Perníkové lívance

Veronika Žmolilová
Veronika Žmolilová před měsícem
10 min.
Perníkové lívance

Čím více se naladit na Vánoce než perníkovými lívanci? Ideální snídaně na adventní neděli a nebo klidně kdykoliv jindy, jsou totiž hotové raz dva.

1 porce bez zdobení

  • 280 kcal
  • 36,5 g sacharidů
  • 6 g tuků
  • 19 g bílkovin

Na 2 porce

Lívance
K podávání
  • polotučný tvaroh
  • ovoce
  • ořechové máslo

Postup

  1. Perníkové lívance1. Vejce a mléko metličkou prošleháme. Přidáme mouku, protein, kypřící prášek a perníkové koření. Vše promícháme a vytvoříme hladké tekutější těsto. Perníkové lívance

    2. Na pánvi nebo lívanečníku rozehřejeme trochu kokosového oleje a na středním plameni opékáme lívance z obou stran cca 3-5 minut. 

    3. Podáváme s tvarohem, ovocem a ořechovým máslem. Perníkové lívance

Poděkuj autorovi
3
 Aktin Minutové ovesné vločky
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________