Jestli jste milovníci smoothies a podzimu, náš recept si naprosto zamilujete! Do 15 minut máte na stole drink plný chutí, který si můžete vychutnat doma, nebo vzít s sebou do shakeru ke svačině.
1 porce obsahuje 1 sklenice smoothie bez šlehačky
- 189 kcal
- 25 g sacharidů
- 4 g tuků
- 10 g bílkovin
Na 2 porce
- 170 g kefíru
- 80 g jablek
- 15 g vanilkového proteinu
- 30 g ovesných vloček
- 25 g datlí
- 1 banán
- 10 g mandlového másla
Postup
-
-
Nakrájená jablka, datle, kefír, skořici, banán, vločky a protein dáme do mixéru a rozmixujeme do smoothie.
-
Smoothie si můžeme ozdobit domácí šlehačkou a skořicí.
-
A tenhle podzimní drink je na světě. Tak na zdraví!
