Tacos z cottage sýru s avokádem a vejci
Doba přípravy: 30 min.
Bezlepkové recepty
Sekce
- Bez lepku – aktivní filtr (170)
Tagy
Kuchyně
Období
Ingredience
Chuť
Doba přípravy
Nalezeno 170 receptů
-
-
Studený čočkový salát s fetou
Doba přípravy: 30 min. -
Domácí ovocný nanuk
Doba přípravy: 10 min. -
Francouzské brambory ze syrových brambor
-
Proteinový cheesecake bez lepku
-
Krémová ovesná kaše bez lepku
Doba přípravy: 15 min. -
Proteinový dezert do skleničky bez lepku
Doba přípravy: 45 min. -
Sernik s jablky a skořicí
-
Hovězí chilli con carne s rýží
-
Domácí ginger shot s jablkem
-
Domácí Ferrero Rocher z datlí
Doba přípravy: 20 min. -
Quinoa salát do skleničky
Doba přípravy: 30 min. -
Bramborový quiche s kuřecím masem
Doba přípravy: 60 min. -
Čočkové těstoviny s rajčaty a ricottou
Doba přípravy: 15 min. -
Sušenky àla banánový chlebíček
-
Mini piña colada cheesecakes
Doba přípravy: 65 min. -
Asijské nudle s tofu a brokolicí
-
Krémové těstoviny s lososem
-
Jednoduché květákové placky bez mouky
-
Bezlepková jahodová roláda
Doba přípravy: 35 min. -
Špenátová roláda s ovocem bez lepku
-
Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě
Doba přípravy: 15 min. -
Snídaňové tacos bez mouky s vajíčkem
Doba přípravy: 20 min. -
Bezlepkový banana bread
Doba přípravy: 50 min.
Recepty bez lepku
První dny, kdy je ze zdravotních důvodů nutno vyřadit ze stravy lepek, jsou často šokem - lepek se totiž zdánlivě vyskytuje téměř ve všech oblíbených potravinách. Stačí ale trochu zapátrat, a rázem se objeví mnoho přírodních a levných surovin, ze kterých si lze během chvíle vykouzlit chutné a přirozeně bezlepkové jídlo.
Další dobrou zprávou je, že není třeba si příliš odpírat, jelikož doma je snadné si připravit jakýkoliv pokrm v bezlepkové podobě – od ovesné kaše, přes řízky a zapečené těstoviny až po křupavý chleba a voňavé buchty.
Ani při bezlepkovém stravování by se nemělo zapomínat na komplexní sacharidy, zdraví prospěšné nenasycené mastné kyseliny a dostatek vlákniny či bílkovin, které pomohou uchovat s dlouhotrvající sytostí a stabilní hladinou energie.
Pokud hledáš inspiraci na vaření, navštiv sekci bezlepkových snídaní, obědů či večeří. Nezapomněli jsme ale ani na svačinky či bezlepkové pečení.