Zdravé sušenky jen z 5 ingrediencí. Značka: vegan, gluten free

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová před 9 měsíci
20 min.
Uložit recept
Zdravé sušenky jen z 5 ingrediencí. Značka: vegan, gluten free

Tyhle sušenky zvádnete připravit i na poslední chvíli, když už hoří všechny čtyři svíčky, stromeček svítí a v lednici se chladí bramborový salát. Jejich příprava totiž zabere suma sumárum dvacet minut. 

Tahini dodá šmrnc nejen slaným dipům a omáčkám. Je naprosto božské i při pečení. V kombinaci s kokosovou moukou vytvoří vláčnou, avšak křupavou konzistenci sušenek, které budete chtít jíst nejen o Vánocích.

1 porce obsahuje 1 sušenka

  • 81 kcal
  • 5 g sacharidů
  • 5 g tuků
  • 4 g bílkovin

Na 24 porcí

Na sušenky:
Na posypku:

Postup

  1. Zdravé sušenky jen z 5 ingrediencí. Značka: vegan, gluten free

    Troubu si předehřejeme na 170°C.

  2. Do hrnce dáme tahini a kokosový sirup. Zahřejeme na středním plameni a mícháme do hladké konzistence. Jakmile směs párkrát probublá, odděláme ji z plotny a necháme lehce vychladnout.

  3. Do tahini směsi přidáme kokosovou mouku a protein. Zpracujeme těsto.

  4. Ve dlaních válíme kuličky o průměru cca 5 cm, které pokládáme na plech vyložený pečicím papírem. Pomocí dlaně nebo lžíce je splácneme v placku a ozdobíme posypkou podle vlastního gusta.

    Zdravé sušenky jen z 5 ingrediencí. Značka: vegan, gluten free

    Zdravé sušenky jen z 5 ingrediencí. Značka: vegan, gluten freeZdravé sušenky jen z 5 ingrediencí. Značka: vegan, gluten free

  5. Pečeme v předehřáté troubě zhruba 10 minut.

  6. Sušenky necháme vychladnout. Potom už si jen užíváme vánoční pohodičku a na Instagramu označujeme #aktinrecepty.

    Zdravé sušenky jen z 5 ingrediencí. Značka: vegan, gluten free

    Zdravé sušenky jen z 5 ingrediencí. Značka: vegan, gluten free

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
11 Líbí se mi Uložit recept
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________