Aktin logo
  • Články
  • Eshop
  • Přihlášení / Registrace
  • Hledat…
  • Otevřít navigaci
  • Jako v pravé italské kavárně. Tiramisu s 11 gramy bílkovin na porci

    Michaela Dobiášová
    • 3,9 tis.
    • 3
  • Je losos z farmy nebo tuňák z konzervy pro naše tělo toxickou hrozbou?

    Kamil Šenk
    • 1,5 tis.
    • 0
  • Jak vybrat správný protein?

    Jan Caha
    • 44 tis.
    • 0
  • 5 chyb, které dělala Jitka Nováčková v jídle a cvičení. Neděláš je i ty?

    Aktin Redakce
    • 4,4 tis.
    • 0
  • Fakta místo dohadů! Kolik bílkovin máme jíst a kolik jich skutečně využijeme?

    Ondřej Klein
    • 4,4 tis.
    • 0
  • Obézních dětí je v Česku už skoro stejně jako v USA. Jak může pomoct každý z nás?

    Obézních dětí je v Česku už skoro stejně jako v USA. Jak může pomoct každý z nás?
    Ondřej Klein Ondřej Klein
    • 3,9 tis.
    • 1
    • 3

    Svět je stále obéznějším a nevypadá to, že by se to v blízké budoucnosti mělo změnit. Obrovským problémem je výskyt obezity u dětí. Jaká jsou rizika s tím spojená? Proč obezita doslova vysává zdravotní systém? Na závěr Jamie Oliver poradí, co s tím můžeme udělat.

    • Výživa
    • Zdraví
    • #obezita
    • #onemocnění
    • #výživa
    • #zdraví
    • #životní styl
  • Představujeme hip thrust, jeden z nejlepších cviků na dokonalý zadek

    Představujeme hip thrust, jeden z nejlepších cviků na dokonalý zadek
    Jan Caha Jan Caha
    • 3,2 tis.
    • 1

    Nekonečné série roznožování a snožování vám ten hezký zadek neudělají. Seznamte se s hip thrusty a sledujte, jak se vaše pozadí kulatí a... konečně pořádně vypadá!

    • Kulturistika a fitness
    • Pro ženy
    • Sport
    • Trénink
    • #bret contreras
    • #hip thrust
    • #hýždě
    • #jak na to?
    • #video
    • #zadeček

Trápí vás bolest hlavy nebo celulitida? 7 tipů, jak s nimi bojovat

Trápí vás bolest hlavy nebo celulitida? 7 tipů, jak s nimi bojovat
Kamil Šenk Kamil Šenk
  • 18 tis.
  •  
  • 1

Lymfaticky systém dramaticky ovlivňuje celkové zdraví organismu a problémy s ním mohou mít za následek například bolesti hlavy nebo celulitidu. V dnešním článku se dozvíte pár rad na to, jak v těle lymfatický systém rozproudit a k čemu ho vůbec potřebujeme.

  • Anatomie
  • Fyziologie
  • Pro ženy
  • Regenerace
  • #fitness
  • #fyziologie
  • #jóga
  • #lymfa
  • #lymfatický systém
  • #regenerace
  • #zdraví

Chcete zhubnout? Zařaďte silový trénink a vyhněte se nudě na rotopedu

Chcete zhubnout? Zařaďte silový trénink a vyhněte se nudě na rotopedu
Markéta Tesařová Markéta Tesařová
  • 5,5 tis.
  •  
  • 2

Můžeme dosáhnout díky zvedání vah štíhlejšímu tělu? Nemusíte trávit hodiny na páse, abyste zhubli. A navíc, díky silovému tréninku získáte hezky tvarovanou postavu.

  • Hubnutí
  • Kulturistika a fitness
  • Sport
  • Trénink
  • #cviceni
  • #fitness
  • #hubnutí
  • #muscle
  • #síla
  • #silový trénink
  • #svaly
  • #trénink

Zničím bílkoviny v proteinovém prášku, když s ním peču a vařím?

Zničím bílkoviny v proteinovém prášku, když s ním peču a vařím?
Nicola Mužíková Nicola Mužíková
  • 4,5 tis.
  • 4
  • 3
  • 4

Spousta fitness receptů používá protein do vaření a pečení zdravějších dortíků jako náhražku sladidla a samozřejmě pro vyšší výsledný obsah bílkovin v produktu. Jak je to s mýty kolem tepelné úpravy proteinu?

  • Doplňky stravy
  • Pro ženy
  • Výživa
  • #doplňky stravy
  • #protein
  • #strava
  • #vaření

Jezte špagety a zhubnete, tvrdí český portál pro ženy! Nelžete lidem, reaguje Aktin

Jezte špagety a zhubnete, tvrdí český portál pro ženy! Nelžete lidem, reaguje Aktin
Ondřej Klein Ondřej Klein
  • 5,4 tis.
  • 4
  • 1

Jezte špagety a zhubnete, tvrdí český portál pro ženy! Je to opravdu tak, nebo se za tímto senzačním titulkem skrývá něco docela jiného? Podívejme se na to, že záleží především na celkové energetické bilanci.

  • Hubnutí
  • Výživa
  • Zdraví
  • #glykemický index
  • #hubnutí
  • #zdraví

Populární články

  • Jako v pravé italské kavárně. Tiramisu s 11 gramy bílkovin na porci

    Michaela Dobiášová
    • 13888
  • Jak vybrat tu nejlepší proteinovou tyčinku?

    Petr Loskot
    • 9502
  • Souboj snídaní. Syrovátkové bílkoviny k snídani znamenají rychlejší hubnutí i kontrolu cukrovky

    Ondřej Klein
    • 6074
  • Je losos z farmy nebo tuňák z konzervy pro naše tělo toxickou hrozbou?

    Kamil Šenk
    • 3339
  • 5 chyb, které dělala Jitka Nováčková v jídle a cvičení. Neděláš je i ty?

    Aktin Redakce
    • 2354
Zobrazit další

Videa

Více videí
  • Fitness vs. MMA | Jan Caha pokořen na tréninku MMA

    115
  • Jak si sestavit trénink? Full-body začátečnice | #makamnasobe

    402
  • Crossfit vs. Fitness | Bikini fitness trénink Lucie Minářové

    474
  • Crossfit vs. Fitness | Jan Caha na tréninku crossfitu

    540
  • Jak na to? | Dřep zaměřený na hýždě

    454
  • Konečně sport, ve kterém jsou ženy lepší než muži! Jak to?

    Konečně sport, ve kterém jsou ženy lepší než muži! Jak to?
    Markéta Tesařová Markéta Tesařová
    • 1,2 tis.
    • 1

    Co se týče silových a rychlostních výkonů, většinou máme my, ženy, smůlu a muži nás porážejí na celé čáře. V případě vytrvalostních sportů jsme však schopny je porazit. Jak je to možné? Které fyziologické předpoklady nás oproti mužům zvýhodňují?

    • Fyziologie
    • Sport
    • Trénink
    • #běhání
    • #vytrvalost
    • #vytrvalostní sport
    • #ženy
  • Je veganství zdravé? Pro a proti dietnímu režimu, který přerostl v životní styl

    Je veganství zdravé? Pro a proti dietnímu režimu, který přerostl v životní styl
    Jan Caha Jan Caha
    • 3,2 tis.
    • 4
    • 3
    • 1

    A co když jdou vegani svým stravováním v dobré víře vlastně proti sobě? Fakta o veganství

    • Základy výživy
    • Zdraví
    • #dieta
    • #vegan
    • #vegetariáni
  • Kakao, tvaroh, protein a banány. Jednoduchý a lahodný fitness dort plný bílkovin

    Kakao, tvaroh, protein a banány. Jednoduchý a lahodný fitness dort plný bílkovin
    Michaela Dobiášová Michaela Dobiášová
    • 25 tis.
    • 10
    • 9
    • 3

    Tato hrouda vám dietu nerozhází. Naopak. Je ze samých zdravých ingrediencí, plná bílkovin a chutí hravě dorovná kolegu z krabice.

    • Recepty
    • Výživa
    • Základy výživy
    • Zdraví
    • #aktinrecepty
    • #dieta
    • #fitness
    • #recept
    • #recepty
    • #strava
    • #výživa
    • #zdravá výživa
    • #zdraví
  • Konec výmluvám! S tímto HIIT tréninkem vytvarujete sexy postavu i doma

    Konec výmluvám! S tímto HIIT tréninkem vytvarujete sexy postavu i doma
    Aktin Redakce Aktin Redakce
    • 3,9 tis.
    • 2

    Znáte vysoce intenzivní intervalový trénink HIIT? Pokud ne, račte se seznámit – po tomhle cvičení s Míšou Mrázkovou další den zjistíte, že vás bolí svaly, o kterých jste předtím ani nevěděli.

    • Hubnutí
    • Sport
    • Trénink
    • #cvičení na doma
    • #cviky
    • #hubnutí
    • #trénink
    • #ženy
  • Budete překvapeni, kterých 100 potravin je nejzdravějších na světě

    Budete překvapeni, kterých 100 potravin je nejzdravějších na světě
    Ondřej Klein Ondřej Klein
    • 6,3 tis.
    • 4
    • 4
    • 2

    Chtěli jste vědět, jaké potraviny jsou na světě nejzdravější? Máme pro vás žebříček sta nejzdravějších potravinových zdrojů světa, čekali byste v žebříčku třeba vepřové sádlo?

    • Výživa
    • Zdraví
    • #potraviny
    • #výživa
    • #zdraví
  • Konečně pravda o spalovačích tuku! Které mají skutečný význam?

    Konečně pravda o spalovačích tuku! Které mají skutečný význam?
    Nicola Mužíková Nicola Mužíková
    • 18 tis.
    • 2
    • 2

    Mají spalovače tuku doopravdy smysl, anebo na nás jejich výrobci jen zkouší vydělat? Za které jen vyhazujeme peníze z okna?

    • Doplňky stravy
    • Hubnutí
    • #doplňky stravy
    • #fitness
    • #hubnutí
    • #spalovace tuku
    • #spalovač tuku
Načíst další
© 2018 Selltime s.r.o. Všechna práva vyhrazena.
  • O projektu
  • Přidej se k nám!
  • Kontakt
  • RSS
Zavřít
  • Články

    • Autoři

      • Tagy