Omega kyseliny

Produktů: 19
Řazení
:
Výchozí
Vilgain Omega-3
Vilgain Omega-3 ⁠–⁠ přirozená forma triglyceridů, vysoká oxidační stabilita, 500 mg EPA a DHA v 1 kapsli, podpora zraku, mozku a zdraví srdce
60 kapslí
278
279 Kč
(5 Kč / 1 kapsle)
Reflex Nutrition Omega 3
Výhodná cena
Reflex Nutrition Omega 3
90 kapslí
186
229 Kč
(3 Kč / 1 kapsle)
Myprotein Omega 3
Výhodná cena
Myprotein Omega 3
250 kapslí
261
279 Kč
(1 Kč / 1 kapsle)
Prom-IN Native Omega 3
Prom-IN Native Omega 3
240 kapslí
389 Kč
(2 Kč / 1 kapsle)
Myprotein Omega 3
Myprotein Omega 3
90 kapslí
261
149 Kč
(2 Kč / 1 kapsle)
OstroVit Omega 3-6-9
Výhodná cena
OstroVit Omega 3-6-9
90 kapslí
159 Kč
(2 Kč / 1 kapsle)
VitaHarmony Blue Care Rybí olej 1000 mg
Výhodná cena
VitaHarmony Blue Care Rybí olej 1000 mg
150 kapslí
269 Kč
(2 Kč / 1 kapsle)
GreenFood Omega 3
Výhodná cena
GreenFood Omega 3
120 kapslí
269 Kč
(2 Kč / 1 kapsle)
GreenFood Vegan Omega 3, 6, 9
Výhodná cena
GreenFood Vegan Omega 3, 6, 9
60 kapslí
209 Kč
(3 Kč / 1 kapsle)
Health Link Pupalkový olej BIO
Health Link Pupalkový olej BIO
50 ml
129 Kč
(258 Kč / 100 ml)
Reflex Nutrition Krill Oil
Výhodná cena
Reflex Nutrition Krill Oil
90 kapslí
11
519 Kč
(6 Kč / 1 kapsle)
Czech Virus Omega 3 max
Czech Virus Omega 3 max
90 kapslí
199 Kč
(2 Kč / 1 kapsle)
Extrifit Omega 3
Extrifit Omega 3
100 kapslí
269 Kč
(3 Kč / 1 kapsle)
BrainMax Omega 3
BrainMax Omega 3
Citron 240 ml
449 Kč
(187 Kč / 100 ml)
Czech Virus Supreme Omega
Czech Virus Supreme Omega
90 kapslí
315 Kč
(4 Kč / 1 kapsle)
GreenFood Vegan Omega 3
Novinka
GreenFood Vegan Omega 3
90 kapslí
342 Kč
(4 Kč / 1 kapsle)
Nutriversum Omega 3
Nutriversum Omega 3
60 kapslí
139 Kč
(2 Kč / 1 kapsle)
NaturLabs Omega-3 liposomální
NaturLabs Omega-3 liposomální
60 kapslí
1
799 Kč
(13 Kč / 1 kapsle)
Myprotein Omega 369
Očekáváme každým dnem
Myprotein Omega 369
120 kapslí
Očekáváme každým dnem

Co jsou omega 3?

Omega 3 mastné kyseliny představují skupinu zdraví prospěšných tuků, které mají příznivý vliv na fungování našeho organismu. Řadí se mezi esenciální živiny, které si naše tělo neumí vyrobit samo, a jejich příjem je tak podmíněn stravou. Mezi nejvýznamnější omega 3 se řadí kys. eikosapentaenová (EPA) a kys. dokosahexaenová (DHA).

Účinky omega 3

Hlavním účinkem omega 3 mastných kyselin je jeho přímé (protizánětlivé) působení proti omega 6 mastným kyselinám, které se v lidské stravě vyskytují mnohem častěji a působí prozánětlivě (forma obranného mechanismu lidského těla). Mimo to může příjem omega 3 mastných kyselin:

  • snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění,
  • podpořit zdraví očí a mozku,
  • bojovat s depresemi a úzkostmi,
  • podpořit správný vývoj dítěte počas těhotenství,
  • urychlit regeneraci po sportovní aktivitě.

Užívání omega 3

Ideální příjem omega 3 se odvíjí od příjmu omega 6 mastných kyselin, které jsou obsažené ve většině rostlinných olejů. Poměr omega 6 a omega 3 mastných kyselin zastoupených ve stravě by měl dosahovat maximálně 3:1. V současnosti však není výjimkou ani poměr 20:1.

Zdroje omega 3

Mořské řasy a fytoplankton platí za jedny z nejkvalitnějších zdrojů omega 3 mastných kyselin. Právě nimi se živí drobní korýši či tučné mořské ryby (losos, sardinky či makrely), které do svého jídelníčku zařazují lidé - ať už v podobě jídla či doplňku stravy

Objevem poslední doby je tzv. krilový olej, který se vyrábí z drobných korýšů, kteří žijí v čistých vodách antarktidy a nejsou zatíženy toxickými kovy. Krilový olej je navíc mnohonásobně bohatší na antioxidanty. Za kvalitní zdroj omega 3 mastných kyselin (s výjimkou mořských řas) se zpravidla nepovažují potraviny rostlinného původu.

Zobrazit více Zobrazit méně