Domácí ovesné tyčinky

60 min.
Komentáře
4
Domácí ovesné tyčinky

Potřebujete rychlou a zdravou svačinu do školy, práce nebo na výlet? Pak si připravte jednoduché nepečené ovesné tyčinky jen ze 4 surovin.

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 231 kcal
  • 29,5 g sacharidů
  • 8,5 g tuků
  • 9,2 g bílkovin

Postup

  1. V hrnci si rozpusťte arašídové máslo a kokosový sirup.

  2. Do mísy nasypejte vločky, přidejte protein a zalijte teplou směsí z kokosového sirupu a arašídového másla. 

  3. Zpracujte v těsto, které přendejte do placaté nádoby (pekáč, plech, velká svačinová krabička). Těsto v nádobě "uplácejte" a nechte chladit v mrazáku cca 1 hodinu.

  4. Po hodině z mrazáku těsto vytáhněte a ostrým nožem nakrájejte na tyčinky. Hotové je už jen nazdobte a máte hotovo.

    Dobrou chuť!Domácí ovesné tyčinkyDomácí ovesné tyčinky

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Ovesné palačinky s tvarohem a jahodami

Ovesné palačinky s tvarohem a jahodami

Thumbprint cookies

Thumbprint cookies

Měkké perníkové cookies s jemnou chutí kakaa

Měkké perníkové cookies s jemnou chutí kakaa

Čokoládové sušenky s kokosem

Čokoládové sušenky s kokosem

Double chocolate cookies aneb čokoládové sušenky

Double chocolate cookies aneb čokoládové sušenky

Snickerdoodle sušenky

Snickerdoodle sušenky

Bezlepkové sušenky z mandlové mouky s arašídovou náplní

Bezlepkové sušenky z mandlové mouky s arašídovou náplní

Domácí veganské cookies

Domácí veganské cookies

Zdravé vegan sušenky z kokosové mouky

Zdravé vegan sušenky z kokosové mouky

Jahodové sušenky s bílou čokoládou

Jahodové sušenky s bílou čokoládou

Ferrero Rocher proteinové tyčinky

Ferrero Rocher proteinové tyčinky

Cookie Dough tyčinky

Cookie Dough tyčinky

Domácí energy tyčinky pokaždé jinak! Chutnají božsky a zaženou hlad, kdykoliv se objeví

Domácí energy tyčinky pokaždé jinak! Chutnají božsky a zaženou hlad, kdykoliv se objeví