Smoothie 🥤

Recepty na smoothie

Smoothie jsou tak trochu dvousečná zbraň – na jedné straně se mohou proměnit v kalorickou bombu nabitou cukrem – pokud ale víš, jak je připravit vyváženě, jsou skvělou a rychlou svačinou nebo snídaní. Oceníš ho i v případě, že na tebe něco leze, na což se skvěle hodí třeba zázvorové smoothie nabité vitaminy. Pokud pak chceš svoje smoothiečko pozvednout o level výš a doplnit kvalitní bílkoviny, rozhodně sáhni po karamelovém smoothie s proteinem.

Aby tě smoothie více zasytilo, můžeš ho transformovat do tzv. smoothie bowl, kterou doplníš o kousky ovoce, granolu nebo třeba müsli. Díky tomu dodáš své snídani nebo svačině ještě zajímavější struktury, a velké kusy ovoce ti navíc dodají vlákninu, která byla mixováním koktejlu narušena. Ochutnej třeba Chai latte smoothie bowl, kde najdeš 40 g bílkovin na porci.