1

Jezte špagety a zhubnete, tvrdí český portál pro ženy! Je to opravdu tak, nebo se za tímto senzačním titulkem skrývá něco docela jiného? Podívejme se na to, že záleží především na celkové energetické bilanci.