Hrnečku vař: Nejrychlejší proteinový mug cake ala banánový chlebíček

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová Poprvé publikováno 6. 3. 2019
Aktualizováno 15. 1. 2020
5
Hrnečku vař: Nejrychlejší proteinový mug cake ala banánový chlebíček

Všimli jsme si, že největší úspěch u vás sklízí jednoduché recepty. Čím méně práce, času v kuchyni a nepořádku, tím líp. 

Nic jednoduššího, než buchtu připravenou do pěti minut i s úklidem, už vám pravděpodobně nenabídneme. A pokud vám teď v hlavě přistála obava, jestli přílišná snadnost přípravy neubírá na chuti, tak žádný strach! Pečlivě jsme vybrali ingredience tak, aby vám zaručily vláčný, nadýchaný a chuťově vyladěný výsledek. 

1 porce obsahuje

  • 261 kcal
  • 25 g sacharidů
  • 9 g tuků
  • 20 g bílkovin

Na 1 porci

Postup

  1. Hrnečku vař: Nejrychlejší proteinový mug cake ala banánový chlebíčekNejdříve smícháme všechny suché ingredience - kokosovou mouku, proteinový prášek a kypřící prášek.

  2. Přidáme mléko, rozmačkaný banán, vejce, citrónovou kůru a šťávu. Vypracujeme těsto, do kterého nakonec vmícháme borůvky. 

  3. Přelijeme do hrnečku a ohříváme v mikrovlnce po dobu 2½ až 3 minut. Záleží na konkrétní mikrovlnce a velikosti hrnečku.

  4. Nasdílíme na Instagram s hashtagem #aktinrecepty a vychutnáváme.Hrnečku vař: Nejrychlejší proteinový mug cake ala banánový chlebíčekHrnečku vař: Nejrychlejší proteinový mug cake ala banánový chlebíček

Poděkuj autorovi
36 lidí již poděkovalo
R3ptile Sweet Nuts!
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________

Diskuze k receptu