@aktincz #aktin #aktincz #makamnasobe

    • @gabca.h
    • @runhealth…
    • @27kristyna
    • @andrejkac…
    • @aktincz
    • @janeyfox
    • @malupa172…
    • @recovery…
    • @barbells…
Více příspěvků

Jak vybrat potréninkový protein? Klíčový je zdroj použité bílkoviny i rychlost vstřebání

Jak vybrat potréninkový protein? Klíčový je zdroj použité bílkoviny i rychlost vstřebání
  • 5,5 tis.
  • 1

Zvolil vhodný proteinový přípravek po výkonu nemusí být zcela snadné. Musíte vzít v potaz hned několik aspektů, kterou mohou velmi výrazně ovlivnit schopnost vašeho těla budovat svalovou hmotu, opravit svaly podílející se na výkonu a nebo vyvolat anabolickou odezvu. Který protein je ten nejlepší po výkonu?

Proč na příjmu dietního cholesterolu nezáleží?

Proč na příjmu dietního cholesterolu nezáleží?
  • 2,5 tis.

Ještě dnes zaznívají hlasy vyzývající k omezení cholesterolu ve stravě. Zlí jazykové používají jednoduchou analogii, čím více cholesterolu ve stravě, tím více cholesterolu v krevním řečišti a tím pádem i větší riziko vzniku srdečně – cévních onemocnění. Opravdu je to tak jednoduché? A proč byl v roce 2015 při revizi výživové strategie pro občany Spojených států amerických odstraněn limit pro příjem cholesterolu? Jakou roli hraje dietní cholesterol při vzniku srdečně – cévních onemocnění?