Fit Tiramisu do skleničky

Karolína Kramářová
Karolína Kramářová
10 min.
59 Líbí se mi Komentáře Uložit recept
Fit Tiramisu do skleničky

Tiramisu nemusí být jen kalorická bomba plná tuku z mascarpone a smetany. Vyzkoušej naši odlehčenou verzi, na které si pochutnáš úplně stejně. Navíc si dezert můžeš vzít kamkoliv s sebou.

1 porce obsahuje 1 sklenička

  • 350 kcal
  • 33 g sacharidů
  • 10 g tuků
  • 32 g bílkovin

Na 2 porce

Na krém:
Navíc:

Postup

  1. Fit Tiramisu do skleničky

  2. Uvař si espresso (cca 50 ml kávy) a piškoty v kávě namáčej. 

  3. Fit Tiramisu do skleničky

    Na krém jednoduše vyšlehej všechny potřebné ingredience (tvaroh, ricottu, sirup a protein) a nechej v lednici chvíli odpočinout.

  4. Vezmi si 2 skleničky. Dno vyskládej vrstvou namočených piškotů, přidej vrstvu krému a takhle pokračuj, dokud neskončíš vrstvou krému.

  5. Nakonec dezert posyp kakaem, a to nejlépe přes sítko. Nechej odpočinou do druhého dne v lednici a pak už jen vychutnávej.

    Dobrou chuť!

    Fit Tiramisu do skleničky

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
59 Líbí se mi Uložit recept