@aktincz #aktin #aktincz #makamnasobe

    • @jelinkova…
    • @bagniari
    • @barbells…
    • @baru_svobb
    • @theanrey01
    • @tere.fu
    • @gabca.h
    • @luciemin
    • @27kristyna
Více příspěvků

Dosáhněte optimální funkce mozku správnou stravou a suplementací

Dosáhněte optimální funkce mozku správnou stravou a suplementací
  • 2,3 tis.

V dnešním článku se podíváme na látky ve stravě a na doplňky stravy, které můžou pomoci s dobrou kondicí naší CNS (centrální nervové soustavy). Bude se jednat o látky, jejichž benefity se projeví až po delší době užívání a měly by tedy být alespoň čas od času součástí našeho jídelníčku. Právě dobrá kondice CNS je klíčovým faktorem k dosažení požadovaných výkonů ve všech oblastech našeho snažení.

Jak vybrat potréninkový protein? Klíčový je zdroj použité bílkoviny i rychlost vstřebání

Jak vybrat potréninkový protein? Klíčový je zdroj použité bílkoviny i rychlost vstřebání
  • 5,5 tis.
  • 1

Zvolil vhodný proteinový přípravek po výkonu nemusí být zcela snadné. Musíte vzít v potaz hned několik aspektů, kterou mohou velmi výrazně ovlivnit schopnost vašeho těla budovat svalovou hmotu, opravit svaly podílející se na výkonu a nebo vyvolat anabolickou odezvu. Který protein je ten nejlepší po výkonu?