Články

Řazení

TOP 10 otázek o hubnutí, na které se Češi ptají Googlu

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková před 2 dny
Uložit článek

Na internetu najdete nespočet rad, které vám slibují rychlé a jednoduché zhubnutí. V dnešním článku najdete 10 nejčastějších otázek, na které se ptají Češi na Googlu a dozvíte se, jak to s nimi vlastně ve skutečnosti je.

TOP 10 otázek o hubnutí, na které se Češi ptají Googlu

10 tipů na hubnutí, které jsou založeny na studiích

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová před 5 dny
2
Uložit článek

Na internetu koluje spousta "rádoby" rad a informací ohledně hubnutí. My jsme pro vás vybrali top 10 tipů, které jsou skutečně ověřené!

10 tipů na hubnutí, které jsou založeny na studiích

Jak zpevnit vnitřní stranu stehen? Nejlepší cviky, které zvládnete i doma

Markéta Tesařová
Markéta Tesařová před 6 dny
Uložit článek

Mít krásná, pevná stehna je sen spousty žen. Správně nastaveným tréninkem a jídelníčkem toho může dosáhnout opravdu každá z nás! Jak na vnitřní stranu stehen? To si povíme v dnešním článku.

Jak zpevnit vnitřní stranu stehen? Nejlepší cviky, které zvládnete i doma

7 důvodů, proč vám váha ukazuje vyšší číslo, ačkoliv jste nepřibrali žádný tuk

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 10. 9. 2021
4
Uložit článek

Pokud se pravidelně vážíte, jistě jste si všimli, že se vaše hmotnost každé ráno mění. Jaké jsou důvody kolísání váhy? A je hmotnost navíc tuk?

7 důvodů, proč vám váha ukazuje vyšší číslo, ačkoliv jste nepřibrali žádný tuk

10 nejčastějších výmluv, kvůli kterým necvičíš a nehubneš

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 7. 9. 2021
1
Uložit článek

Máte jasně stanovený cíl, ale pořád máte pocit, že vám něco stojí v cestě? Možná jste to vy sami a vaše výmluvy. Poradíme vám, jak s nimi zatočit.

10 nejčastějších výmluv, kvůli kterým necvičíš a nehubneš

10 nejhorších způsobů, jak hubnout

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková 3. 9. 2021
Uložit článek

Hubnutí je stále velmi aktuálním tématem a není proto divu, že existuje nespočet způsobů, jak tohoto cíle dosáhnout. Ne všechny tyto metody jsou jsou však vhodné – dnes se podíváme na 10 těch nejhorších. Takhle tedy rozhodně ne!

10 nejhorších způsobů, jak hubnout

7 tipů, co dělat, když se váha při hubnutí zastaví

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 26. 8. 2021
Uložit článek

Hubnutí se zastavilo? Žádný problém! S těmito 7 tipy ti poradíme, jak svůj spalovací motor opět nastartovat a zhubnout do vysněné postavy.

7 tipů, co dělat, když se váha při hubnutí zastaví

Jak silový trénink mění ženské tělo? 9 výhod posilování pro něžné pohlaví

Markéta Tesařová
Markéta Tesařová 23. 8. 2021
Uložit článek

Ženy a těžké váhy, myslíte si, že se to vylučuje? Popularita silového tréninku žen neustále roste. Pojďme se blíže podívat na vliv takového cvičení na něžné pohlaví.

Jak silový trénink mění ženské tělo? 9 výhod posilování pro něžné pohlaví

A zase ta keto-dieta. Proč se díky ní tak snadno hubne?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 17. 8. 2021
Uložit článek

Ketogenní dieta se stává populárním stravovacím stylem pro podporu redukce tuku. Má oproti racionálnímu stravování nějaké výhody?

A zase ta keto-dieta. Proč se díky ní tak snadno hubne?

Jak na zdravé zálivky a dresinky na salát a maso?

Markéta Blahunková
Markéta Blahunková 14. 8. 2021
Uložit článek

Chcete si připravit chutný salát, ale bojíte se, že použitím zálivky nebo dresinku se stane kalorickou bombou? Zkuste našich 10 tipů, jak si připravit zdravější zálivku a dresink.

Jak na zdravé zálivky a dresinky na salát a maso?

6 důvodů, proč je běhání ideální pomocník nejen při hubnutí

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 13. 8. 2021
6
Uložit článek

Běh je super pomocníkem nejen při hubnutí. Víte ale, jaké další výhody má a proč byste ho měli zařadit do svého tréninkového plánu?

6 důvodů, proč je běhání ideální pomocník nejen při hubnutí

Sex a hubnutí: Kolik kalorií můžeme při sexu spálit?

Aktin Redakce
Aktin Redakce 5. 8. 2021
Uložit článek

Sex je fyzicky náročná činnost, která zajistí nejen potěšení, ale spálí i nějaké ty kalorie. Kolik kalorií je možné při jednotlivých polohách spálit a jak nám to pomůže v hubnutí?

Sex a hubnutí: Kolik kalorií můžeme při sexu spálit?

Jak si stanovit takový cíl, který vás dovede k úspěchu?

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková 3. 8. 2021
Uložit článek

Stanovení cíle je nezbytnou součástí každé efektivní a dlouhodobě udržitelné změny. Jak ho ovšem nastavit, aby vás opravdu dovedl k úspěchu?

Jak si stanovit takový cíl, který vás dovede k úspěchu?

10 jednoduchých tipů, jak jíst více vlákniny, být zdravější a snadněji hubnout

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 31. 7. 2021
2
Uložit článek

Chutě na sladké, kručící žaludek nebo zažívací problémy signalizují, že je s vaším tělem něco v nepořádku. Může to být právě nedostatek vlákniny, který zmíněné neduhy způsobuje. Poradíme vám, jak tuto chybu napravit.

10 jednoduchých tipů, jak jíst více vlákniny, být zdravější a snadněji hubnout

Chutě a hlad. Znáte těchto 5 tipů, jak porazit největší nepřátele hubnutí?

Nikol Studnařová
Nikol Studnařová 30. 7. 2021
2
Uložit článek

Existuje několik cest, kterými můžeme hlad a chutě během shazování minimalizovat, a tím pádem si redukci tuku o něco usnadnit. Právě těm se budeme věnovat a na pěti základní tipech si ukážeme, jak je porazit.

Chutě a hlad. Znáte těchto 5 tipů, jak porazit největší nepřátele hubnutí?

Jak na perfektní dřep

Petr Loskot
Petr Loskot 29. 7. 2021
Uložit článek

Dřep je velmi technicky náročný cvik, a to nejen, když se snažíte o rozvoj síly, ale hlavně tvaru zatěžovaných partií (chápej stehen a hýždí). Jakých 6 bodů musíte splnit, abyste vytěžili z dřepu maximum?

Jak na perfektní dřep

Jak zlepšit akné pomocí výživy? Co ho způsobuje?

Petr Loskot
Petr Loskot 28. 7. 2021
1
Uložit článek

Souvislost mezi akné alias "uhráky" a mléčnými výrobky je často skloňovaná. Může někomu pomoci při léčbě akné vyřadit mléčné výrobky ze stravy, nebo máme pachatele hledat jinde?

Jak zlepšit akné pomocí výživy? Co ho způsobuje?

10 důvodů, proč si dnes zacvičit

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková 27. 7. 2021
Uložit článek

Brouzdáte po internetu a váháte, zda si dnes zacvičit? Rozhodně ano – a přinášíme vám k tomu hned 10 důvodů.

10 důvodů, proč si dnes zacvičit

Hubnutí a vypadávání vlasů. Je mezi tím souvislost?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 26. 7. 2021
Uložit článek

Vypadávání vlasů může mít mnoho důvodů. Patří mezi ně také hubnutí, které s sebou přináší nedostatek živin pro nejrůznější potřeby organismu. Dá se hubnout bez toho, aniž bychom pozorovali zvýšené vypadávání vlasů?

Hubnutí a vypadávání vlasů. Je mezi tím souvislost?

Proč nikdy nezhubnu břicho díky sklapovačkám?

Petr Loskot
Petr Loskot 25. 7. 2021
1
Uložit článek

Často věříme, že můžeme zhubnout břicho, když budeme dělat jenom sklapovačky. Je to pravda, nebo se jedná o jeden ze společenských mýtů?

Proč nikdy nezhubnu břicho díky sklapovačkám?

Když se na tréninku potím jako čert, spaluji tuk lépe a rychleji?

Ondřej Klein
Ondřej Klein 18. 7. 2021
1
Uložit článek

Jaký je vztah mezi pocením a hubnutím, znamená více potu také více zhubnutého tuku? Pojďte zjistit pravdu a udělat si v tom jasno.

Když se na tréninku potím jako čert, spaluji tuk lépe a rychleji?

Co se vlastně děje s tvým tělem, když jíš cukr?

Markéta Blahunková
Markéta Blahunková 16. 7. 2021
Uložit článek

Taky vás stále honí mlsná? Zkuste těchto 5 rad, jak snížit příjem cukru a dozvíte se i něco o tom, co se s cukrem v našem těle ve skutečnosti děje.

Co se vlastně děje s tvým tělem, když jíš cukr?

6 největších chyb v tréninku během diety

Petr Loskot
Petr Loskot 12. 7. 2021
Uložit článek

Chystáte se do redukční diety, abyste zhubli nadbytečný tělesný tuk a zároveň udrželi všechny vaše svaly, které jste tak pracně budovali? Pak byste se měli vyhnout těmto častým chybám.

6 největších chyb v tréninku během diety

Cvičit ráno, nebo večer? Objevte, co je nejlepší pro rychlé a efektivní hubnutí

Petr Loskot
Petr Loskot 10. 7. 2021
Uložit článek

Fyzická aktivita v podobě vytrvalostní aktivity (kardia) a silového cvičení by měla být pevnou součástí našeho životního stylu. Existuje však ideální denní doba fyzické aktivity pro maximální podporu hubnutí?

Cvičit ráno, nebo večer? Objevte, co je nejlepší pro rychlé a efektivní hubnutí