Krtkův dort do skleničky

30 min.
Komentáře
12
Krtkův dort do skleničky

Pamatujete si z dětství krtkův dort? Že se ho nechcete vzdát? Pak tu je něco přímo pro vás - krtkův dort do skleničky!

Oproti klasickému dortu vás zasytí díky vysokému obsahu bílkovin. Je to skvělá sváča, snídaně i dezert. Skleničku si můžete vzít třeba do práce nebo do školy, a i když zrovna máte homeoffice, alespoň neuděláte nepořádek při krájení. 

1 porce obsahuje

  • 294 kcal
  • 29 g sacharidů
  • 11 g tuků
  • 17 g bílkovin

Na 4 porce

Korpus:
krém
  • 400 g odtučněného řeckého jogurtu
  • 2 banány
  • 10 g čokopeciček
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Krtkův dort do skleničkyKorpus:

    Menší plech vyložíme pečícím papírem a troubu si předehřejeme na 170 °C.

  2. V míse promícháme mouku, protein, kakao, cukr, sůl a kypřící prášek. Ghíčko (nebo máslo) rozpustíme s čokoládou a necháme chvilku vychladnout. Pak směs přilijeme do mísy se suchými ingrediencemi. Přidáme i vejce s mlékem a vše spojíme v jednotné těsto, které nalijeme na připravený plech s pečícím papírem. Pečeme v předehřáté troubě 8‑10 minut. Po upečení a částečném zchladnutí korpus rozdrobíme.

  3. Krém:

    Čokoládu nasekáme na malinké kousky. Řecký jogurt rozšleháme s jedním rozmačkaným banánem. Nakonec přidáme nasekanou čokoládu. Druhý banán nakrájíme na kolečka.

  4. Připravíme si 4 skleničky a na dno každé z nich dáme cca 3 lžíce rozdrobeného korpusu. Na sklo přilepíme pár koleček banánu, navrstvíme krém a nakonec posypeme zbylým rozdrobeným korpusem.

  5. Dobrou chuť!Krtkův dort do skleničky

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Snídaně do skleničky – podzimní overnight oats 4x jinak

Snídaně do skleničky – podzimní overnight oats 4x jinak

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Fit Tiramisu do skleničky

Fit Tiramisu do skleničky

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Maxi King dezert do skleničky

Maxi King dezert do skleničky

Bounty do skleničky: lehký dezert s křupavou čokoládou

Bounty do skleničky: lehký dezert s křupavou čokoládou

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Domácí krtkův dort na plech s jahodami

Domácí krtkův dort na plech s jahodami

Raffaello do skleničky

Raffaello do skleničky

Krtkův mug cake

Krtkův mug cake

Fit panna cotta s malinami do skleničky

Fit panna cotta s malinami do skleničky

Kinder Bueno ve skleničce

Kinder Bueno ve skleničce

Ovesná kaše do skleničky

Ovesná kaše do skleničky

Reese's dezert do skleničky

Reese's dezert do skleničky

Banoffee pie do skleničky

Banoffee pie do skleničky