Toto protizánětlivé smoothie je nejen dobrou prevencí před nachlazením, ale také pomocníkem při jeho léčbě. Goji totiž obsahuje více vitaminu C než pomeranč a více beta‑karotenu než mrkev. Stejně tak kurkuma, která pochází ze stejné čeledi jako zázvor, má silné protizánětlivé a antioxidační účinky.
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 290 kcal
- 62,7 g sacharidů
- 1,4 g tuků
- 4,7 g bílkovin
Na 2 porce
Na 2 porce
- 2 pomeranče
- 1/2 hrnku kokosové vody
- 1/2 čajové lžičky kurkumy
- 3 lžíce goji
- zázvor
- 1 lžíce javorového sirupu
- 3/4 hrnku ledu
Postup
-
Všechny ingredience rozmixujeme kromě ledu dohromady.
- Až vznikne hladká směs, přidáme led a znovu mixujeme.
