Konečně ideální čas na to, pustit si Harryho Pottera, zachumlat se do deky, naladit se na vánoční atmošku a k tomu si připravit něco dobrého na zub. Co takhle teplý nápoj z kakaa alias horkou čokoládu? Zkus jednu z našich tří variant. Anebo klidně každý večer jinou. 😇
Obsahuje
- 304 kcal
- 29 g sacharidů
- 13 g tuků
- 14 g bílkovin
Ingredience
- 3 čajové lžičky kakaa
- 2 čajové lžičky čokopeciček
- 2 čajové lžičky kokosového sirupu
- 1 hrnek mléka
- 4 čajové lžičky kokosového mléka
- čajová lžička mleté vanilky
- skořice
- badyán
- hřebíček
- 4 čajové lžičky kakaa
- 1 hrnek mléka
- čajová lžička Sladiče
- 15 g vanilkového proteinu
- čajová lžička mleté vanilky
- 1 čajová lžička ořechového čokoládového másla
- 4 čajové lžičky kakaa
- 4 čajové lžičky kokosového mléka
- 1 hrnek mandlového mléka
- 2 čajové lžičky javorového sirupu
- 15 g veganského proteinu
- čajová lžička mleté vanilky
- kokosové chipsy
Postup
-
Horká čokoláda ala chai latte
Smíchej kakao, kokosový sirup, skořici a vanilku s trochou mléka a pořádně rozmíchej, dokud nebude směs hezky hladká. Poté přilij zbytek mléka spolu kokosovým mlékem, čokopecičkami a začni zahřívat na mírném plameni. Přidej zbylé koření a za občasného míchání vař cca 5 minut.
Horkou čokoládu přelij do hrníčku. Ozdobit si ji můžeš domácí #lowfat šlehačkou, badyánem a kakaem.
Nutriční hodnoty na 1 porci: 304 kcal, 14 g B, 13 g T, 29 g S
-
Horká čokoláda s ořechovým máslem
Smíchej všechny sypké suroviny a rozmíchej v troše mléka, dokud nebude směs hezky hladká. Poté přidej lžičku ořechového másla, přilij zbytek mléka a začni zahřívat na mírném plameni. Za občasného míchání vař cca 5 minut.
Horkou čokoládu přelij do hrníčku. Ozdobit si ji můžeš opět domácí šlehačkou, ale hlavně Sweet Nuts Hazelnut Cocoa. 🤎
Nutriční hodnoty na 1 porci: 327 kcal, 26 g B, 15 g T, 21 g S
-
Veganská horká čokoláda s kokosovými chipsy
Tentokrát jsme vsadili na domácí mandlové mléko z našich Aktin mandlí. Je to sice piplačka, ale za to super a levnější alternativa, která je navíc #ecofriendly.
Recept na domácí mandlové mléko:
Budeš potřebovat 1 hrnek mandlí a 4 hrnky vody. Mandle ponoř do vody a nechej namáčet minimálně čtyři hodiny, nejlépe však celý den. Namočené mandle poté propláchni a společně se 4 hrnky vody rozmixuj do hladka. Pro ještě čistí variantu přeceď skrze plátýnko. Hotové mléko pak skladuj v lednici a spotřebuj cca do 4 dní.
A teď zpátky k naší horké čokoládě...
Smíchej kakao, veganský protein, javorový sirup, vanilku s trochou mléka a pořádně rozmíchej, dokud nebude směs hezky hladká. Poté přilij zbytek mléka spolu kokosovým mlékem a začni zahřívat na mírném plameni. Za občasného míchání vař cca 5 minut. Horkou čokoládu přelij do hrníčku. Ozdob kokosovými chipsy a kakaem.
Nutriční hodnoty na 1 porci: 306 kcal, 19 g B, 13 g T, 23 g S
-
Tak kterou čokoládu vyzkoušíš jako první? 🤗
