Banánové smoothie se spirulinou

5 min.
Komentáře
Banánové smoothie se spirulinou

Na tohle fancy smoothie budeš potřebovat jednu spešl ingredienci! Superpotravinu nabitou vitaminy a minerálními látkami - spirulinu! 🌱 

Pokud máš s užíváním greens, jako je právě prášková spirulina nebo chlorella, problém, smoothie je recept přímo pro tebe. Banánový základ přebije jejich nepříjemnou chuť, ale výživově je naopak skvěle doplní. A hlavně mrkej na tu barvu. No není to pecka? Jestli vyzkoušíš, nezapomeň nám dát vědět na Instagramu s označením @vilgainrecepty! 💪🏻

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 320 kcal
  • 33 g sacharidů
  • 5 g tuků
  • 31 g bílkovin

Na 1 porci

Postup

  1. Začni přípravou smothie - v mixéru rozmixuj mražený banán, mléko nebo vodu, protein a lžičku spiruliny.

  2. A teď přichází čas na to, vykouzlit tenhle dokonalý cloud efekt ve sklenici - na dno rozetři řecký jogurt, jemně zasyp spirulinou a přilij hotové smoothie. Spirulinu přidej ještě navrch.

  3. A je hotovo!

    Za nás 10/10, tak cheers! 👌🏻Banánové smoothie se spirulinouBanánové smoothie se spirulinouBanánové smoothie se spirulinou

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Proteinové smoothie s banánem a borůvkami

Proteinové smoothie s banánem a borůvkami

Greens mix smoothie s banánem

Greens mix smoothie s banánem

Chai latte smoothie bowl

Chai latte smoothie bowl

Karamelové smoothie

Karamelové smoothie

Cold brew smoothie

Cold brew smoothie

Mango smoothie bowl

Mango smoothie bowl

Podzimní jablečné smoothie

Podzimní jablečné smoothie

Čokoládové smoothie

Čokoládové smoothie

Jak porazit angínu: Zázvorové smoothie nabité vitamíny

Jak porazit angínu: Zázvorové smoothie nabité vitamíny

Letní smoothies

Letní smoothies

Smoothie, které spolehlivě zažene hlad

Smoothie, které spolehlivě zažene hlad

Smoothie bowl z lesního ovoce

Smoothie bowl z lesního ovoce

Smoothie, které tě nakopne před výkonem v práci i ve fitku

Smoothie, které tě nakopne před výkonem v práci i ve fitku

Smoothie nabité vitamíny, které tě postaví na nohy

Smoothie nabité vitamíny, které tě postaví na nohy

Jak porazit angínu: Protizánětlivé smoothie se silnými antioxidačními účinky

Jak porazit angínu: Protizánětlivé smoothie se silnými antioxidačními účinky