-
Slaďte chytře! Je skutečně bíly cukr horší než med, agávový sirup nebo cukr třtinový?
- 3,2 tis.
- 0
-
Jak na silné a vyrýsované břicho krok za krokem
- 4,6 tis.
- 3
-
Jak jíst a cvičit, abych konečně nabral svalovou hmotu?
- 4,8 tis.
- 3
-
Trápí vás bolest hlavy nebo celulitida? 7 tipů, jak s nimi můžete bojovat
- 25 tis.
- 2
-
Jak začít v posilovně? První Vaškův trénink celého těla
- 1,3 tis.
- 0
-
Sype naše babička, když bere vitamíny? Proč si lidé myslí, že jsou doplňky stravy steroidy?
- 2,9 tis.
- 6
Často kolem sebe můžeme zaslechnout názor, že doplňky stravy jsou jenom "chemie" a nic nám jejich používání nepřinese, je tomu opravdu tak? Co jsou vlastně doplňky stravy a k čemu primárně slouží?
-
Jak jsem díky IIFYM porazila anorexii
- 2,7 tis.
- 3
- 1
Flexibilní stravování a počítání makroživin se stalo hitem poslední doby. Počítání jednotlivých složek makronutrientů vám má pomoci k dosahování vašich sportovních cílů, ale dokáže také proniknout pod povrch poruch přijmu potravy?
Můžeme přetrénovat špatnou stravu?
- 6,3 tis.
- 3
- 1
"To vycvičím!" bývá jedna z nejčastějších "omluv" fitness lidí, kteří si dopřávají nějaké jídlo z fast foodu. Nakolik mají pravdu? Jde to opravdu tak jednoduše?
Zdravý banánový chlebíček, po kterém se budete olizovat až za ušima
- 6,8 tis.
- 5
Provoní vám celý dům a nezůstane po něm ani drobeček. Náš banánový chlebíček zkrátka musíte zkusit na vlastní chutě.
Změna jídelníčku, posilovna i kolo. Vaškova cesta za shozením 20 kil pokračuje
- 3,6 tis.
Jaké změny u Vaška nastaly? Jak vypadá jeho nový trénink a jídelníček? A jaké si za tu dobu vydřel výsledky?
7 inspirativních holek, které tě na Facebooku namotivují makat i zdravě žít
- 5,7 tis.
- 2
Už tě na Facebooku nebaví videa roztomilých koťátek? Začni sledovat holky, které to dotáhly daleko a každý den tě namotivují makat!
Populární články
-
Slaďte chytře! Je skutečně bíly cukr horší než med, agávový sirup nebo cukr třtinový?
- 9522
-
Fakta místo dohadů! Kolik bílkovin máme jíst a kolik jich skutečně využijeme?
- 7760
-
Jak na silné a vyrýsované břicho krok za krokem
- 7527
-
Jak jíst a cvičit, abych konečně nabral svalovou hmotu?
- 4963
-
5 nejlepších cviků pro pevný zadek, které zvládneš v každé posilovně
- 2680
-
Nadváhu má každý druhý Čech, téměř pětina obyvatel je obézních. Jak z toho ven?
- 3 tis.
Svět tloustne a my s ním. V České republice je téměř pětina obyvatel obézních a polovina mužů je obézních. Co s tím může udělat každý z nás?
-
Oslňte fit verzí cheesecaku ze slavných kakaových sušenek
- 4,1 tis.
- 3
- 1
Kolik parády dokáže udělat několik sušenek, trocha tvarohu, ricotty a pár dalších ingrediencí? O tom se přesvědčete sami.
-
Umíš mrtvý tah? 5 nejčastějších chyb, které stále děláme
- 6 tis.
- 2
Ty ještě neděláš mrtvý tah? Chyba! Podívej se, jak ho dělat správně a vzhůru k novým #gainz.
-
Znáte rizika vysokého krevního tlaku? Třetina lidí netuší, že má zdravotní problém
- 1,9 tis.
Vysoký krevní tlak má každý čtvrtý z nás a přitom třetina lidí o tom ani neví. Jaká jsou skrytá rizika vysokého krevního tlaku? Podívejme se také, jak krevní tlak můžeme léčit jednoduchou úpravou životního stylu.
-
5 nejlepších cviků pro pevný zadek, které zvládneš v každé posilovně
- 8,7 tis.
- 2
- 1
- 1
Pevný, kulatý zadeček, to je, oč tu běží. Nepotřebujeme dělat desítky cviků, stačí těchto 5 a výsledky na sebe nebudou dlouho čekat. Bez této silné pětky se žádná fit žena neobejde.
-
Sex, testosteron a fitness. Jak se vzájemně ovlivňuje cvičení a sexuální aktivita?
- 34 tis.
- 7
- 4
Sexualita, libido i vztah sexu a cvičení je téma, které je blízké drtivé většině z nás. V naší společnosti je však stále ještě drobně tabuizované. Pojďme však zahodit stud a podívat se společně na dvě zásadní otázky spojené se sexuální životem vyznavačů fitness. Jak ovlivňuje sexuální aktivita moje výsledky v posilovně a jak naše cvičení ovlivňuje chuť a množství sexuální aktivity? Výsledky vás jistě překvapí a přesvědčí k mnohému.
