Omega 3

Produktů: 10
Řazení
:
Výchozí
Vilgain Omega-3
Vilgain Omega-3 ⁠–⁠ přirozená forma triglyceridů, vysoká oxidační stabilita, EPA a DHA přispívají k podpoře zraku, mozku a zdraví srdce
25 mm 60 kapslí
671
319 Kč
(5,32 Kč / 1 kapsle)
Sestavit balíček
-9 %
Regenerační balíček ⁠–⁠ boostni svoji potréningovou regeneraci proteinem či proteinovým snackem s mikronutrienty
od 1 128 Kč
1 235 Kč
Vilgain Omega-3
Vilgain Omega-3 ⁠–⁠ přirozená forma triglyceridů, vysoká oxidační stabilita, EPA a DHA přispívají k podpoře zraku, mozku a zdraví srdce
16 mm 90 kapslí
671
299 Kč
(3,32 Kč / 1 kapsle)
Vilgain Vegan Omega-3
Vilgain Vegan Omega-3 ⁠–⁠ nenasycené EPA a DHA kyseliny z mořských řas, obohaceno o vitamin D3 a K2, rychle vstřebatelná tekutá forma
90 ml
15
729 Kč
(810 Kč / 100 ml)
Vilgain Pupalkový olej
Vilgain Pupalkový olej ⁠–⁠ pozitivní vliv na ženský well-being, pomáhá zajistit menstruační komfort, 1000 mg oleje lisovaného za studena v každé gelové kapsli
90 kapslí
20
339 Kč
(3,77 Kč / 1 kapsle)
Reflex Nutrition Omega 3
Výhodná cena
Reflex Nutrition Omega 3
90 kapslí
250
229 Kč
(2,54 Kč / 1 kapsle)
Myprotein Omega 3
Výhodná cena
Myprotein Omega 3
250 kapslí
343
299 Kč
(1,20 Kč / 1 kapsle)
Myprotein Omega 3
Myprotein Omega 3
90 kapslí
343
149 Kč
(1,66 Kč / 1 kapsle)
BrainMax Omega 3
BrainMax Omega 3
Citron 240 ml
11
449 Kč
(187,08 Kč / 100 ml)
Prom-IN Native Omega 3
Prom-IN Native Omega 3
240 kapslí
38
389 Kč
(1,62 Kč / 1 kapsle)

Omega 3 mastné kyseliny

Omega 3 mastné kyseliny představují skupinu zdraví prospěšných tuků, které mají příznivý vliv na fungování našeho organismu. Řadí se mezi esenciální živiny, které si naše tělo neumí vyrobit samo, a jejich příjem je tak podmíněn stravou. Mezi nejvýznamnější omega 3 se řadí kys. eikosapentaenová (EPA) a kys. dokosahexaenová (DHA).

Účinky omega 3

Hlavním účinkem omega 3 mastných kyselin je jeho přímé (protizánětlivé) působení proti omega 6 mastným kyselinám, které se v lidské stravě vyskytují mnohem častěji a působí prozánětlivě (forma obranného mechanismu lidského těla). Mimo to může příjem omega 3 mastných kyselin:

  • snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění,
  • podpořit zdraví očí a mozku,
  • bojovat s depresemi a úzkostmi,
  • podpořit správný vývoj dítěte počas těhotenství,
  • urychlit regeneraci po sportovní aktivitě.

Užívání omega 3

Ideální příjem omega 3 se odvíjí od příjmu omega 6 mastných kyselin, které jsou obsažené ve většině rostlinných olejů. Poměr omega 6 a omega 3 mastných kyselin zastoupených ve stravě by měl dosahovat maximálně 3:1. V současnosti však není výjimkou ani poměr 20:1.

Zdroje omega 3

Mořské řasy a fytoplankton platí za jedny z nejkvalitnějších zdrojů omega 3 mastných kyselin. Právě nimi se živí drobní korýši či tučné mořské ryby (losos, sardinky či makrely), které do svého jídelníčku zařazují lidé - ať už v podobě jídla či doplňku stravy

Objevem poslední doby je tzv. krilový olej, který se vyrábí z drobných korýšů, kteří žijí v čistých vodách antarktidy a nejsou zatíženy toxickými kovy. Krilový olej je navíc mnohonásobně bohatší na antioxidanty. Za kvalitní zdroj omega 3 mastných kyselin (s výjimkou mořských řas) se zpravidla nepovažují potraviny rostlinného původu.

Zobrazit více Zobrazit méně