Pečená ovesná kaše

40 min.
Komentáře
15
Pečená ovesná kaše

V neděli večer obětujete chvíli u plotny a cobydup máte vystaráno se snídaněmi na skoro celý další týden. A to se hodí, ne?

Pečenou ovesnou kaši můžete taky naporcovat na elegantnější kostičky a spolu s jogurtem a javorovým sirupem ji podávat jako dezert. Garantujeme vám, že se budou olizovat i ti největší dortožrouti.

1 porce obsahuje

  • 380 kcal
  • 43 g sacharidů
  • 12 g tuků
  • 25 g bílkovin

Na 4 porce

Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Pečená ovesná kašeTroubu předehřejeme na 170 °C.

  2. Ve velké míse spolu smícháme suché ingredience – ovesné vločky, kypřicí prášek, lněná a chia semínka, protein a skořici.

  3. V dalším kroku přidáme mléko a rozmačkaný banán a vytvoříme těsto, do kterého úplně nakonec zamícháme i maliny.Pečená ovesná kaše

  4. Těsto přelijeme do formy, posypeme mandlovými plátky a pečeme zhruba 30 minut. Povrch by měl být dozlatova opečený a střed hezky vláčný.Pečená ovesná kaše

  5. Podávat můžeme jen tak, nebo třeba s bílým jogurtem a javorovým sirupem. Ale fantaziím se samozřejmě meze nekladou.

  6. Až pečenou ovesnou vyzkoušíte, nezapomeňte ji hezky nafotit a nasdílet na Instagramu s označením @aktinrecepty.

    Dobrou chuť!Pečená ovesná kašePečená ovesná kašePečená ovesná kaše

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Snídaně do skleničky – podzimní overnight oats 4x jinak

Snídaně do skleničky – podzimní overnight oats 4x jinak

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová ovesná kaše ke snídani, po tréninku nebo po celý den

Proteinová ovesná kaše ke snídani, po tréninku nebo po celý den

Kinder Bueno overnight oats

Kinder Bueno overnight oats

Slaná ovesná kaše s vajíčkem, šunkou a avokádem

Slaná ovesná kaše s vajíčkem, šunkou a avokádem

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Svačiny s vysokým obsahem bílkovin: Protein Overnight Oats s čokoládovou příchutí

Svačiny s vysokým obsahem bílkovin: Protein Overnight Oats s čokoládovou příchutí

Quinoa kaše

Quinoa kaše

Perníkové overnight oats

Perníkové overnight oats

Shell overnight oats

Shell overnight oats

Pohanková kaše bez vaření

Pohanková kaše bez vaření

Fitness krupicová kaše

Fitness krupicová kaše

Ovesná kaše do skleničky

Ovesná kaše do skleničky

Matcha ovesná kaše s kokosovým mlékem

Matcha ovesná kaše s kokosovým mlékem

Snídaně trochu jinak: Quinoová kaše

Snídaně trochu jinak: Quinoová kaše