Bezlepkové recepty

Řazení
:
Nejnovější
Snídaňové tacos bez mouky s vajíčkem

Snídaňové tacos bez mouky s vajíčkem

20 min.
Domácí Kinder mléčné řezy

Domácí Kinder mléčné řezy

35 min.
4
Domácí ginger shot s jablkem

Domácí ginger shot s jablkem

10 min.
1
Bezlepkový banana bread

Bezlepkový banana bread

50 min.
Bloody Orange Focus

Bloody Orange Focus

5 min.
Hovězí chilli con carne s rýží

Hovězí chilli con carne s rýží

40 min.
2
Dýňové lívance

Dýňové lívance

15 min.
Dýňové cookies

Dýňové cookies

30 min.
1
Izraelská shakshuka: zdravá snídaně s chutí orientu

Izraelská shakshuka: zdravá snídaně s chutí orientu

15 min.
2
BLT cottage cheese flat bread

BLT cottage cheese flat bread

45 min.
Rychlý makovec s citronovým krémem

Rychlý makovec s citronovým krémem

50 min.
11
Chicken Shawarma Bowl

Chicken Shawarma Bowl

30 min.
Bezlepkové cuketové nugetky z horkovzdušné fritézy

Bezlepkové cuketové nugetky z horkovzdušné fritézy

25 min.
2
Melounový salát s feta sýrem

Melounový salát s feta sýrem

10 min.
1
Batátový burger s hovězím

Batátový burger s hovězím

45 min.
2
Cottage Cheese Flatbread àla caprese

Cottage Cheese Flatbread àla caprese

45 min.
2
Mrkvové cake pops z ovesných vloček

Mrkvové cake pops z ovesných vloček

45 min.
Tvarohové knedlíky s meruňkami a mákem

Tvarohové knedlíky s meruňkami a mákem

30 min.
4
Domácí bezlepkový chléb

Domácí bezlepkový chléb

75 min.
Proteinový cheesecake bez lepku

Proteinový cheesecake bez lepku

60 min.
7
Velikonoční tvarohové jidáše bez kynutí

Velikonoční tvarohové jidáše bez kynutí

45 min.
2
Nadýchaný bezlepkový chléb

Nadýchaný bezlepkový chléb

90 min.
Domácí kimchi

Domácí kimchi

60 min.
3
Tuňákové sushi kuličky

Tuňákové sushi kuličky

60 min.

Recepty bez lepku

První dny, kdy je ze zdravotních důvodů nutno vyřadit ze stravy lepek, jsou často šokem - lepek se totiž zdánlivě vyskytuje téměř ve všech oblíbených potravinách. Stačí ale trochu zapátrat, a rázem se objeví mnoho přírodních a levných surovin, ze kterých si lze během chvíle vykouzlit chutné a přirozeně bezlepkové jídlo.

Další dobrou zprávou je, že není třeba si příliš odpírat, jelikož doma je snadné si připravit jakýkoliv pokrm v bezlepkové podobě – od ovesné kaše, přes řízky a zapečené těstoviny až po křupavý chleba a voňavé buchty. 

Ani při bezlepkovém stravování by se nemělo zapomínat na komplexní sacharidy, zdraví prospěšné nenasycené mastné kyselinydostatek vlákniny či bílkovin, které pomohou uchovat s dlouhotrvající sytostí a stabilní hladinou energie.

Pokud hledáš inspiraci na vaření, navštiv sekci bezlepkových snídaní, obědů či večeří. Nezapomněli jsme ale ani na svačinky či bezlepkové pečení