Omega kyseliny

Produktů: 18
Řazení
:
Výchozí
  • Reflex Nutrition Omega 3
    • Výhodná cena
    Reflex Nutrition Omega 3
    90 kapslí
    183
    229 Kč (3 Kč / 1 kapsle)
  • Myprotein Omega 3
    • Výhodná cena
    Myprotein Omega 3
    250 kapslí
    256
    269 Kč (1 Kč / 1 kapsle)
  • Prom-IN Native Omega 3
    • -10 %
    • Akce týdne
    Prom-IN Native Omega 3
    240 kapslí
    349 Kč 389 Kč (1 Kč / 1 kapsle)
  • VitaHarmony Blue Care Rybí olej 1000 mg
    • Výhodná cena
    VitaHarmony Blue Care Rybí olej 1000 mg
    150 kapslí
    269 Kč (2 Kč / 1 kapsle)
  • OstroVit Omega 3-6-9
    • Výhodná cena
    OstroVit Omega 3-6-9
    90 kapslí
    159 Kč (2 Kč / 1 kapsle)
  • Myprotein Omega 369
    • -20 %
    Myprotein Omega 369
    120 kapslí
    199 Kč 249 Kč (2 Kč / 1 kapsle)
  • Health Link Pupalkový olej BIO
    Health Link Pupalkový olej BIO
    50 ml
    129 Kč (258 Kč / 100 ml)
  • Reflex Nutrition Krill Oil
    • -2 %
    Reflex Nutrition Krill Oil
    90 kapslí
    10
    539 Kč 549 Kč (6 Kč / 1 kapsle)
  • Czech Virus Omega 3 max
    Czech Virus Omega 3 max
    90 kapslí
    199 Kč (2 Kč / 1 kapsle)
  • Czech Virus Supreme Omega
    Czech Virus Supreme Omega
    90 kapslí
    315 Kč (4 Kč / 1 kapsle)
  • Extrifit Omega 3
    • Výhodná cena
    Extrifit Omega 3
    100 kapslí
    259 Kč (3 Kč / 1 kapsle)
  • NaturLabs Omega-3 liposomální
    NaturLabs Omega-3 liposomální
    60 kapslí
    1
    799 Kč (13 Kč / 1 kapsle)
  • Vilgain Omega-3
    • Očekáváme 5. 4.
    Vilgain Omega-3 ⁠–⁠ přirozená forma triglyceridů, vysoká oxidační stabilita, 500 mg EPA a DHA v 1 kapsli, podpora zraku, mozku a zdraví srdce
    60 kapslí
    271
    Očekáváme 5. 4.
  • Myprotein Omega 3
    • Očekáváme zítra
    Myprotein Omega 3
    90 kapslí
    256
    Očekáváme zítra
  • GreenFood Omega 3
    • Očekáváme zítra
    GreenFood Omega 3
    120 kapslí
    Očekáváme zítra
  • BrainMax Omega 3
    • Dočasně vyprodáno
    BrainMax Omega 3
    Citron 240 ml
    Dočasně vyprodáno
  • GreenFood Vegan Omega 3, 6, 9
    • Očekáváme zítra
    GreenFood Vegan Omega 3, 6, 9
    60 kapslí
    Očekáváme zítra
  • Nutriversum Omega 3
    • Očekáváme zítra
    Nutriversum Omega 3
    60 kapslí
    Očekáváme zítra

Co jsou omega 3?

Omega 3 mastné kyseliny představují skupinu zdraví prospěšných tuků, které mají příznivý vliv na fungování našeho organismu. Řadí se mezi esenciální živiny, které si naše tělo neumí vyrobit samo, a jejich příjem je tak podmíněn stravou. Mezi nejvýznamnější omega 3 se řadí kys. eikosapentaenová (EPA) a kys. dokosahexaenová (DHA).

Účinky omega 3

Hlavním účinkem omega 3 mastných kyselin je jeho přímé (protizánětlivé) působení proti omega 6 mastným kyselinám, které se v lidské stravě vyskytují mnohem častěji a působí prozánětlivě (forma obranného mechanismu lidského těla). Mimo to může příjem omega 3 mastných kyselin:

  • snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění,
  • podpořit zdraví očí a mozku,
  • bojovat s depresemi a úzkostmi,
  • podpořit správný vývoj dítěte počas těhotenství,
  • urychlit regeneraci po sportovní aktivitě.

Užívání omega 3

Ideální příjem omega 3 se odvíjí od příjmu omega 6 mastných kyselin, které jsou obsažené ve většině rostlinných olejů. Poměr omega 6 a omega 3 mastných kyselin zastoupených ve stravě by měl dosahovat maximálně 3:1. V současnosti však není výjimkou ani poměr 20:1.

Zdroje omega 3

Mořské řasy a fytoplankton platí za jedny z nejkvalitnějších zdrojů omega 3 mastných kyselin. Právě nimi se živí drobní korýši či tučné mořské ryby (losos, sardinky či makrely), které do svého jídelníčku zařazují lidé - ať už v podobě jídla či doplňku stravy

Objevem poslední doby je tzv. krilový olej, který se vyrábí z drobných korýšů, kteří žijí v čistých vodách antarktidy a nejsou zatíženy toxickými kovy. Krilový olej je navíc mnohonásobně bohatší na antioxidanty. Za kvalitní zdroj omega 3 mastných kyselin (s výjimkou mořských řas) se zpravidla nepovažují potraviny rostlinného původu.