Všimli jsme si, že největší úspěch u vás sklízí jednoduché recepty. Čím méně práce, času v kuchyni a nepořádku, tím líp.
Nic jednoduššího, než buchtu připravenou do pěti minut i s úklidem, už vám pravděpodobně nenabídneme. A pokud vám teď v hlavě přistála obava, jestli přílišná snadnost přípravy neubírá na chuti, tak žádný strach! Pečlivě jsme vybrali ingredience tak, aby vám zaručily vláčný, nadýchaný a chuťově vyladěný výsledek.
1 porce obsahuje 1 mug cake
- 261 kcal
- 25 g sacharidů
- 9 g tuků
- 20 g bílkovin
Na 1 porci
- 20 g kokosové mouky
- 10 g vanilkového proteinu
- 1 čajová lžička kypřicího prášku
- 50 ml mléka
- 60 g banánů
- 1 vejce
- 30 g borůvek
- kůra z 1/2 citrónu
Postup
-
-
Přidáme mléko, rozmačkaný banán, vejce, citrónovou kůru a šťávu. Vypracujeme těsto, do kterého nakonec vmícháme borůvky.
-
Přelijeme do hrnečku a ohříváme v mikrovlnce po dobu 2½ až 3 minut. Záleží na konkrétní mikrovlnce a velikosti hrnečku.
-
Nasdílíme na Instagram s hashtagem #aktinrecepty a vychutnáváme.
