Recepty s banánem

Banánové recepty

Banány jsou ve výživě zejména zdrojem sacharidů, přičemž jsou zajímavé tím, že kromě jednoduchých cukrů, které jsou typické pro ovoce, obsahují také komplexní sacharidy. Poměr složených sacharidů a cukrů pak závisí na zralosti ovoce, a čím zralejší banán je, tím více obsahuje jednoduchých cukrů. Pro svou typickou sladkou chuť jsou oblíbené nejen jako svačinka, ale skvěle se hodí i do nejrůznějších receptů. Kromě toho těsto krásně zvláční, takže pokud náhodou potřebuješ spotřebovat zbytky banánů, jsi tady správně. Nenech se ale zlákat jen klasickým banana breadem, protože na tebe čekají spousty dalších receptů, jako zdravé banánové koblížky, banana matcha latte, fit krtkovy muffiny bez cukru nebo banánové brownies.