Proteinový dezert do skleničky bez lepku

45 min.
Komentáře
Proteinový dezert do skleničky bez lepku

Dezertů není nikdy dost. Obzvlášť těch čokoládových a jednoduchých na přípravu. Udělej si s námi svačiny dopředu, ať můžeš ráno jen popadnout tašku a jít. Dezert je vhodný i pro bezlepkáře, a to díky pohankové mouce.

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 353 kcal
  • 27 g sacharidů
  • 14 g tuků
  • 30 g bílkovin

Na 6 porcí

Korpus:
Krém:

Postup

  1. Proteinový dezert do skleničky bez lepkuTroubu si předehřej na 175 °C.

  2. V míse smíchej sypké ingredience na korpus (mouka, kakao, cukr, kypřící prášek, čokoládový protein). V mikrovlnce si rozehřej čokoládové ghí a přidej k sypkým ingrediencím společně s mlékem a vejci.

    Vymíchej hladké těsto, vlij do formy vyloženou pečícím papírem a dej péct cca na 15 minut.Proteinový dezert do skleničky bez lepku

  3. Na krém smíchej vše potřebné (jogurt, tvaroh, sirup a kakaové boby) a dej chladit do lednice.

  4. Vychladlý korpus rozdrob a připrav si 6 sklenic.Proteinový dezert do skleničky bez lepku

  5. Teď hurá vrstvit - 3 lžíce korpusu, 3 lžíce krému, to samé ještě jednou, no a celé to zakonči další dávkou těsta.

  6. Zatni zuby a na noc dej dezert do lednice odležet.

    A ráno dobrou chuť!Proteinový dezert do skleničky bez lepku

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Snídaně do skleničky – podzimní overnight oats 4x jinak

Snídaně do skleničky – podzimní overnight oats 4x jinak

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Fit Tiramisu do skleničky

Fit Tiramisu do skleničky

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Maxi King dezert do skleničky

Maxi King dezert do skleničky

Bounty do skleničky: lehký dezert s křupavou čokoládou

Bounty do skleničky: lehký dezert s křupavou čokoládou

Raffaello do skleničky

Raffaello do skleničky

Nepečený tvarohový dezert s ovocem do skleničky

Nepečený tvarohový dezert s ovocem do skleničky

Fit panna cotta s malinami do skleničky

Fit panna cotta s malinami do skleničky

Kinder Bueno ve skleničce

Kinder Bueno ve skleničce

Jednoduchý dezert do skleničky – pěna 3x jinak

Jednoduchý dezert do skleničky – pěna 3x jinak

Ovesná kaše do skleničky

Ovesná kaše do skleničky

Banoffee pie do skleničky

Banoffee pie do skleničky

Reese's dezert do skleničky

Reese's dezert do skleničky