Miluješ bounty, ale chceš se stravovat zdravě? Tak to je tenhle recept na bounty do skleničky přímo pro tebe! Je velice jednoduchý na přípravu, nabitý bílkovinami, osvěží a zažene chutě na sladké.
No a co víc si od dezertu přát? Tak pojďme na něj!
1 porce obsahuje
- 395 kcal
- 24 g sacharidů
- 20 g tuků
- 30 g bílkovin
Na 2 porce
- 500 g nízkotučného tvarohu
- 40 g kokosu
- 20 g kokosového sirupu
- 50 ml mléka
- 20 g lámané čokolády
- 1 čajová lžička kokosového másla
- kokosové chipsy
Postup
-
-
Ve vodní lázni si roztop hořkou čokoládu s lžičkou kokosového másla.
-
Teď už jen připrav 2 skleničky, směs do nich rovnoměrně rozděl a vrch polij roztopenou čokoládou. Můžeš ještě posypat kokosovými chipsy.
-
Dej vychladit do lednice na min. 2 hodiny. Nejlépe však přes noc. No a pak už jen vychutnávej!
Dobrou chuť.
