Ovesné vločky

Ovesné vločky jsou jednou ze základních potravin zdravé výživy. Vysoký obsah kvalitních sacharidů, vlákniny a vitaminů skupiny B z nich dělá ideální základ do poctivých snídaní, svačin nebo předtréninkových jídel.

Řazení

Ovesné vločky

Ovesné vločky představují významnou potravinu v oblasti zdravé výživy. Jsou výborným zdrojem kvalitních sacharidů, vlákniny, vitaminů a minerálních látek. Mimo rychlého zdroje energie disponují ovesné vločky také zdraví prospěšnými účinky. Pomáhají při střevních a žaludečních potížích, poruchách trávení, posilují imunitní systém a napomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Obsahují poměrně nízký obsah kalorií, a proto se také výborně hodí do období diety.

Příprava ovesných vloček je velice jednoduchá a hravě ji zvládne každý. Chutnají skvěle na slano i na sladko a díky takřka nekonečnému počtu receptů si může každý připravit svou oblíbenou variantu pokrmu s ovesnými vločkami podle své chuti. Někteří upřednostňují instantní ovesné kaše, jiní si dokonce připravují nápoj z rozmixovaných ovesných vloček, který doplní například svým oblíbeným proteinem. Mnozí využívají ovesné vločky také při přípravě nejrůznějších smoothie drinků. Fantazii se tedy meze nekladou. Nejčastěji se však setkáváme s využitím ovesných vloček jakožto surovinou, která se skvěle kombinuje s nejrůznějšími druhy ovoce, jogurty a tvarohem, nebo se s její pomocí připravuje řada pokrmů. Jídel z ovesných vloček se dá připravit opravdu mnoho, záleží tak pouze na chuti a představivosti každého jedince, kterou kombinaci upřednostní.

K okamžité konzumaci například s jogurtem, nebo pro přípravu domácí kaše i domácího pečiva jsou výborné Pure Fine Oats, které obsahují 100% přírodní jemně mleté ovesné vločky a jsou od britského výrobce The Protein Works neboli TPW. Nabízí 1000 g, 2000 g, nebo 4000 g balení, můžete si tedy udělat dostatečnou vločkovou zásobu. Široké využití mají také Ovesné vločky od výrobce Natural Jihlava nebo Ovesné vločky jemné od společnosti Country Life. Jednou z nejpopulárnějších značek ovesných vloček je společnost Mornflake. Ta svým produktem Superfast Oats nabízí jemně mleté celozrnné vločky, které jsou ideální pro rychlou přípravu. Pro výrobu husté ovesné kaše nebo například palačinek jsou skvělé Jumbo Oats od stejného výrobce. Jemné celozrnné vločky v praktickém kovovém obalu s plastovým víčkem nabízí společnost Mornflake ve svém produktu Quick Oats. Díky tomuto chytrému řešení zůstanou vločky delší dobu čerstvé. Mimo samotných vloček nabízí výrobce Mornflake také produkt Crispy Muesli, tedy směs celozrnných obilných vloček se suchými skořápkovými plody, semínky a sušeným ovocem. Pokud hledáte kvalitní ovesné vločky, ale je pro vás překážkou obsah lepku, ideální variantou jsou Ovesné vločky bezlepkové od výrobce Green Apotheke nebo Prom-IN. Tyto vločky vynikají jemnou chutí a výbornou stravitelností. Mimo klasických bezlepkových vloček jsou pro svůj původ často vyhledávány také bezlepkové ovesné vločky v BIO kvalitě, které pocházejí pouze  z kontrolovaného ekologického zemědělství.

Ovesné vločky jsou pro zastánce zdravé výživy nezbytné. Obsahují řadu účinných a důležitých látek pro lidské tělo a napomáhají také při mnoha zdravotních problémech. Díky jejich širokému spektru využití si tak jistě najdou místo i ve vaší kuchyni a pomohou vám obohatit spoustu připravovaných pokrmů.