Články
8 věcí, co by měla vědět každá sportující žena
Pravidelná fyzická aktivita je velmi důležitým prvkem zdravého životního stylu, i tak je ovšem třeba dodržovat při jejím provozování jistá pravidla. Zejména u žen totiž může nesprávně zvolený trénink vést k mnoha zdravotním komplikacím. Co by tedy měla každá sportující žena vědět?
Whole30: cesta ke zdravějšímu já, nebo dieta s jojo-efektem?
Whole30, populární třicetidenní dieta k sobě tento rok přidala i novou Plant-Based verzi, založenou pouze na rostlinných produktech. Jakoby se tím roztrhl pytel s těmi, kteří "do toho jdou" (někdy i znovu). Pokud se ale na Whole30 podíváte blízka, zjistíte, že nemusí vůbec splňovat dané benefity, jež slibuje a naopak nadělá více škody...

10 tipů na zdravé svačiny, které zasytí
Kvalitní a správně poskládané svačiny mohou být skvělým pomocníkem v rámci zdravého životního stylu. Nejenomže zajistí vyšší množství energie, zároveň předchází nežádoucímu hladu, který se může projevovat na vašich obědech či večeřích. V tomto článku vám představíme 10 možností na svačinky pro milovníky sladkého i slaného.