Zdravý tvarohový dezert do skleničky s ovocem a čokoládou

Kristína Močková
Kristína Močková
10 min. 10 min. přípravy, 60 min. chlazení
65 Líbí se mi Komentáře Uložit recept
Zdravý tvarohový dezert do skleničky s ovocem a čokoládou

I když má většina z nás teď času víc než dost, rychlý dezert nadupaný bílkovinami se hodí vždy. Vychutnat si ho můžete kdykoliv během dne. Dezertu jsme dodali skvělou chuť Aktin proteinovými perníčky. Klidně můžete ale použít i piškoty. 

1 porce obsahuje 1 sklenička

  • 230 kcal
  • 29,1 g sacharidů
  • 3,9 g tuků
  • 19,4 g bílkovin

Na 3 porce

Postup

  1. Zdravý tvarohový dezert do skleničky s ovocem a čokoládou

    V misce si smícháme Ehrmann puding s tvarohem. Můžeme jemně dosladit. My sladké rádi, takže jsme přidali lžíci agáve sirupu.Zdravý tvarohový dezert do skleničky s ovocem a čokoládou

  2. Do skleniček si nalámeme proteinové Aktin perníčky (nebo piškoty). Na dno každého pohárku šly 4 kusy.Zdravý tvarohový dezert do skleničky s ovocem a čokoládou

  3. Perníčky zakryjeme vrstvou tvarohového krému, který posypeme nadrobno nakrájenými jahodami a 2 kusy nalámaných perníčků. Opět přikryjeme tvarohovou vrstvou a jahodami. Navrch nalámeme ještě jeden perníček, nakonec nastrouháme trochu čokolády. Pohárky necháme odpočívat v ledničce 1 hodinu a můžeme se do nich pustit :)Zdravý tvarohový dezert do skleničky s ovocem a čokoládou

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
65 Líbí se mi Uložit recept