@aktincz #aktin #aktincz #makamnasobe

    • @nelinkah
    • @girlinbulk
    • @27kristyna
    • @beluskyii
    • @milan…
    • @aktincz
    • @tere.fu
    • @monika…
    • @mialma86
Více příspěvků

Nízkotučnou stravou k pandémii obezity. Proč jsme se před desetiletími rozhodli pro cukr?

Nízkotučnou stravou k pandémii obezity. Proč jsme se před desetiletími rozhodli pro cukr?
  • 3,6 tis.

Celá desetiletí nám bylo důrazně doporučováno, abychom ve stravě omezili tuk a namísto vajíček ke snídani si raději dopřáli cereální snídani, ve které je většinou bohatě zastoupen cukr. Co když tenkrát při tvorbě výživových doporučení ve Spojených státech vsadili na špatného koně? Co když už přes 45 let existují data, která takřka zprošťují tuk viny a ukazují jiným směrem? A kam jsme se za dobu nízkotučných doporučení dostali?

10 osvědčených tipů, jak zvládnout kalorický deficit

10 osvědčených tipů, jak zvládnout kalorický deficit
  • 5,1 tis.

Léto je pomalu za dveřmi a snaha vypadat dobře v plavkách dosahuje pomyslného vrcholu. Jak si usnadnit cestu za vysněnou postavou, když je náš denní kalorický příjem značně neuspokojivý? Naštěstí existují potraviny bez negativního efektu na výsledek stravovacího režimu, kterých se můžeme najíst dle libosti. Poznejte je i s pár stravovací tipy, díky nimž bude vaše letošní dieta znatelně jednodušší.