Zdravé sušenky jen z 5 ingrediencí. Značka: vegan, gluten free

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová před 4 měsíci Poprvé publikováno 19. 12. 2020
Aktualizováno 17. 1. 2022
20 min.
Uložit recept
Zdravé sušenky jen z 5 ingrediencí. Značka: vegan, gluten free

Nejjednodušší domácí sušenky? Máme ozkoušený recept.👀 Mají navíc tajnou ingredienci a zvládneš je připravit hravě do 20 min.

A ta tajná ingredience? Tahini. Dodá šmrnc nejen slaným dipům a omáčkám, ale je naprosto božské i při pečení. V kombinaci s kokosovou moukou vytvoří vláčnou, avšak křupavou konzistenci sušenek.

1 porce obsahuje 1 sušenka

  • 81 kcal
  • 5 g sacharidů
  • 5 g tuků
  • 4 g bílkovin

Na 24 porcí

Na sušenky:
Na posypku:

Postup

  1. Zdravé sušenky jen z 5 ingrediencí. Značka: vegan, gluten free

    Troubu si předehřejeme na 170°C.

  2. Do hrnce dáme tahini a kokosový sirup. Zahřejeme na středním plameni a mícháme do hladké konzistence. Jakmile směs párkrát probublá, odděláme ji z plotny a necháme lehce vychladnout.

  3. Do tahini směsi přidáme kokosovou mouku a protein. Zpracujeme těsto.

  4. Ve dlaních válíme kuličky o průměru cca 5 cm, které pokládáme na plech vyložený pečicím papírem. Pomocí dlaně nebo lžíce je splácneme v placku a ozdobíme posypkou podle vlastního gusta.

    Zdravé sušenky jen z 5 ingrediencí. Značka: vegan, gluten free

    Zdravé sušenky jen z 5 ingrediencí. Značka: vegan, gluten freeZdravé sušenky jen z 5 ingrediencí. Značka: vegan, gluten free

  5. Pečeme v předehřáté troubě zhruba 10 minut.

  6. Sušenky necháme vychladnout. Potom už si jen užíváme pohodičku s dobrou kávou nebo čajem a na Instagramu označujeme #aktinrecepty.

    Zdravé sušenky jen z 5 ingrediencí. Značka: vegan, gluten free

    Zdravé sušenky jen z 5 ingrediencí. Značka: vegan, gluten free

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
45 Líbí se mi Uložit recept
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________