Proteinové lívance se spirulinou

5 min.
Komentáře
Proteinové lívance se spirulinou

Jestli máš problém s chutí sypkých greens a vypít je se stává tou nejtěžší částí tvého rána, máme tu pro tebe skvělé řešení. Ideální totiž je přihodit je do oblíbeného receptu -  do smoothies, do kaší nebo do lívanců! 🥞 Za chvilku tak vykouzlíš bílkovinami nabitou snídani, která ti navíc dodá plno vitaminů a minerálních látek! 🌱

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 391 kcal
  • 31 g sacharidů
  • 13 g tuků
  • 36 g bílkovin

Na 1 porci

Na těsto:
Navrch:

Postup

  1. V misce smíchej low sugar proteinový mix na lívance, lžičku spiruliny, vodu a vajíčko a směs nech 1 minutu odstát.Proteinové lívance se spirulinou

  2. Poté vlij těsto na pánev s trochou oleje a opékej z obou stran dozlatova.Proteinové lívance se spirulinou

  3. Hotové lívance naskládej do komínku a dozdob tím, co máš rád/a. My zvolili řecký jogurt, čerstvé lesní ovoce a med.

    Tak dobrou chuť!Proteinové lívance se spirulinouProteinové lívance se spirulinou

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zdravé tvarohové lívance z ovesných vloček

Zdravé tvarohové lívance z ovesných vloček

Syrniki: nadýchané tvarohové lívance

Syrniki: nadýchané tvarohové lívance

Proteinové makové lívance

Proteinové makové lívance

Proteinové lívance z acidofilního mléka

Proteinové lívance z acidofilního mléka

Greens mix smoothie s banánem

Greens mix smoothie s banánem

Proteinové kefírové lívance z ovesné mouky

Proteinové kefírové lívance z ovesné mouky

Vegan lívance s fíky a pekany

Vegan lívance s fíky a pekany

Vilgain lívance s čokoládou a malinami

Vilgain lívance s čokoládou a malinami

Red velvet lívance s rybízem

Red velvet lívance s rybízem

Vláčné lívance s chia semínky

Vláčné lívance s chia semínky

Proteinové cinnamon roll lívance, které vám krásně provoní byt

Proteinové cinnamon roll lívance, které vám krásně provoní byt

Tofu lívance s arašídovým máslem

Tofu lívance s arašídovým máslem

Lívance z mrazáku - frozen pancakes

Lívance z mrazáku - frozen pancakes

Dýňové lívance

Dýňové lívance

Mangové lívance z kokosové a ovesné mouky

Mangové lívance z kokosové a ovesné mouky