Zdravé banánové koblížky z horkovzdušné fritézy

15 min.
Komentáře
1
Zdravé banánové koblížky z horkovzdušné fritézy

Honí vás mlsná? Pak pro vás máme jeden rychlý recept na banánové koblížky jen ze 2 základních ingrediencí, hotové do 15 minut! No nezní to skvěle?

Přesvědčte se o tom sami a vyzkoušejte je taky. Bodnou totiž nejenom jako rychlý snack, ale taky jako drobná sladkost na letní party. ⛱️

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 95 kcal
  • 19,6 g sacharidů
  • 0,4 g tuků
  • 2,5 g bílkovin

Na 8 porcí

Na těsto:
Na obalení:

Postup

  1. Zdravé banánové koblížky z horkovzdušné fritézyZralý banán rozmačkáme vidličkou.

  2. Rozmačkaný banán smícháme společně se špaldovou moukou, kypřícím práškem a špetkou mleté vanilky.

  3. Ruce si pomažeme máslem a zpracujeme těsto.Zdravé banánové koblížky z horkovzdušné fritézy

  4. Z těsta uválíme 8 stejně velkých kuliček, které vložíme do horkovzdušné fritézy.

  5. Kuličky zastříkneme ghee máslem ve spreji.

  6. Pečeme na 180 °C 8 minut.Zdravé banánové koblížky z horkovzdušné fritézy

  7. Po upečení obalíme koblížky ve třtinovém cukru se skořicí.

  8. A máme hotovo! Můžeme podávat jen tak, nebo třeba s oblíbenou domácí zmrzlinou.

    Tak dobrou chuť!Zdravé banánové koblížky z horkovzdušné fritézyZdravé banánové koblížky z horkovzdušné fritézyZdravé banánové koblížky z horkovzdušné fritézy

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Banánové brownies

Banánové brownies

Čokobanánový mug cake do mikrovlnky

Čokobanánový mug cake do mikrovlnky

Zdravý banánový chlebíček z ovesných vloček

Zdravý banánový chlebíček z ovesných vloček

Banánové muffiny s proteinem a čokoládou

Banánové muffiny s proteinem a čokoládou

Hrnečku vař: Nejrychlejší proteinový mug cake ala banánový chlebíček

Hrnečku vař: Nejrychlejší proteinový mug cake ala banánový chlebíček

Domácí proteinový puding s vanilkovo-banánovou příchutí

Domácí proteinový puding s vanilkovo-banánovou příchutí

Proteinové donuty s čokoládovou polevou

Proteinové donuty s čokoládovou polevou

Domácí dýňové donuty se skořicí

Domácí dýňové donuty se skořicí

Banánový chlebíček s tvarohovo-ricottovým krémem

Banánový chlebíček s tvarohovo-ricottovým krémem

Banánovo-mrkvové řezy s tvarohovým krémem

Banánovo-mrkvové řezy s tvarohovým krémem

Banánová granola z pánve

Banánová granola z pánve

Vláčný kávovo-banánový chlebíček: snídaně na celý víkend

Vláčný kávovo-banánový chlebíček: snídaně na celý víkend

Domácí banánový nanuk s čokoládou

Domácí banánový nanuk s čokoládou

Barevné mini donuty s polevou, které budete mít do půl hodiny na talíři

Barevné mini donuty s polevou, které budete mít do půl hodiny na talíři

Palačinkové matcha rolky s banánem

Palačinkové matcha rolky s banánem