Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

45 min.
Komentáře
1
Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

Zdravých svačinek není nikdy dost, a tak jsme se rozhodli upgradovat oblíbené mlsání. Inspirací se nám staly populární tvarohové tyčinky z Lidlu, které jsou však poměrně energeticky výživné. Ubrali jsme kalorie a tuky a přihodili ještě pár bílkovin navíc. Vznikl chutný snack se svěžími malinami a křupavou čokoládou, ke kterému se budete neustále vracet. No přesvědčte se sami!

Nákup použitých surovin pro recept
36 Kč

1 porce obsahuje

  • 120 kcal
  • 5,6 g sacharidů
  • 7,7 g tuků
  • 6,9 g bílkovin

Na 12 porcí

Postup

  1. Jako první si připravíme želatinu podle návodu. V misce si smícháme tvaroh se sladidlem, proteinem a cukrem. Cukr můžeme klidně úplně vynechat a nahradit sladidlem.

  2. Do směsi vmícháme želatinovou směs. Pokud se nám vytvoří hrudky, nevadí. Můžeme je rozmixovat tyčovým mixérem.Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

  3. Připravíme si menší plech o velikosti, která se vám vleze do mrazáku, plně stačí 20x20 cm. Vysteleme ho pečícím papírem a na dno nadrobíme lyofilizované maliny, které přikryjeme tvarohovým krémem. Směs dáme ztuhnout na půl hodiny do mrazáku.Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

  4. Ve vodní lázni si rozpustíme čokoládu se dvěma lžičkami kokosového oleje a vytáhneme si ztuhlou směs, kterou nakrájíme na tyčinky.Tyčinky si dáme na nerezovou mřížku, pod kterou vložíme plech, polijeme je čokoládou a necháme zatuhnout.

    Druhou možností je tyčinky napíchnout na špejli a v čokoládě je namáčet.

  5. Tyčinky skladujeme v ledničce a ideálně sníme do dvou dnů. Dají se i zamrazit. V takovém případě je před konzumací necháme hodinu rozmrazit při pokojové teplotě.

  6. Tak dobrou chuť!Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Čokoládové muffiny se šťavnatou tvarohovou náplní

Čokoládové muffiny se šťavnatou tvarohovou náplní

Čokoládové sušenky s kokosem

Čokoládové sušenky s kokosem

Vegan indické kari s čočkovými kuličkami

Vegan indické kari s čočkovými kuličkami

Kuličky z mrazáku: borůvkové, malinové & brownie

Kuličky z mrazáku: borůvkové, malinové & brownie

Domácí ovesné tyčinky

Domácí ovesné tyčinky

Double chocolate cookies aneb čokoládové sušenky

Double chocolate cookies aneb čokoládové sušenky

Snickerdoodle sušenky

Snickerdoodle sušenky

Čokoládové proteinové kuličky

Čokoládové proteinové kuličky

Bezlepkové sušenky z mandlové mouky s arašídovou náplní

Bezlepkové sušenky z mandlové mouky s arašídovou náplní

Zdravé vegan sušenky z kokosové mouky

Zdravé vegan sušenky z kokosové mouky

Ferrero Rocher proteinové tyčinky

Ferrero Rocher proteinové tyčinky

Zasněžené vánoční čokoládové kuličky

Zasněžené vánoční čokoládové kuličky

Jahodové sušenky s bílou čokoládou

Jahodové sušenky s bílou čokoládou

Matcha proteinové kuličky

Matcha proteinové kuličky