Bezlepkové recepty
- Bez lepku (164) Reset Bez lepku
- Bez laktózy (64)
- Keto (4)
- Low carb (5)
- Vegan (41)
- Vegetarian (109)
- Bábovka (1)
- Bowl (3)
- Brownie (3)
- Burger (1)
- Dezert do skleničky (4)
- Dort (4)
- Cheesecake (2)
- Jednohubka (6)
- Bábovka (1)
- Bowl (3)
- Brownie (3)
- Burger (1)
- Dezert do skleničky (4)
- Dort (4)
- Cheesecake (2)
- Jednohubka (6)
- Kari (3)
- Koláč (4)
- Lívanec (2)
- Muffin (1)
- Mug Cake (2)
- Nepečený dezert (5)
- Omeleta (2)
- Palačinka (3)
- Pizza (4)
- Placka (1)
- Pomazánka (5)
- Pudink (3)
- Řez (6)
- Sendvič (1)
- Smoothie (5)
- Sushi (2)
- Sušenka (5)
- Vafle (1)
- Vánoční cukroví (8)
- Wrap (1)
- Zmrzlina (4)
- Arašídové máslo (13)
- Avokádo (10)
- Banán (10)
- Batáty (11)
- Bílky (4)
- Bílý jogurt (8)
- Borůvky (6)
- Brambory (4)
- Arašídové máslo (13)
- Avokádo (10)
- Banán (10)
- Batáty (11)
- Bílky (4)
- Bílý jogurt (8)
- Borůvky (6)
- Brambory (4)
- Brokolice (3)
- Cizrna (13)
- Cottage (11)
- Cuketa (7)
- Červená řepa (5)
- Červené zelí (3)
- Čínské zelí (2)
- Čočka (8)
- Dýně (1)
- Fazole (4)
- Feta (5)
- Houby (4)
- Hovězí maso (4)
- Hovězí mleté maso (3)
- Hrách (1)
- Chia semínka (6)
- Jablko (8)
- Jahody (6)
- Jogurt (17)
- Kokosové mléko (20)
- Krůtí maso (3)
- Kuřecí maso (9)
- Kuřecí prsa (8)
- Květák (3)
- Ledový salát (2)
- Lesní ovoce (2)
- Listový špenát (5)
- Losos (5)
- Maliny (4)
- Mandlová mouka (8)
- Matcha (2)
- Mozzarella (5)
- Nudle (2)
- Ovesná mouka (1)
- Ovesné vločky (3)
- Polníček (2)
- Protein (41)
- Quinoa (4)
- Rukola (4)
- Rýže (11)
- Rýžová mouka (6)
- Sušené droždí (1)
- Tahini (6)
- Těstoviny (4)
- Tofu (3)
- Tuňák (6)
- Tvaroh (20)
- Vajíčko (4)
- Zakysaná smetana (1)
- Žampiony (3)
Recepty bez lepku
První dny, kdy je ze zdravotních důvodů nutno vyřadit ze stravy lepek, jsou často šokem - lepek se totiž zdánlivě vyskytuje téměř ve všech oblíbených potravinách. Stačí ale trochu zapátrat, a rázem se objeví mnoho přírodních a levných surovin, ze kterých si lze během chvíle vykouzlit chutné a přirozeně bezlepkové jídlo.
Další dobrou zprávou je, že není třeba si příliš odpírat, jelikož doma je snadné si připravit jakýkoliv pokrm v bezlepkové podobě – od ovesné kaše, přes řízky a zapečené těstoviny až po křupavý chleba a voňavé buchty.
Ani při bezlepkovém stravování by se nemělo zapomínat na komplexní sacharidy, zdraví prospěšné nenasycené mastné kyseliny a dostatek vlákniny či bílkovin, které pomohou uchovat s dlouhotrvající sytostí a stabilní hladinou energie.
Pokud hledáš inspiraci na vaření, navštiv sekci bezlepkových snídaní, obědů či večeří. Nezapomněli jsme ale ani na svačinky či bezlepkové pečení.