Jednoduchý fit krtkův dort na plech

50 min.
Komentáře
6
Jednoduchý fit krtkův dort na plech

Kdo nemiloval v dětství krtkův dort? Vyzkoušejte tuhle naši fit verzi, kterou hodíte na plech.

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 184 kcal
  • 22 g sacharidů
  • 6 g tuků
  • 9 g bílkovin

Na 12 porcí

Na korpus:
Na krém:
Navíc:
  • 2 banány

Postup

  1. Jednoduchý fit krtkův dort na plechV misce si smíchejte sypké ingredience (mouku, kypřící prášek, kakao, čokoládový protein, 1/2 cukru). Přilijte mléko a roztopené ghee. Žloutky oddělte od bílků. Bílky vyšlehejte samotné a žloutky vyšlehejte s druhou 1/2 cukru. Vše důkladně spojte a vlijte do formy vyložené pečícím papírem.

  2. Dejte péct do trouby na 175 °C cca 20 min (těsto se nesmí lepit na špejli). Korpus nechte po upečení vychladnout a tak do půlky vydlabejte. Z vydlabané části si udělejte drobenku.

  3. Do vydlabané části rozprostřete podélně rozříznuté banány.Jednoduchý fit krtkův dort na plech

  4. Příprava straciatella krému: vyšlehejte tvaroh, zakysanou smetanu a protein do hladké konzistence, v mléce uvařte hustý pudink. Do směsi přimíchejte vychladlý pudink a nastrouhanou čokoládu. Navrstvěte na banány. Poté přikryjte drobenkou a dejte do lednice nejlépe přes noc.Jednoduchý fit krtkův dort na plech

  5. A nakonec už jen vychutnávejte. Dobrou chuť!Jednoduchý fit krtkův dort na plech

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Dort Red Velvet z červené řepy

Dort Red Velvet z červené řepy

Čokoládovo-kokosový low carb Bounty dort

Čokoládovo-kokosový low carb Bounty dort

Krtkův mug cake

Krtkův mug cake

Domácí kinder řezy ve fit kabátku

Domácí kinder řezy ve fit kabátku

Dort (nejen) dětských snů ve stylu Kinder Maxi King

Dort (nejen) dětských snů ve stylu Kinder Maxi King

Domácí krtkův dort na plech s jahodami

Domácí krtkův dort na plech s jahodami

Kinder bueno do skleničky

Kinder bueno do skleničky

Tiramisu dort

Tiramisu dort

Borůvkový dort s tvarohem

Borůvkový dort s tvarohem

Nebe v hubě: Šťavnatý citrónovo-malinový dort potěší i dietáře

Nebe v hubě: Šťavnatý citrónovo-malinový dort potěší i dietáře

Dýňový dort s kokosovou šlehačkou a slaným karamelem

Dýňový dort s kokosovou šlehačkou a slaným karamelem

Mandlový dort s tvarohovým krémem

Mandlový dort s tvarohovým krémem