Řazení

Tvarohové pirohy s horkými malinami vás přenesou zpátky do dětství

Kristína Močková
Kristína Močková před 11 dny

Že jste na pirohy byli zvyklí od babičky? Ty naše si zamilujete stejně tak. Přípravu zvládne každý, jsou super syté a horké maliny? Ty dodají receptu ten správný šmrnc.

Ideální procento tělesného tuku: Kdy začít hubnout, a kdy naopak přibrat?

Petr Loskot
Petr Loskot před 12 dny

Dokonale vypracované postavy s minimálním množství tělesného tuku vidíme všude kolem nás. Navozují ale pocit, že by tak měl vypadat každý, kdo zdravě jí a hýbe se. Je ale zdravé mít tak nízké procento tuku? A kolik je tedy tak akorát?

Cesta k vysněné postavě je dlážděna neúspěchy, proč je to dobře?

Ondřej Klein
Ondřej Klein před 12 dny

Co si budeme nalhávat, někdy je prostě zapotřebí spadnout z nebes zpátky na zem a uvědomit si, že jsme jenom lidi. Proč je občasné selhání v podobě návštěvy junkfoodu, all-inclusive dovolené se vším všudy a večeru s pizzou před televizí v pořádku?

Zvedej víc a běhej dál! Začni používat citrulin malát

Ondřej Klein
Ondřej Klein před 12 dny

Citrulin je často opomíjeným doplňkem stravy, což je velká chyba! Suplementace citrulinem dokáže pomoci jak se silovým, tak i s vytrvalostním výkonem! Poznej novou úroveň tréninku díky správnému používání citrulinu potažmo citrulin malátu!

5 dôvodov, prečo vás môže trápiť nafúknuté brucho

Erika Zajacová
Erika Zajacová před 13 dny

Aj pri zdravom stravovaní sa niekedy stane, že jedlo jednoducho „nesadne“. Ale čo ak vás nafukovanie trápi častejšie, než by ste chceli? Bolesť, kŕče a pocit nepríjemného tlaku v bruchu dokážu pokaziť dojem aj z toho najlepšieho jedla. My sme sa zamerali na príčiny nafukovania, ktoré priamo súvisia s tým, čo jete.

Velký třesk ve fitness! Svaly můžeme budovat i v dietě. Ale jak?

Petr Loskot
Petr Loskot před 13 dny

Hubnutí je pro mnoho lidí obdobím odříkání a dřiny. Většinou během kalorického deficitu o určitou část svalové hmoty přijdeme. Můžeme ale díky perfektně sestavenému jídelníčku a tréninku svaly budovat i během kalorického deficitu?

Díky biopotravinám nebudeme zdravější ani hubenější. Proč se vyplatí je kupovat?

Zuzana Gáliková
Zuzana Gáliková před 14 dny

Věříte, že biopotraviny se od "obyčejných" potravin liší enormním obsahem živin? Že si zlepšíme zdraví, když jim dáme přednost? Není to celá pravda. Přečtěte si, co je na biopotravinách doopravdy přitažlivé!

Matko přírodo, proč jsi udělala ženám to hubnutí tak těžké?

Agáta Szturcová
Agáta Szturcová před 14 dny
2

Začněte hubnout s rozumem tak, že se z toho po pár týdnech frustrovaně nezblázníte. Stojí to za to, fakt.

Geneticky modifikované potraviny mohou zachránit statisíce životů. Jsou ale bezpečné?

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková před 14 dny

Množství lidí na planetě se neustále zvyšuje a je více než jasné, že současná produkce potravin nám v budoucnu jednoduše nebude stačit. Mohou nám v tomto ohledu pomoci geneticky modifikované potraviny a měli bychom se jich bát?

Jak jsou na tom Češi s produkcí plynů a co to dělá s životním prostředím?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný před 15 dny

Jaký vliv mají živočišné a průmyslově zpracované produkty na produkci plynů a životní prostředí? I když se z nich nekouří, dokážou se životním prostředím pořádně zamávat...

Snadnější hubnutí a ušetřené peníze. Co dalšího získáme krabičkováním?

Zuzana Gáliková
Zuzana Gáliková před 15 dny

Krabičkování určitě znáte. Víte ale, jaké výhody vám může přinést? Napadlo vás někdy, že kromě kontroly nad stravováním třeba ušetříte? Více se dočtete v uvnitř článku.

Voňavý perníkový dort nastolí tu pravou vánoční pohodu

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová před 16 dny

Perníkový dort provoní celý byt a vnese do vašich domovů i úst to pravé vánoční kouzlo. Klidně i v červenci.

Bicepsovým zdvihem k pažím jako Schwarzenegger. Cvičíte ho správně?

Jan Caha
Jan Caha před 17 dny

"Kolik dáváš na bicepsový zdvih", se běžně nikdo nikdy nezeptá. Pokud však vaše paže budou vypadat jako od vítěze letošní Olympie, šance, že se tím budete moct pochlubit, se značně zvyšují. Jak jej však provádět správně?

Mořská sůl, ryby nebo mléko. Co jíst pro zdravou a funkční štítnou žlázu?

Petr Loskot
Petr Loskot před 17 dny

Znáte potraviny, které vám zajistí optimální funkčnost štítné žlázy? Klíčovou roli hraje zastoupení některých minerálních látek, jako je jód, selen, železo či zinek. Pozor si dejte i na dlouhodobou lowcarb stravu.

Proteinové cinnamon roll lívance, které vám krásně provoní byt

Kristína Močková
Kristína Močková před 18 dny

Kdo by nemiloval lívance. A co teprve, když jsou součástí pomalého víkendového rána. Tyhle budete mít za chvíli hotové. Doplníte s nimi bílkoviny, a navíc vám krásně provoní celý byt.

Méně jíst jen 2 dny v týdnu. Seznamte se s další spolehlivou metodou hubnutí

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný před 18 dny

Mladší bráchové přerušovaného hladovění postupně dobýjejí fitness svět. Už jste slyšeli o metodách přerušovaných diet?

Proč potřebuji funkční a zdravou štítnou žlázu, když chci hubnout

Petr Loskot
Petr Loskot před 18 dny

Funkční štítná žláza znamená nižší procento tuku a lepší využitelnost přijaté energie. Co všechno ji ovlivňuje?

Menší, nebo větší váha na čince: Který způsob je pro maximální svalový růst efektivnější?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný před 19 dny

Recept na zpevněnou postavu a svaly pevné jako skála najdeme v posilovně. Jaké váhy volit pro optimální zatížení?

Piju protein, ale výsledky nikde! Vyplatí se to vůbec?

Ondřej Klein
Ondřej Klein před 19 dny
4

Je proteinový nápoj skutečně tak zázračný, svalotvorný a nenahraditelný, anebo se toho za #gains skrývá o něco víc?

Jak udržet “špatný” cholesterol na uzdě? Pomůže vám avokádo

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková před 19 dny

Každý ví, že pro zdraví srdce a cév je důležité udržovat si v normě hladinu LDL cholesterolu. Do ringu však vstupuje nový hráč - oxidovaný LDL cholesterol . V čem je nebezpečný a jak ho udržet na uzdě, se dozvíte v tomto článku.