Cottage lívance plné bílkovin

Veronika Žmolilová
Veronika Žmolilová před 3 měsíci
1
15 min.
Uložit recept
Cottage lívance plné bílkovin

Jestli chcete perfektní snídani plnou bílkovin i bez proteinu, zkuste do lívanců přidat sýr cottage, nejenže ho tam vůbec nepoznáte, ale taky vykouzlíte perfektní nadupanou snídani a hlavně lívance jsou do deseti minut hotové! 

1 porce obsahuje bez ozdoby

  • 303 kcal
  • 30 g sacharidů
  • 12,5 g tuků
  • 17 g bílkovin

Na 2 porce

Postup

  1. Cottage lívance plné bílkovin

    Všechny ingredience- cottage, vločky, banán, mléko, vejce, skořici, kypřící prášek a sůl rozmixujeme do jednotného hladkého těsta. 

  2. Cottage lívance plné bílkovin

    Na rozpálené pánvi rozpustíme ghí a vytvoříme lívance, které opékáme z každé strany cca 2 minuty. 

  3. A je hotovo! To byla rychlovka co? :) Cottage lívance plné bílkovinCottage lívance plné bílkovin

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
38 Líbí se mi Uložit recept
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________