Na tohle fancy smoothie budeš potřebovat jednu spešl ingredienci! Superpotravinu nabitou vitaminy a minerálními látkami - spirulinu! 🌱
Pokud máš s užíváním greens, jako je právě prášková spirulina nebo chlorella, problém, smoothie je recept přímo pro tebe. Banánový základ přebije jejich nepříjemnou chuť, ale výživově je naopak skvěle doplní. A hlavně mrkej na tu barvu. No není to pecka? Jestli vyzkoušíš, nezapomeň nám dát vědět na Instagramu s označením @vilgainrecepty! 💪🏻
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 320 kcal
- 33 g sacharidů
- 5 g tuků
- 31 g bílkovin
Na 1 porci
- 2 lžíce řeckého jogurtu
- 1 mražený banán
- 200 ml mléka
- 30 g vanilkového proteinu
- 1 čajová lžička Vilgain spiruliny
Postup
-
Začni přípravou smothie - v mixéru rozmixuj mražený banán, mléko nebo vodu, protein a lžičku spiruliny.
-
A teď přichází čas na to, vykouzlit tenhle dokonalý cloud efekt ve sklenici - na dno rozetři řecký jogurt, jemně zasyp spirulinou a přilij hotové smoothie. Spirulinu přidej ještě navrch.
-
A je hotovo!
Za nás 10/10, tak cheers! 👌🏻
