Lívance 🥞

Zdravé lívance

Lívanec je dezert velmi podobný palačinkám, ovšem s tím rozdílem, že se připravuje zpravidla s menším průměrem a silnější vrstvou těsta. Díky tomu je i jednodušší na otáčení, a můžeš jich na pánvi udělat více najednou, což je prostě win‑win. Aby byly lívance nadýchanější, často se do nich přidává kypřící prášek, jedlá soda nebo i droždí. 

Klasický lívanec není sám o sobě z nutričního hlediska úplně vyvážené jídlo, to ale můžeš změnit přidáním bílkovin (kefír, tvaroh jogurt, protein), vlákniny (celozrnná mouka, psyllium, čerstvé ovoce) a zdraví prospěšných tuků (ořechy, semínka, ořechové máslo). 

A pokud nechceš ztrácet čas přípravou těsta a chceš mít jistotu, že v lívanci najdeš všechny potřebné živiny, vyzkoušej naši hotovou směs Protein Pancake & Waffle Mix, ze které uděláš palačinky nebo lívance během mžiku. Vybrat si můžeš klasickou nebo low sugar verzi.